Установка якоря у другого человека. Психологические якоря Техника якорения в отношениях

Вы скорее всего уже слышали. Даже если вы ничего и не знаете об НЛП . Но под другим названием – условные рефлексы. Помните: собаки Павлова, звенит звонок – течёт слюна… Проходили на уроках биологии. Вот якоря они и есть – условные рефлексы, связь стимула и состояния.
И якоря очень хороши для того, чтобы запускать нужное состояние в нужный момент. Раз – и человек спокоен, или наоборот, бодр. Правда якорь работает как кнопка дверного звонка:

звонок звенит пока нажимаешь на кнопку.

То есть человек находится в нужном состоянии, пока «включён» стимул.

Как ставят якоря

Якорь получается, когда на пике состояния происходит какое-то событие. И мозг связывает событие (теперь это уже можно называть стимулом или триггером) и состояние – и получается якорь . Например, если в тот момент, когда человек испытывает сильную радость, дотронуться до его плеча, то после при точно таком же прикосновении к его плечу, он опять будет испытывать радость. Как у собаки в экспериментах Павлова текла слюна, когда звенел звонок.
Итак, для установки якоря нужно две вещи: пик состояния и оригинальность стимула . С пиком более-менее понятно – состояние достигло максимума и тут мы устанавливаем якорь. При этом важно, чтобы человек ещё из этого пика не вышел, стимул должен быть «внутри» состоянии, чтобы мозг решил, что они связаны. Например, человек радуется, а вы в этот момент стучите пальцем несколько секунд, пока он радоваться не перестал. Потом при точно таком же стуке пальца человек опять будет радоваться.
А вот сам стимул должен быть несколько необычен в данной ситуации – слегка необычная поза, тон голоса, стук, прикосновение, положение в пространстве. Это совсем не означает, что вы должны изобразить нечто невообразимое, можно просто чуть понизить голос – но при этом удерживать эту высоту голоса на одном уровне. Или наклонить голову и не дёргать ею, пока устанавливаете якорь. При этом подразумевается, что обычно вы именно этим тоном голоса не говорите и голову именно в этом положении не держите. Это, собственно, и есть «оригинальность стимула».
Что ещё нужно - точность воспроизведения якоря. То есть вы воспроизводите якорь чрезвычайно точно : точно такой же звук или слово, произнесенное с точно такой же интонацией, точно такое же движение или прикосновение.

Например, некоторые считают, что если при воспроизведении кинестетического якоря нажать сильнее, чем при установке, то и реакция будет интенсивнее. Но нет, результат будет хуже (если вообще будет).

Итак, правила использования якорей :

1. Установка на пике состояния.

2. Оригинальность стимула.

3. Точность воспроизведения.

И несколько вещей, которые стоит знать о якорях.
Якоря имеют время жизни : если якорь не закреплять, то он проживёт от часа до нескольких дней. Для закрепления якоря нужно повторить всю процедуру якорения 3-5 раз. После закрепления якорь как раз превращается в условный рефлекс.
Якоря можно уничтожать : якорь – это не навсегда, их можно убрать, например коллапсом якорей .
Якоря могут образовываться естественным путём : типичный пример - запах елки и мандарин (Новый год), школьный звонок.
Якоря можно разделить по сенсорном каналу , через который "срабатывает" стимул:
Визуальный – характерный жест, фотография, одежда.
Аудиальный – имя, песня, тон голоса.
Кинестетический – вкус воды "Колокольчик", место в пространстве, прикосновение.
Каждый тип якорей (ВАК) имеет свои преимущества и недостатки. Тактильные якоря (К ) самые надёжные, но не всегда есть возможность дотронуться до человека и не все это позволяют делать. В якорь установить проще, но человек может отвернуться или закрыть глаза.

Якоря – это очень древний способ научения, выработки «правильной» реакции. Якоря не контролируются сознанием – они возникли гораздо раньше, чем эта молодая и наглая вещь. Так что это древний, мощный и немного туповатый способ познания мира. Но зато очень надежный – работает всегда и не ломается.

Ставим якорь: по шагам

0. Определите состояние
Определите состояние, которое вы хотите использовать.
1. Вызов состояния
Получите доступ к состоянию: например, вспомните ситуацию в которой это состояние было. Усильте до максимума.
2. Калибровка и установка якоря
Если вы получили доступ к нужному состоянию и вы действительно уверены, что это то что нужно – вы калибруете, то есть запоминаете невербальные признаки состояния, и ставите якорь. Помните, что якорь надо ставить на пике состояния.
3. Разбивка состояния
Отвлекитесь: посмотрите за окно, сложите 128 и 339, подвигайте компьютерной мышкой.
4. Проверка якоря
Воспроизведите стимул. Если состояние воспроизводится – якорь установлен. Только учтите, что в большинстве случаев, интенсивность состояния вызванное при помощи якорей несколько слабее интенсивность в момент установки якоря. Так что и внешние признаки, и внутренние ощущения будут не такими сильными.
5. Использование якоря
Запустите якорь в нужный момент – когда вам необходимо больше уверенности (если вы ставили якорь на уверенность) или нужно успокоить человека (если вы ему ставили якорь на спокойствие).

Различие между 4 (проверка) 5 (использование якоря) пунктами заключается только в том, что при проверке вы воспроизводите якорь "просто так" и следите, срабатывает ли стимул или нет. При использовании вы включаете якорь для доступа к нужному состоянию в данный конкретный момент.

Например, как устанавливать якорь самому себе. Давайте поставим якорь на состояние радости (хотя можно выбрать и удовольствие, и злость, и спокойствие на ваш вкус).
1. Вызовите состояния: вспомнить ситуацию, в которой у него было относительно сильное чувство радости и постарайтесь усилить его до максимума.
2. Установите якоря: на пике состояния сожмите правую руку в кулак.

Понятно, что можно использовать любой другой удобный стимул: прикоснуться указательным пальцем к большому, потереть мочку уха, постучать пальцем по столу. Когда ставите якорь себе, обычно более удобно использовать именно кинестетические (телесные) якоря.

3. Отвлекитесь: посмотрите за окно, извлеките кубический корень из 18456.
4. Проверьте якорь: сожмите кулак правой руки с той же силой. Если чувствуете радость (не обязательно столь же сильную, как при установке якоря) – якорь установлен.
Всё довольно просто, не правда ли?

Якоря как способ внесения ресурса

Якоря в НЛП чаще всего используются для внесения ресурсов в ситуацию (6-й шаг в схеме изменения). Такой вот быстрый и простой способ добавить в нужную ситуацию счастье, удовольствие и уверенность в себе. Только для вас – несколько небольших техник.

Доступ к состоянию

Якоря достаточно удобно использовать для доступа к ресурсному состоянию в нужный момент. Например, в каких-то ситуациях вам могут потребоваться: спокойствие, бодрость, расслабление, сосредоточенность.
Установите на каждое из состояний якорь, прижимая пальцы левой руки к левой ладони: мизинец – спокойствие, безымянный – бодрость, средний – расслабление, указательный – сосредоточенность. Теперь в ситуации, где вам требуется доступ к спокойствию, вам достаточно зажать мизинец.

Понятно, что вы подбираете состояния, которые нужны именно вам, а не обязательно спокойствие и бодрость. Точно так же якорем не обязательно должно быть прижимание пальца к ладони – это может быть что угодно другое, что вы можете удерживать достаточно долго, но не отвлекаясь на него. Например, якорем может быть представление зелёного треугольника, но пока вы будете думать об этом зелёном треугольнике, скорее всего вы не будете достаточно внимательны во время разговора.

Убираем неприятные воспоминания

В прошлом могут быть неприятные ситуации, которые регулярно всплывают в памяти, напоминая о сделанных ошибках. Большинство этих воспоминаний особой пользы не приносят, но добавляют неприятных переживаний, так что их можно «стереть» - убрать оценку. А вспоминаем мы обычно только то, что связано с сильной эмоцией. Правда, предлагаемым способом можно работать с ситуациями малой и средней важности и/или не слишком интенсивным переживанием.
1. Ситуация
Выберите ситуацию, к которой хотите изменить отношение.
2. Ресурс
Определите, какое ресурсное состояние вам нужно для переоценки этой ситуации: счастье, радость, спокойствие, уверенность и т.д.
3. Якорь на ресурс
Установите якорь, который легко можно воспроизвести. Например, сжав руку в кулак или сжав указательный и большой пальцы.
4. Внесение

Психологические якоря стали известны уже очень давно. Я думаю, каждый из читателей хоть что-то слышал про метод якоря. Но далеко не все точно знают, как именно его использовать в повседневной жизни, чтобы добиваться максимального эффекта, в том числе и в первую очередь при общении с девушками. Расскажу о том, как правильно поставить психологический якорь, и, что не менее, важно, как снять якорь НЛП.

Теория

Не менее важна, чем практика. Расскажу вкратце о том, откуда ноги растут. Якорь в психологии – это некоторая связь между событиями. С его помощью можно запускать интересную реакцию. При одном только прикосновении девушка начнет чувствовать что-то по отношению к тебе или ей вовсе захочется секса.
Самый простой и универсальный якорь, который практически не снимается (да и незачем) – это поцелуй. Прикосновение губ вызывает положительные эмоции, а как это правильно сделать ты можешь причитать в моей статье . Именно так на пальцах выглядит работа любого НЛП якоря.

Что удивительно, ты можешь поставить якорь каждому человеку. И он может находиться где угодно, в любой области чувств: аудио, визуальной, кинестетической. И методики установки различны. Аудиальный якорь ставится любым изменением голоса, какой-либо музыкой. Визуальный – жестами или особой мимикой. Кинестетический – прикосновениями, температурой. Уже чувствуешь, как перед тобой начинает открываться почти безграничные простор творчества пикапера?

Тебе нужно запомнить, что НЛП якорь лучше всего работает в рамках той модальности, которая хуже всего развита у конкретного человека. Визуалу легко будет что-то внушить звуком, к примеру. Он не привык получать основной поток информации через это канал, ее получение будет чем-то действительно запоминающимся. Если хочется универсальности, . Такие якоря лучше всего работают со всеми. Теперь перейдем к некоторым характеристикам правильного НЛП якоря.

Якорение женщины должно происходить на самом пике испытываемых эмоций. Представь эмоциональное состояние на протяжении одного события в виде синусоидального графика. Тебе нужно поймать самую верхнюю точку. Чем ближе к этой вершине будет установлен психологический якорь, тем ярче будет эмоция, которую он вызовет после активации.
Якорь в психологии в обязательном порядке должен представлять собой уникальное действие. Если он встречается слишком часто, он потеряет свою ценность почти моментально. Хочешь получить высокую вероятность срабатывания? Работай с неочевидными движениями.
Когда будешь воспроизводить якорь, старайся сделать его максимально похожим на исходный. Да, пригодится хорошая память, поэтому разработай одну-две модели своего поведения. Смотри в глаза, когда ставишь якорь. Впоследствии ты сможешь проверить, сработал ли он. Движение будет аналогичным, его не подделать, да и смысла в этом нет.
Ты можешь усилить действие якоря в психологии. Просто устанавливай этот якорь всегда, когда девушка находится на пике положительных эмоций. Так ты получишь наиболее действенный инструмент.
Отработай несколько моделей якорей и отточи мастерство. Так твои движения станут практически идентичными, и в дальнейшем ты будешь устанавливать их на автомате.
Не активируй психологический якорь слишком часто. Чем больше используешь, тем быстрее он исчерпает свой ресурс действенности.

Нельзя игнорировать ни один из этих теоретических аспектов. Эффект якоря в психологии только выглядит просто. На деле с ним нужно грамотно обращаться, уметь использовать.

Попрактикуемся

Зачем вообще стоит заморачиваться, узнавать, что такое якорь в психологии, устанавливать, снимать? Все дело в обратном эффекте. Приведу простой пример. Допустим, неделю назад ты зафиксировал у девушки необычайный всплеск положительных эмоций после крышесноса. Теперь ты захотел вновь получить это состояние от девушки, просто активируешь якорь, и все на этом.

Таким образом, якорение в психологии было изобретено с той целью, чтобы ты получал от собеседника нужное состояние практически одномоментно. Ты получаешь в свои руки очень мощный инструмент, способный работать через годы, после установки.

На кошках

Чтобы отточить мастерство якорения и в дальнейшем не задаваться вопросом, как поставить якорь женщине, отработай на себе. Инструмент уникален тем, что он работает даже на тебе. Даже если ты осознанно сам себе его ставишь, и сам же активируешь.

Вот прямо сейчас возьми да проанализируй свое поведение, окружение вещами, символами. Лично у меня одна песенка до сих пор ассоциируется с просто волшебным сексом с одной девушкой. А было это уже лет 5 назад. И когда я ее слышу, я возвращаюсь в это состояние эйфории даже против своей воли. Якорь был поставлен в то время, когда я был с ней в постели, вот и все.

Прямо сейчас попробуй поставить самому себе якорь, к примеру, на чувство уверенности в своих силах. Сосредоточься и расслабься. Напряги памяти и вспомни ситуацию, а лучше несколько, в которой ты был уверен на 100%, и это было оправдано, как показала практика в дальнейшем. Выбери наиболее сильное воспоминание. Вспомни все в мельчайших подробностях, как ты двигался, что чувствовало твое тело, как с тобой разговаривали другие люди, мелочи, аксессуары, одежду, прям все. Постарайся перенестись в это состояние, будто бы ты и сейчас там.

Когда сосредоточишься, полностью войдешь в это состояние, можно сказать, отречешься от настоящего, просто надави с силой одной рукой на другую. Еще немного побудь в таком положении, постепенно вернись в настоящее. Поздравляю, волшебная кнопка на твоем теле изобретена!

Но есть оговорка. Сразу этот якорь работать не будет. Его нужно будет несколько раз закрепить в то время, когда ты будешь в реальности чувствовать уверенность в себе. Через несколько повторений одного и того же движения в моменты уверенности это состояние будет возвращаться к тебе, когда ты повторишь действие, активируешь якорь.

Другому человеку якорь ставится точно также. Только не переборщи с усилием. Это не обязательно нажатие. Просто необычное движение или действие. Хорошо работает скользящий якорь, но он и сложнее в постановке, так как является искусственным и комплексным. Сначала ставишь якорь на исходное положение касанием, затем голосом вводишь в состояние, которое нужно тебе, сопровождая все это движением. В конце ставишь точку, когда достигнешь нужного состояния. Теперь ты знаешь, как заякорить женщину. Пользуйся!

Как снять?

Психологические якоря в отношениях – мощное оружие в твоих руках. Однако некоторые якоря приходится снимать, если они были поставлены другими людьми, негативными событиями и т.д. Сделать это действительно непросто. Необходима перебивка.

Если ты знаешь о негативном якоре, добейся состояния эйфории и активируй его снова. А затем еще и еще. Постепенно перебить удастся.

Якоря имеют свойство угасать. Период зависит от свойств характера и темперамента конкретного человека. Как правило, период не превышает 3 месяцев, но может длиться десятилетиями, если он чрезвычайно мощный, а человек не слишком впечатлительный и эмоциональный. Практикуйся, и у тебя все получится рано или поздно!

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек

НЛП якорь – второе название условных рефлексов. Это любой стимул, связанный с определенной реакцией организма. С помощью якоря можно научиться управлять своим состоянием: негативный настрой быстро менять на позитивный, возможность добавлять к одной положительной эмоции другие.

Якорь в НЛП — любой стимул, связанный с определенной реакцией организма и помогающий научиться управлять своим состоянием

Якоря НЛП - один из часто используемых паттернов в данной методике. Позволяет изменить негативные установки на позитивные.

Основные понятия

Якорение – это техника НЛП, вследствие которой человек может любое внутреннее или внешнее событие связать с определенной реакцией. Т.е. на какие-то воздействия он вырабатывает конкретную тактику поведения.

Событие, которое запускает в действие якорь, называется стимулом или триггером.

Различают 2 якоря – положительный и отрицательный. Положительный вызывает хорошие, приятные переживания. Отрицательный – неприятные эмоции, плохое самочувствие.

Другие важные понятия:

наложение – организация условных рефлексов так, чтобы один и тот же триггер запускал сразу несколько состояний;
интеграция – объединение определенных реакций одного направления для получения комплексной реакции;
коллапс – если попробовать объединить оба якоря, они уничтожат друг друга.

Прежде чем соединять разные якоря, следует обдумать цель такого действия. Важно понять, что клиент хочет получить в итоге. Любое необдуманное действие может негативно отразится на внутреннем состоянии.

Важно правильно поставить якорь в НЛП

Принципы установки

Якорь появляется тогда, когда мозг запоминает, что какое-то действие (выражение лица, интонация, поза) и определенное состояние (грусть, печаль, тоска, счастье, радость) могут происходить одновременно. Важная особенность – якорь нужно повторить 3-5 раз через короткий промежуток времени, иначе он не закрепится в памяти.

Для установки нужны пик состояния и оригинальность стимула. Пик – момент, когда соединение действия и эмоции достигло максимального значения. Оригинальность стимула – на каждую реакцию должен быть свой набор триггеров.

Якорем может быть:

интонация;
наклон головы;
тембр и высота звучания голоса;
положение в пространстве;
поза;
время;
движение;
запах;
внутренний образ;
мелодия и т.д.

Мелодия может стать якорем в НЛП

Исходя из этого, условные рефлексы разделяют на 3 группы в соответствии с сенсорным каналом: визуальные, кинетические, аудиальные. Тактильные являются самыми надежными. Однако не всегда есть возможность воспроизведения, особенно если для этого нужно содействие других людей. Аудиальные и визуальные просты в воспроизведении, посторонняя помощь обычно не нужна.

Якоря не вечные. С помощью коллапса их можно уничтожить.

В технике важна точность. Чтобы выбранное сочетание действий каждый раз повторялось так, как было закреплено.

Помните, что некоторые якоря устанавливаются естественным путем. Так у ребенка запах мандаринов ассоциируется с Новым годом, лето – с каникулами, школа – со сложным периодом в жизни.

Первое – определите то, что хотите закрепить в подсознании в качестве якоря. Подумайте, какое будет направление реакции – положительное или отрицательное. Необходимо проанализировать, нужно ли это или нет. Устанавливать якорь необходимо осознанно, учитывая все возможные последствия.

Следующие шаги:

Вызовите состояние. Сделайте так, чтобы оно повторилось или вызовите его штучно. Усильте до максимума.
Калибровка и установка. Калибровка – запоминание реакции или последовательности действий. Запоминаются невербальные и вербальные признаки. Когда состояние достигнет пика, начните установку.
Разбивка состояния. Главное правило – отвлечение. Приготовьте еду, приберитесь, посмотрите сериал или займитесь на некоторое время любимым делом. Продолжительность отвлечения – около 2-4 часов.
Проверка якоря. Воспроизведите стимул. Если это выходит, значит он успешно закреплен. Дальше нужно только время от времени его повторять. Помните, что интенсивность якоря при установке может быть более высокой, чем после закрепления. Это нормальное явление.

Самый важный шаг – регулярное использование якоря. Используйте его только по назначению и когда будет потребность. Разница между проверкой и использованием в том, что на последнем этапе человек уже сам способен в любой момент вызвать нужное состояние.

Проверка не всегда может закончиться успехом. Тогда следует вернуться к первому шагу и попробовать снова. Главное – придерживаться всех рекомендаций и действовать в правильной последовательности.

Способ внесения ресурса

Якорение позволяет быстро и легко устранить разные недостатки в поведении человека. Для этого нужно желание, теоретические познания в этой теме и время для реализации. С помощью определенного набора действий через 5 минут закомплексованный человек становится уверенным в себе.

Якори в НЛП позволяют закомплексованному человеку стать уверенным в себе всего лишь за 5 минут

Первый способ внесения ресурса – доступ к состоянию. Позволяет в нужный момент «вызвать» необходимое состояние, реакцию, тип поведения. В большинстве случаев используют кинетические сенсорные точки. Особенно популярными являются:

мизинец – спокойствие и внутренняя гармония;
безымянный палец – бодрость, энергичность, возбужденность;
средний – расслабление, умиротворение;
указательный – концентрация, сосредоточенность.

При выборе нужно учитывать тот факт, что действие может продолжаться долго, важно ни на что не отвлекаться. Этот момент следует обдумать заранее.

С помощью этой НЛП техники можно убрать неприятные воспоминания, негативные эмоции. Для этого нужно провести самоанализ и определить свои слабые стороны или травмирующие события. Особенность воспоминаний в том, что они закрепляются в памяти как сильная, яркая эмоция.

Установка проводится традиционным способом. Только нужно сделать привязку к будущему. Чтобы ее определить, требуется понаблюдать за своими действиями спустя месяц. Обдумать, сменилось ли поведение, какая теперь воспроизводится эмоция при всплывании воспоминания.

Заключение

Якорение – одна из техник НЛП, направлена на изменение реакции и типа поведения человека. Может проводиться под присмотром психолога или самостоятельно. В процессе человек может связать определенное событие c какой-то реакцией. Некоторые якоря формируются естественным путем.

Есть 3 основных действия – наложение, интеграция, коллапс. Последнее предназначено для того, чтобы снять якорь при необходимости. Важно придерживаться последовательности, точности. Оно подобно привычке, поэтому для фиксирования требует частых повторений.

Психологи, занимающиеся вопросом отношений между мужчиной и женщиной, утверждают, что существуют эмоциональные якори — это определенный стимул, вызывающий положительные или отрицательные эмоции. В качестве стимула могут выступать запахи, зрительные образы, звуки или прикосновения.

Визуальный якорь

Вспомни, сколько анекдотов придумано про плохую жену. Обычно она выступает немного разбитой: старый халат, мозоли на всех пальцах и неухоженная зона волосяного покрова. И поэтому каждый раз, когда мы говорим про нечто сварливое, то сразу перед глазами стоит она — со сковородкой в одной руке и орущим младенцем в другой. Поэтому смело используй визуальный якорь, чтобы создать в сознании своего любимого мужчины тот светлый образ, к которому он будет возвращаться каждый день.

Например, можно устроить для любимого прекрасный романтический вечер-сюрприз, когда ты предстанешь перед ним в соблазнительном платье или нижнем белье. Хорошее настроение и множество приятных слов в его адрес — обязательная атрибутика такого вечера.

В следующий раз, когда он увидит на тебе это платье или белье, он сразу же расслабится, поймет, что жизнь прекрасна и у него самая лучшая и красивая женщина.

Аудиальный якорь

Когда ты видишь бабушек около своего подъезда, что сразу же воспроизводится в твоей голове? Конечно же: «Ой, пошла Машка-проститутка!» Или: «А Витька-то наркоман! Вон, у него всю ночь свет горел». Эти голоса проносятся в твоей голове, и бабушки могут молчать, но мы-то знаем, о чем они думают.

Аудиальный якорь — один из самых мощных в психологии. Задумайся, ведь у вас наверняка есть« ваша песня», которая возвращает вас в начало ваших романтических отношений. Создай« ваш плейлист»! Включай определенную песню в тот момент, когда вы воркуете в ванной или завтракаете, разговаривая без умолку. В следующий раз он, услышав эту песню без тебя, вспомнит о тебе и позвонит или напишет смс со словами: «Милая, я так соскучился!»

Кинестатический якорь

К кинестатическим якорям относятся ласки, поглаживания, поцелуи и, конечно же, секс. Мужчину очень легко« заякорить», лишь внеся в ваш секс несколько движений. Например, сразу после секса поглаживать любимого по попе или внутренней части бедер. Через несколько раз такая хитрость станет завершающим аккордом в вашем сеансе любви. Мужчина бессознательно будет ждать твоей ласки, которая обозначает« все хорошо, можно спать».

Важно: поглаживай мужчину в тех местах, которые не трогают чужие люди. Например, спина или ладонь не подойдут, потому что он часто здоровается с другими мужчинами именно посредством рукопожатия. А до его попы, мы надеемся, ни у кого доступа нет, кроме тебя.

Обонятельный якорь

Если ваш мужчина очень остро чувствует запахи, то его можно поймать на эту« удочку»! Смотрите сами: аромат жаренного на гриле мяса ассоциируется у нас с майскими праздниками, аромат мандаринов — с празднованием Нового года, а запах моря — с отпуском. Почему бы не создать собственный якорь, который станет напоминанием о вашей любви?

Попробуйте ароматизировать собственную спальню. Например, принесите домой парочку аромапалочек(только аккуратно выбирайте запах, чтобы он не был чересчур насыщенным). Этот запах через некоторое время станет прямой ассоциацией с любимой женой, домом, спальней. И если он когда-нибудь окажется в хоромах другой женщины(не дай бог!), он не сможет чувствовать себя комфортно. Чего-то ему будет не хватать. Этого чарующего запаха, поглаживаний, музыки…

В НЛП есть понятие эмоционального якоря. Это некое действие, которое запускает ассоциативную цепочку реакций. А «якорение», по сути, это создание условного рефлекса. Если несколько раз совместить выбранный стимул с определенной реакцией, то через какое-то время уже этот стимул будет вызывать реакцию.

Стимулы могут быть нескольких видов: кинестические, аудиальные, визуальные и обонятельные. Их принято называть «якорями», т.к. они как будто бы привязывают определенную реакцию к этому стимулу.

По силе на первом месте находится обонятельный якорь. Затем – кинестетический, аудиальный, и самый слабый – визуальный. Так же нужно учитывать, что у разных людей разная сила каналов восприятия. Есть кинестетики. Есть визуалы. И т.д. И тут важно вычислить, к какому именно типу относится ваш партнер, и, соответственно, какой именно якорь в его случае сработает эффективней всего.

Ставить якорь можно на любом этапе отношений, важно только, чтобы в этот момент партнер находился на пике эмоций – например, после отличного секса.

Вопреки расхожему мнению, что с помощью якоря можно «привязать» к себе партнера, мы можем сказать, что привязывать к себе никого не надо – надо совместными усилиями создавать такие условия отношений, чтобы хорошо было обоим партнерам. Потому что на разрушенных дотла отношениях не сработает ни один якорь. Точнее, сработать он может, но толку от этого не будет.

Зачем тогда вообще нужны эти якори? Да, они не смогут вернуть вам охладевшего партнера. Но в начинающие подергиваться пеленой скуки отношения внесут приятную новизну и яркость. Это сильный инструмент, его надо уметь правильно поставить и правильно использовать. Представьте себе: мужчина во время бизнес-встречи резко замолкает, потому что не в силах говорить – настолько сильно и внезапно ему захотелось вас обнять. А все потому, что сработал, например, обонятельный якорь, связанный с запахом кофе. Фактически, вы заставляете партнера думать о вас если не все время, но в несколько раз чаще.

Но будьте бдительны – якорение одинаково хорошо работает на партнеров обоих полов. Так что, возможно, пока вы читаете эту статью, ваш партнер читает аналогичную на мужском сайте.

Вот вам несколько работающих схем постановки якорей.

Кинестетический

Его можно легко поставить на прикосновения. Например, когда ваш мужчина испытывает какую-нибудь сильно положительную эмоцию (это может быть смех, радость или оргазм), на несколько секунд коснитесь его руки или шеи. Необходимо повторить это несколько раз, всегда касаясь в одном и том же месте – в среднем для выработки якоря потребуется от 10 до 30 повторений. Теперь вы сможете вызывать у мужчины хорошее настроение, если даже до этого он был очень зол. И самое главное - он никогда не догадается, почему так быстро у него сменилось настроение и почему ему так хорошо именно с вами.

Аудиальный

Например, вы едете в машине и слышите его любимую мелодию. Даже если вы ругались до этого, начните говорить о том, какой он хороший и замечательный, не скупитесь на комплименты. Как только музыка закончится, можете продолжить, если захотите, тему, начатую до песни. После нескольких повторений такого упражнения, настроение вашего мужчины будет меняться автоматически, и он будет вспоминать вас, как только он слышит эту композицию.

Обонятельный

Всякий раз, когда вы собираетесь заняться любовью, надушитесь или зажгите ароматическую свечу. Самое главное - этот запах не должен вами использоваться в повседневной жизни. Опять же после нескольких повторений нашего упражнения, выбранный запах будет провоцировать вашего мужчину на романтический лад, даже если он был до этого сосредоточен на футболе или компьютерной игре.
Способов использовать якоря, как и самих якорей, можно придумать великое множество. Главное, помните: якорение - это очень сильный инструмент, поэтому используйте его только во благо и для вашего обоюдного с партнером удовольствия.

Эксперт: Валерия Агинская, сексолог, программный директор