Можно ли вернуть любовь если она прошла. Советы психологов о том, как вернуть любовь мужа к жене и как разжечь былую страсть в отношениях с мужчиной

Проходя через сложные периоды отношений многие женатые пары задумываются, а могут ли они вернуть былую любовь? К сожалению, некоторые не видят выхода и считают развод единственно верным и неизбежным решением. Другие решают просто пожить отдельно несколько дней или недель, и это может помочь, но если расставание длится слишком долго, то это лишь навредит.

В сложные периоды отношений кто-то из супругов может найти себе другого человека, более желанного, нового и привлекательного, так что по крайней мере на первое время, пока будет ощущение новизны, они забудут о супружеских обетах. К тому же, в такое время черной полосы для семьи человек может даже оправдывать свою неверность и винить во всем обстоятельства или даже своего супруга.

Большинство разводов – это результат человеческого эгоизма, попытки найти немедленное решение проблемы, желания исправить все, не прилагая при этом собственных усилий и не признавая свою ответственность и вину.

Но если былая любовь уже прошла, есть ли надежда сохранить брак?

Ответ однозначный: да! Даже если была измена и предательство? Да. Развод необходим, когда в браке присутствовало эмоциональное и физическое насилие. Но даже с серьезными проблемами некоторые пары могут наладить отношения. А трудности бывают у всех. Вопрос в том, как люди с ними справляются, насколько умеют прощать.

Решение проблемы начинается с того, что оба прекращают войну. Они понимают, что, чтобы вернуть любовь, они должны перестать ссориться и объявить перемирие. Они должны лечить друг друга любовью, а не выяснением отношений. Они должны дать друг другу обещание быть вместе и пережить все вместе, даже когда будет тяжело, даже когда они будут злиться друг на друга. Любовь должна быть их ежедневным выбором.

Но иногда любовь – как океан в часы отлива, когда сильные чувства просто покидают вас. Но помните, что за отливом следует прилив. Свадебная клятва быть вместе в горе и радости, в болезни и здравии – это главная причина прощать, быть вместе и работать над отношениями. Мотивация усиливается, когда есть дети. Любовь важна, но клятвы, которые люди дают друг другу, напоминают им о ее важности.

Кроме того, исследования показывают, что развод не устраняет свою причину, и она переносится на следующий брак. Статистика разводов показывает, что они чаще случаются в повторных браках, потому что люди так и не убрали причину, которая бывает в их самих, или просто в нежелании работать над отношениями. Так что вернуть любовь может быть проще и лучше для обоих, чем развод, который намного болезненнее перенести.

Я люблю мужа. Но что это значит? Раньше я думала: то, что приключилось со мной 18 лет назад, и есть любовь. Я так сильно влюбилась в Джеффа, что поборола негативное отношение к браку и стала его женой. Я думала, что любовь - константа, стационарная сила, которая определяет отношения. Я воспринимала ее так же, как большинство людей, как нечто уникальное, длительное и безусловное.

Конечно, эта сила все еще присутствует между нами и пронизывает моменты нашей жизни. Но работа ученым открыла новый взгляд на любовь. С точки зрения организма это кратковременный всплеск в трех взаимосвязанных сферах:
- обмен позитивными эмоциями с другим человеком;
- синхронизация биохимии и поведения;
- стремление вкладывать силы в благополучие друг друга.

Я называю комбинацию этих элементов положительным резонансом. Обычно он сам себя поддерживает, но в какой-то момент краткосрочные связи начинают ослабевать. Это неизбежно, таков механизм действия эмоций. Нелегко признавать, но с точки зрения тела сейчас, в момент написания предложения, я не люблю мужа. Положительный резонанс длится, пока мы эмоционально или физически связаны друг с другом. Привязанность остается, любовь нет.

Тренируйтесь и научитесь пробуждать чувства в любое время. Вы обеспечите себе и любимым здоровье и качественные отношения. Пять способов, которые в этом помогут.

Когда вас разделяет расстояние, вы пытаетесь поддерживать связь. Звоните, пишете электронные письма, шлете сообщения. Тело человека не приспособлено к абстрактной любви на расстоянии. Ему нужно большее. Оно жаждет моментов единения. Оно возникает, когда люди синхронизируются и ведут себя как один организм, двигаясь в одном ритме. Когда вы вступаете в резонанс с человеком, оказываетесь на одной биологической волне, такая связь - одно из базовых условий для любви. Поэтому она не бывает безусловной. Связь устанавливается на физическом уровне и развивается в реальном времени. Резонанс не терпит абстракций или посредников.

Главный режим чувственной связи - зрительный контакт. Прикосновения, голос, повторение языка тела и жестов - тоже формы связи, которые способствуют единению. Хотя сами по себе чувственные контакты не превращаются в любовь, в определенных условиях они становятся трамплином для нее. Такие условия предполагают чувство безопасности и позитивный эмоциональный настрой. Пары могут культивировать эти качества и использовать.

2. Делайте глупости

В одном исследовании я наблюдала, как ведут себя двое незнакомцев во время первой встречи. Оказалось, что невербальные сигналы предсказывают общую оценку единства и взаимосвязи в паре. Поэтому лучше идти не в кино или ресторан, а на танцы или сплавляться на каноэ.

Положительный резонанс сближает не только малознакомых людей, он помогает укреплять долгосрочные отношения, делает их еще более прочными и счастливыми. Арт и Элейн убедились в этом на собственном опыте, когда приняли участие в эксперименте по исследованию факторов, влияющих на отношения. Им связали запястья и лодыжки и предложили на четвереньках добраться до конца лаборатории и обратно, преодолевая препятствия по пути. Одновременно без помощи рук или зубов держать подушку цилиндрической формы и не уронить ее на пол. Выполнить задание нужно было менее чем за минуту. В награду участникам обещали мешок с конфетами.

Арт и Эйлен быстро сообразили, что единственный способ держать подушку - зажать ее между их телами. Эксперимент стал еще сложнее. Они несколько раз падали и безудержно смеялись. С третьей попытки они научились двигаться синхронно, уложились во время и выиграли приз.

Но не все пары так веселились в ходе эксперимента. Другим испытуемым организаторы приготовили скучные неспешные задания. Руки и ноги участникам не связывали. Они по очереди медленно ползли по мату и толкали перед собой мяч. Ученые подтвердили гипотезу: пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства. Они отмечали повышение качества отношений, демонстрировали больше понимающего и меньше враждебного поведения в последующих обсуждениях.

Такие занятия укрепляют чувства любви и единства, даже если партнеры давно вместе. Потому пары, которые постоянно пробуют что-то новое, захватывающее и глупое, живут в более счастливых браках.

3. Создавайте общую историю

Близость - приятное и безопасное чувство. Оно возникает, когда вы знаете, что человек по-настоящему понимает и ценит вас. Взаимное чувство доверия позволяет партнерам быть более открытыми друг с другом. При таких условиях любовь расцветает в неожиданные моменты.

Десять лет назад мы с мужем ехали на машине по моему родному городку. Я была за рулем и пыталась найти дорогу к магазину, в котором до этого была всего пару раз. Ошиблась и свернула не туда, мы заехали в тупик. Я остановила машину и уставилась на фасад магазина. Я зависла всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным. «Застряла на гравийной дороге?» - подколол он меня. И мы вместе посмеялись над моей реакцией. Джефф много раз вспоминал эту фразу, чтобы поддразнить меня за медлительность в неожиданных ситуациях. Он очень хорошо меня знает и понимает, что сюрпризы застают меня врасплох.

Он не считает это недостатком, не критикует и не злится из-за этого. Моя особенность превратилась в семейную шутку. Эта любовь не только быстро возвращает меня к жизни, но и укрепляет наши узы. Любимые люди дарят вам общее прошлое, безопасность, доверие, открытость и множество возможностей для близости. Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете. У вас будет больше поводов для смеха, общих интересов, спокойствия и наслаждения.

4. Цените хорошее

В сотрудничестве с Сарой Алго мы изучали, как доброта и понимание циркулируют в паре и создают моменты позитивного резонанса. И выяснили, что некоторые люди умеют благодарить лучше, чем остальные. Чувство благодарности возникает, когда вы признаете: человек потрудился, чтобы вам было хорошо. Многие благодарят за вещь или услугу, которую они получили. Но лучше всего использовать доброе дело лишь как повод для благодарности, чтобы подчеркнуть хорошие качества человека, который это сделал.

Покажите партнеру, что в хороших поступках вы видите и цените его личные качества. Такой способ благодарности более эффективен: партнер чувствует, что его понимают, ценят и заботятся о нем. Это повышает самооценку и помогает лучше чувствовать себя в отношениях. Сказать спасибо - не дань этикету. Благодарность помогает проявлять любовь и укреплять отношения.

5. Копите положительные эмоции

Эксперт по управлению эмоциями в браке Джон Готтман советует парам копить общие положительные эмоции. Они помогут справиться в трудные времена. Он выяснил: пары, в отношениях которых положительные эмоции преобладают над отрицательными, лучше справляются с противоречиями и обидами. Во время обсуждения сложных вопросов они не отвечают негативом на негатив. Вместо этого проявляют заботу, признание или надежду. Это создает пространство для конструктивного решения конфликта. Пары с богатой историей положительного резонанса лучше подготовлены к обезвреживанию эмоциональных бомб, которые заложены в каждом партнере.

Вы можете накапливать положительный резонанс и использовать его позже. Небольшие вложения в ваш «вклад» не пропадают. Они накапливаются и приносят дивиденды в форме долговременных ресурсов, которые можно использовать в трудной ситуации.

Об авторе

Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».

Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. , просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.

Секрет 2. Принять друг друга полностью

Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.

Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.

Секрет 3. Создавать новое

Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.

Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.

Секрет 4. Осознать перемены в себе

Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.

Секрет 5. Соскучиться друг по другу

Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, .

Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис.

Барбара

Муж сказал, что не любит меня.
Есть ли шанс вернуть у мужа былые чувства?
Не могу разобраться люблю ли я мужа либо это зависимость, привязанность; есть ли смысл бороться за семью?

Мне 25, мужу 27. Вместе 7.5 лет, в браке 5.5. Есть дочь 2х лет.

Барбара

Татьяна Червякова, я люблю его.
Я никогда не представляла себя с другим человеком. А сейчас пытаюсь представить и противно так.
Семья для меня это самое главное в жизни. И пока у меня есть хоть какая-то возможность сохранить семью, я буду стараться. Но все мои вопросы и аргументы разбиваются об его "Я тебя не люблю"

Барбара

Татьяна Червякова, я узнала про измену. Давно подозревала, но думала что этого не может быть. Выяснилась правда. С крестной нашей дочки. Их отношениям месяца 4.
Сказал, с ней не останется. Ее не любит. Меня не любит.
За полмесяца, до того как я все узнала он пытался наложить на себя руки из-за того, что предал нас. Таблетки пил.
Спрашивала его, почему он меня разлюбил. Он не знает, не может ответить. Чем она лучше? Говорит - ничем

Барбара

Татьяна Червякова, нет, не уходит. Мы живем в его квартире. Но и меня с дочкой к родителям не выгоняет (они живут недалеко). Я спрашивала: нам уйти? Говорит, нет, живите где вам хорошо.
Хотя говорил, мол я с тобой с завтрашнего дня не живу, но все равно приходит домой. Вчера спрашивал у меня, когда разводиться будем, какие сроки в суде, на что я претендую, что отдаст все, что я скажу

Татьяна Червякова, и кольцо обручальное не снимает.

Барбара

Татьяна Червякова, работали в одной фирме. Я была в кадрах, он когда приходил в офис, все время мне улыбался. И т. к. у меня, как у кадровика, были его контакты, сначала звонила ему по работе, потом по личным просьбам (помочь с компьютером, к примеру). Он сначала сторонился меня, потом я махнула рукой, подумала сколько уже можно бегать за ним. И через какое-то время он сам начал мне названивать, так начали встречаться.
Конечно мы ссорились) он очень вспыльчивый. На ровном месте распсихуется, послать может, а через 10 минут как ни в чем не бывало. Приходит, целует, и не понимает, почему я обиделась. 1.5 года назад мы сильно подрались. Ну, мне так кажется... А он говорит, что пытался меня успокоить таким образом. За шею хватал, за волосы оттаскал. После этого я хотела уйти. Он не пустил. Сказал, что все будет хорошо и этого не повторится. Мелкие ссоры случались. Я привыкла к ним, знаю, что он перебесится. И у меня такое чувство, что он как бы "питается" моей отрицательной энергией, может глупо так думать)

Татьяна Червякова, и к дочке он как-то странно относится. Он вроде любит ее, целует, щекочет... Но как-то редко. Говорит всем, какую он классную дочку "сделал". А время с ней проводит только когда другие видят это. Поиграет, потискает, а как гости уйдут, всё, ничего не надо. Говорила сколько раз, пошли втроем погуляем, он говорит, идите сами. Предлагала ему вдвоем с дочкой погулять, пока я по дому хлопочу, тоже "ай, нет"

Татьяна Червякова, ему нравились наши отношения. Он всегда хвалился тем, что он "не каблук". Даже как-то восторженно хвалил меня что я не надоедаю ему своими звонками, сообщениями, расспросами, как это делают другие жёны.
И... У него было слишком много свободы. Я дала ему очень много свободы. Он делал что хотел, ездил куда хотел. Раньше мы везде вместе таскались, нам было весело. Потом родилась дочка. И я оставалась дома, а он продолжал гулять.
Вот в одной из таких поездок он "замутил" с кумой. Почему это сделал, не знает. Говорит, может чего-то не хватает. Чего? Не знает...
Сказал, что со мной не интересно, а с ней интересно. Чем? Не знает...

Барбара

Татьяна Червякова, как-то он не особо хочет делиться. Даже когда спрашиваю как на работе, отвечает нормально. А друзьям рассказывает, что там произошло, как это решалось и пр. Я спрашивала, почему ты мне не рассказываешь так же, он ответил, ай, ну что там рассказывать...
Несколько раз пыталась узнать, что у него на душе, когда он был грустный. Ответ: ай, ничего. И дальнейшие расспросы были бесполезные.

Татьяна Червякова, Он действительно изменился за последние полгода. Но я бы не сказала, что совсем его не знаю. Я знаю, что он сделает, скажет в определенной ситуации. Но его выходка с таблетками была для меня неожиданностью. И хоть я и подозревала измену, не могла поверить, что он осмелится на это. Просто в ноябре он говорил громкие слова о том, что не променяет, то что между нами есть. А через несколько дней целовался с... Никак не буду ее называть

Барбара

Татьяна Червякова, какой простой вопрос, но как сложно на него ответить
Раньше разговаривали, но если честно, давно такого не было... Даже не знаю почему...
Я открыта для него, а ему как-будто и сказать мне нечего...
Грустно как-то осознавать это...

Барбара

Татьяна Червякова, ничего толком сказать не может, не знает. Сваливает все на переезд. Мы жили у моих родителей 4 года, а 1,6 года назад переехали. Он сначала не хотел, но я и наши мамы настояли на переезде, потом он даже с энтузиазмом отнесся, рассказывал, что где будет, что сделает и все такое.
Этот переезд он мне припоминает при каждой ссоре. Эта квартира его родителей, они съехали на новую, а с этой был выбор, либо нам жить, либо сдавать.

Из вашего рассказа складывается впечатление, что ваш муж еще не повзрослел. И пока вам жилось весело и беззаботно, его все устраивало. Но как только появился ребенок и и какие-то обязанности (переезд, родительские функции), ему все это стало не интересно и он начал искать развлечения на стороне.