Нужно ли заниматься танцами. Танцы против фитнеса: мифы и факты

Академия капоэйры "Dende" Академия капоэйры "Dende" на Алексеевке Аквапарк "Джунгли" Аквапарк, фитнес клуб "Волна" Альпклуб "Универ-КЛАС" БАГ КЛУБ Бадминтонный клуб "Wave" База "Спартак" Банно-оздоровительный клуб "Остров" Бассейн "Акварена" Бассейн "Пионер" Батутный клуб "Притяжение" Бильярд "Maximym" Бильярдный клуб "24" Бильярдный клуб "Banzay" Бильярдный клуб "Buffalo" Бильярдный клуб "Wild West" Бильярдный клуб "Zeon" Бильярдный клуб "Абриколь" Бильярдный клуб "Абриколь" на Восточном Бильярдный клуб "Абриколь" на Гв. Широнинцев Бильярдный клуб "Агат" Бильярдный клуб "Аргус" Бильярдный клуб "Ариана" Бильярдный клуб "Бездна" Бильярдный клуб "Вертикаль" Бильярдный клуб "Дафи клаб" Бильярдный клуб "Золотое руно" Бильярдный клуб "Империалъ" Бильярдный клуб "Кинг" Бильярдный клуб "Классик" на 1-й Конной Армии Бильярдный клуб "Классик" на Л. Свободы Бильярдный клуб "Леопольд" Бильярдный клуб "Массе" Бильярдный клуб "Мираж" Бильярдный клуб "Олимпия" Бильярдный клуб "Охота" Бильярдный клуб "Скорпион" Бильярдный клуб "Тарро" Бильярдный клуб "AN-2" Бильярдный клуб "Doberman" Бильярдный клуб "Круазе" Бильярдный клуб "Мастер" Бильярдный клуб, спорт бар "Третий тайм" Бойцовский клуб "МАКСИМУС" Бойцовский клуб "Авангард" Боулинг клуб "Holiday" Боулинг клуб "Meridian" Боулинг клуб "Аргус" Боулинг клуб "Атмосфера", ТЦ Класс Боулинг клуб "Компас" Боулинг клуб "Магнит" Боулинг клуб "Мисто" Боулинг клуб «24» Боулинг центр "Максимум" Брейкданс Центр Будокан-центр восточных единоборств Велоклуб "Старт-2" Велоцентр "Велоспица" Веревочный парк "South-Park" Вертолетный клуб "Heli klub" Водный СПА-центр гостиницы Меркурий Волейбольная секция "Сатурн" Волейбольный клуб " Локомотив" Волейбольный клуб "Кенгуру" Волейбольный клуб на Пушкинской Гандбольный клуб "Панацея Скиф", ШВСМ Гольф клуб Гольф клуб Superior Golf Club Горнолыжный комплекс ХАИ (Вираж) Горнолыжный курорт "Новая Швейцария" (Экстим-Стиль) Горнолыжный курорт "Харьковская Швейцария"(Экип) Группа капоэйра Денде Дайв клуб "За дайвинг!" Дайв клуб "Люди глубины" Дайвинг клуб "Dive Time" Дайвинг клуб "Sea Angels" Дайвинг клуб "Дерин" Дайвинг клуб "Дом дайвинга" Дао-Клуб "Восток-Запад" Дворец детского и юношеского творчества "Исток" Дворец детского и юношеского творчества на Салтовке Дворец Спорта Дворец Спорта "Гарт" Дворец спорта "Змiна" Дворец Спорта "Локомотив" Дельтапланерный клуб "Икар" Детская футбольная академия "Металлист" Детская секция по волейболу при ДЮСШ№12 Детская танцевальная студия "Princess Ballet Studio" Детская футбольная школа "Динамо-Харьков" Детская футбольная школа "Харьков" Детская школа борьбы "Meдведь" Детская школа дзюдо "Динамо" Детский баскетбольный клуб "Junior" Детский баскетбольный клуб "Юниор" Детский клуб "Капитошка" Детский клуб "Логика" Детский клуб дзюдо им. А.С.Макаренко Детский клуб подводной фотографии и дайвинга "Дельта" Детский музыкально-драматический театр "Колибри" Детский музыкальный театр "Апельсин" Детский центр "ПЕРЛИНА" Детский шоу-балет на льду "Бешкетники" Детско-юношеская спортивная школа №1 Детско-юношеская спортивная школа №11 Детско-юношеская спортивная школа №12 Детско-юношеская спортивная школа №13 Детско-юношеская спортивная школа №16 Детско-юношеская спортивная школа №2 Детско-юношеская спортивная школа №3 Детско-юношеская спортивная школа №4 Детско-юношеская спортивная школа №5 Детско-юношеская спортивная школа №7 Детско-юношеская спортивная школа "Восток" Детско-юношеская спортивная школа "Коммунар" Детско-юношеская спортивная школа "Свет Шахтера" Детско-юношеская спортивная школа "ХФТИ" Детско-юношеская спортивная школа "Кировец" Детско-юношеская спортивная школа водных видов спорта Яны Клочковой Детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва "Динамо" Детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва "Олимпия" Детско-юношеская спортивная школа по футзалу "Эхо" Детско-юношеская спортивная школа по художественной гимнастике "Авангард" Детско-юношеская спортивная школа №6 Детско-юношеская спортивная школа №8 Детско-юношеская спортивная школа №9 Детско-юношеская школа олимпийского резерва по гребным видам спорта Детско-юношеская школа олимпийского резерва по парусному спорту Детско-юношеская школа олимпийского резерва по фигурному катанию Детско-юношеская школа по художественной гимнастике "Металлист" Душевный паб, спорт бар "Мюнхаузен" ДЮФК "Арсенал" Харьков Женский клуб "What womаn wants" Женский фитнес клуб "Fit Curves" Женский фитнес-клуб "FiTtime" Зал для паркура и акробатики "Ars Nova Prokach" Ирландский паб, спорт бар "Патрик" Йога класс Виталии Губенко Йога студия "Дом Солнца" Йога студия "Шанти" Йога студия Юлии Серебряковой Йога центр "Махараджа" К.Л.Ф. Автошкола Кайт школа "Windmaster" Картинг авторалли на Динамовской Картинг клуб " Металлист" Картинг клуб "Дафи" Картинг клуб "Пионер" Картодром "Лидер" Каток "Восток ice" Каток "Дизель ice" Каток Фельдман Экопарк Кафе "Каприз" Кафе "Лорель" КДЮСШ "ХТЗ" Большой зал бокса"Гонг" Кикбоксинг клуб "АРТЕМ" Клуб "Yellow Submarine" Клуб "Айкидо айкикай Харьков" Клуб "Атлант" Клуб "Багги Драйв" Клуб "Гармония" Клуб "Дзюте" Клуб "Досуг" Клуб "Импульс" Клуб "Сентай" Клуб "Синрай" Клуб "Территория Fitness" Клуб Айкидо Клуб айкидо Синдокай Клуб акробатического рок-н-ролла и эстрадного шоу-танца "Кугель" Клуб активного отдыха "Activeclub" Клуб активного отдыха "KAVA" Клуб альпинизма и скалолазания "ХАИ" Клуб американского футбола "Атланты" Клуб Армрестлинг ХНУМГ им. Бекетова Клуб боевых искусств "Сэйи додзё" Клуб боевых искусств "Боевой сокол" Клуб борьбы дзюдо "СК Слобожанец" Клуб бразильских танцев Клуб бразильского джиу-джитсу "Gracie barra" Клуб виндсерфинга "Алсер" Клуб виндсерфинга и кайтинга "Board Club" Клуб единоборств "Триумф" Клуб исторического фехтования и реконструкции "Ritter" Клуб казачьего рукопашного боя "Ратник" Клуб капоэйры "Axe Capoeira" Клуб капоэйры "UNICAR" Клуб карате "Гладиатор" Клуб Каратэ киокушинкай Клуб кунг-фу "МЕЙ" Клуб лазерных боев "Spider" Клуб латиноамериканского танца "Ninos de la salsa" Клуб настольного тенниса "Пинг-понг для всех" Клуб настольного тенниса "STATUS" Клуб настольного тенниса "SVAOR" Клуб настольного тенниса "Альянс" Клуб настольного тенниса "САЛТОВСКИЙ" Клуб настольного тенниса "Тop-Spin" Клуб по изучению и практике цигун Чжиненгун Клуб подводного плавания "НУА" Клуб спорта и красоты "Райский сад" Клуб спортивно-бального танца "Престиж" Клуб спортивно-бального танца "Реноме" Клуб спортивно-бального танца "Триумф" Клуб спортивного бального танца "Стиль" Клуб спортивного бального танца "Lisabond" Клуб спортивного покера "FULL HOUSE" Клуб спортивного покера "Royal poker club" Клуб спортивного покера "Сет" Клуб спортивного покера "Скорпион" Клуб спортивного покера и бильярда "Охота" Клуб спортивного танца "Вояж" Клуб спортивного танца "Силуэт" Клуб стрельбы из лука Клуб таэквондо "Сомбрэ" Клуб фитнеса и танца "Shape&Dance" Клуб цигун "Ave" Клубы федерации боевого самбо в Харькове Клубы федерации тайландского бокса "Муэй Тай" Компания "Glisser" Компания "Stelima" Комплексная детско-юношеская спортивная школа "ХТЗ" Конно-спортивная школа "Школа Верховой Езды" Конно-спортивный клуб "Balance" Конно-спортивный клуб "White Stable" Конно-спортивный клуб "Аллюр" Конно-спортивный клуб "Афина" Конно-спортивный клуб "Диброва" Конно-спортивный клуб "Кентавр" Конно-спортивный клуб "Конный двор" Конно-спортивный клуб "Люботин" Конно-спортивный клуб "Родник" Конно-спортивный клуб "Сосновая горка" Конно-спортивный клуб "Темная лошадка" Конно-спортивный клуб "Ушакова" Конно-спортивный клуб "Фристайл" Конно-спортивный клуб "БАЛАНС" Конно-спортивный клуб "Николо" Конно-спортивный развлекательный центр "Троя" Конный клуб "LANSADA" Конный клуб "Lucky Horse" Конный клуб "Mustang" Конный клуб "Каскад" Конный клуб "Наследие" Конный клуб "Оазис Возрождения" Конный клуб "Пассаж" Конный клуб "Сивка-Бурка" Конный клуб "Счастливая Подкова" Конный клуб "Форвард" Конный клуб "AlegriA" (филиал) Конный клуб "Mon ami" Конный клуб "Велес" Крытый ледовый комплекс "Салтовский лед" Культурный Центр "Танцевальная платформа "Погружение в движение" Кундалини йога в Центре Кундалини йога на Салтовке Кундалини-йога студия с Сири Сантокх Каур Курсы водителей "Зеленая волна" Курсы водителей "Сутра" Курсы водителей автошкола "ТРИУМФ" Курсы водителей Автошколы "21 Век" Курсы вождения "Алькор" Курсы вождения "Транстур" Лазертаг и пейнтбол клуб "Экстремал" Лазертаг-клуб "Форпост" Ледовая Арена "Айс Холл" Ледовый каток ТРЦ "Караван" Лыжная база "Динамо" Лыжная база "Темп" Лыжная база академии городского хозяйства ХНАГХ Лыжная и велосипедная база института физкультуры ХГИФК Магазин "Deporte", интернет-магазин Магазин "Два капитана" Магазин "Мандривник" Магазин - экипировочный центр "Unisport" Магазин дайв клуба "Барракуда" Магазин стокового снаряжения "Extreme-stock" Магазин футбольной формы и атрибутики SoccerStyle Медицинское сопровождение спортсменов. НМЦ "Ваш Врач" Межрегиональная школа фитнеса iFIT Мини-футбольный клуб "Локомотив" Мини-футбольный клуб "Монолит" Национальный теннисный центр "Уникорт" Областная детско-юношеская спортивная школа по боксу и кикбоксингу Общественная Организация Ассоциация Джиу-джитсу Украины. Харьков Открытый каток на пл. Свободы ОЦСРМС "Олимпионик" Паб "Beer Street Pub" Паб, спорт бар "Pivobar" Паб, спорт бар "Амбар" Паб, спорт бар "НХЛ" Парапланерная школа "Sky7" Парапланерный клуб "Sky country" Паркур команда "Ars Nova" Парусная федерация Харьковской области Пейнтбольный клуб "Extremal" Пейнтбольный клуб "Hunter" Пейнтбольный клуб "Poligon-X" Пейнтбольный клуб "Авангард" Пейнтбольный клуб "Адреналин" Пейнтбольный клуб "Бомба" Пейнтбольный клуб "Кречет" Пейнтбольный клуб "Магнум" Пейнтбольный клуб "Пейнтбол Парк" Пейнтбольный клуб "Ратибор" Пейнтбольный клуб "Торнадо- Харьков" Пейнтбольный клуб "Форпост" Петанк клуб "Fire Play" Покерный клуб "Flash" Покерный клуб "Montecito" Покерный клуб "Блеф" Походы на байдарках Glisser Прокат байдарок и горнолыжного снаряжения "А-ИСТ" Прокат спортивного снаряжения "SkyLife" Прокат спортивного снаряжения "Tour Cаmp" Прокат товаров для активного отдыха "Veliki" Развлекательный комплекс "24" Развлекательный комплекс "Vintage" Развлекательный центр "Шато Ледо" Реабилитационный Центр "Gelfer" Реабилитационный Центр "Gelfer" Реабилитационный Центр "Бережная реабилитация" Регбийный клуб "Олимп" Регбийный клуб "Тех-А-С" Региональный центр позвоночника и суставов Роллер школа "Rollerschool" Роллер школа "ЯRolleR" Роллердром в Парке им. Горького Рукопашный бой Рукопашный бой по системе Кадочникова Рукопашный бой по системе Кадочникова на Салтовке Русское Боевое Искусство "РУБИ" Сальса клуб "Salsa dance" Сальса Харьков Salsa в СОК "Планета" СанДао центр Секции боевого самбо, ММА, кроссфита Спортивный клуб "Барс" Секция айкидо спортклуба ХПИ Секция бадминтона для детей Секция бокса "Здравый смысл" Секция бокса в СК "Триумф" Секция дзюдо и самбо "Самбист-84" Секция Кикбоксинга K1 и ММА Секция Областной федерации кудо Секция по метанию ножей и ножевому бою Секция спортивной гимнастики НТУ "ХПИ" Семейный клуб "Лайс" Серф станция "Lucky Surf" Скалодром "Bouldering-Club FormAT" Скалодром на пр. Гагарина Скалолазный центр "Muraway" Спа и фитнес центр "Мiсто" Спа центр для мужчин "Plexus" Спорт бар "1:0" Спорт бар "Big Ben Pub" Спорт бар "Elion" Спорт бар "FCafe" Спорт бар "Pit stop" Спорт бар "Бар 34" Спорт бар "Допинг" на Пушкинской Спорт бар "Допинг" на Сумской Спорт бар "Рекорд" Спорт бар, пивоварня, ресторан "Шато Славутич" Спорт клуб "Leo Lioness" Спорт клуб "Антей" Спорт Комплекс "МИВИНА" Спорт паб "Две Девятки" Спорт-клуб "СПОРТИВНАЯ ЖИЗНЬ" Спортивная школа " ФК Премьер" Спортивно оздоровительный центр "Барс" Спортивно-культурный центр "Арена" Спортивно-оздоровительная база "Альпийская долина" Спортивно-оздоровительный клуб "Ньютон" Спортивно-оздоровительный комплекс "Запорожец" Спортивно-оздоровительный комплекс "Этуаль" Спортивно-оздоровительный комплекс "Panterra" Спортивно-оздоровительный комплекс "Планета" Спортивно-оздоровительный центр " Marine club" Спортивно-оздоровительный центр "Respect Fit" Спортивно-оздоровительный центр "Respect Fit" Спортивно-оздоровительный центр "Грация" Спортивно-оздоровительный центр "Император" Спортивно-оздоровительный центр "Fortis" Спортивно-охотничий стрелковый клуб " Хадо" Спортивно-профессиональный клуб "СПОМ" Спортивно-развивающий клуб "Умный Непоседа" Спортивно-развлекательный комплекс "Анжер" Спортивно-развлекательный центр "Status" Спортивно-реабилитацианный центр "REFIT" Спортивно-танцевальная студия "Амарант" Спортивно-танцевальный клуб "ОЛИМП" Спортивно-танцевальный клуб "Рапид" Спортивный автомобильный клуб "Лидер" Спортивный воркаут клуб Спортивный клуб "Bulldog Gym" Спортивный клуб "FIGHTER" Спортивный клуб "Fighter-2" Спортивный клуб "Fighter-3" Спортивный клуб "Fitness Gym" Спортивный клуб "RED DEVIL" Спортивный клуб "START" Спортивный клуб "Tetra" Спортивный клуб "XADO GYM" на Бакулина Спортивный клуб "XADO GYM" на пр. Тракторостроителей Спортивный клуб "Академия бокса" Спортивный клуб "Аквафитнес и стретчинг" Спортивный клуб "АКС" Спортивный клуб "Ан деор" Спортивный клуб "Березка" Спортивный клуб "Бумер GYM" Спортивный Клуб "Грифон" Спортивный клуб "Джин" Спортивный клуб "Добрый молодец" Спортивный клуб "Душиных" Спортивный клуб "Кедровник" Спортивный клуб "КентавR" Спортивный клуб "Сафари" Спортивный клуб "Темп" Спортивный клуб "Тигр" Спортивный клуб "Фелес" Спортивный клуб "Фитнес фабрика" Спортивный клуб "Фитнес-эффект" Спортивный клуб "Фудокан" Спортивный клуб "Черный бизон" Спортивный клуб "Aventador Crossfit" Спортивный клуб "CrossFit" Спортивный клуб "CUB" Спортивный клуб "Gedeon" Спортивный клуб "Pulse Gym" на Павловом поле Спортивный клуб "SHOTOKAN" Спортивный клуб "ГТО" Спортивный клуб "Кондиционер" Спортивный клуб "Олимп" Спортивный клуб "Рекорд" Гагарина Спортивный клуб "Рекорд" Мавзолей Спортивный клуб "Рекорд" Масельского Спортивный клуб "Сафари Восток" Спортивный клуб "СПОМ" (спортивно-профессиональной ориентации детей и молодежи) Спортивный клуб "Триумф" Спортивный клуб "Триумф" на ул. Пушкинской Спортивный клуб "Унифехт" Спортивный клуб "Форвард" Спортивный клуб - фитнес центр "Триумф" Спортивный клуб Pulse Gym на Гагарина Спортивный клуб Pulse Gym на Салтовке Спортивный клуб Pulse Gym на Студенческой Спортивный клуб единоборств "Мастер" Спортивный клуб карате "Бушидо Харьков" Спортивный клуб каратэ-до "Тора" Спортивный клуб каратэ-до "ФиС БУДО" Спортивный клуб каратэ-до "ФиС БУДО" Спортивный клуб милиции (секция биатлона) Спортивный клуб по вольной борьбе "Богатырь" Спортивный клуб тхэквондо ВТФ "Высота" Спортивный клуб тхэквондо ВТФ "ДЮСШ 6" Спортивный клуб “YOD” Спортивный комплекс "Старт" Спортивный комплекс "ХЭПУ" Спортивный комплекс "Профи" Спортивный центр смешанных единоборств Спортклуб "ArmStrong" Спортклуб "Атлетикс" Спортклуб "Новик" Спортклуб "Троя" Спортклуб "Тигр" Спорткомплекс "Буревестник" Спорткомплекс "Коммунар" Спорткомплекс "Вирта" Спорткомплекс "Зирка" Спорткомплекс "Каразинский" Спорткомплекс "ФармАкадемии" Спорткомплекс "ХАИ" Спорткомплекс "ХНУРЭ" Спорткомплекс НТУ "ХПИ" Спорттанцклуб "Легенда" Стадион "Арсенал-Спартак" Стадион "Восток" Стадион "Гелиос - Арена" Стадион "Динамо" Стадион "ОСК Металлист" Стадион "ХТЗ" Стрелково-спортивный клуб "Снайпер" Стрелковый комплекс "Сафари" - тир в Харькове Стрелковый тир "Сафари-Клуб" Студия восточного танца "Джамиля" Студия испанского танца "Estrella del Flamenco" Студия йоги "Yoga light" Студия современного танца "ENERGY" Студия современного танца Аллы Духовой "ТОДЕС" Студия танца "A SOLAS CON FLAMENCO" Студия танца "Beauty Linsale" Студия танца "Айми" Студия танца "DIAMARIS" Студия фитнеса "Fit-enjoy" Студия фитнеса и танца "Adore dance" Студия художественной гимнастики "Yalos" Студия-школа "Beauty Linsale" Танц клуб "Экспромт" Танцевальная студия "Broadway" Танцевальная студия "Sun Dance House" Танцевальная студия "Горизонт" Танцевально-оздоровительный центр "Аэна" Танцевально-спортивный клуб "Всегда 21" Танцевально-цирковая студия "Надежда" Танцевальный класс "Этно Модерн" Танцевальный клуб "Jackpot" Танцевальный клуб "Lemon" Танцевальный клуб "Атлантика" Танцевальный клуб "Мечта" Танцевальный клуб "Моби Дик" Танцевальный комплекс "Release Dance Complex" Танцевальный салон "Litvinoff dance" Танцевальный центр "Biplix" Танцевальный центр "Алиж" Театр танца "EMDI" Театр экстремального танца ТЭТ Теннисная Школа Сторожевых Теннисный клуб "Central Park" Теннисный клуб "Динамовец корт" Теннисный клуб "Спорт и корт" Теннисный клуб "Меридиан" Теннисный корт Фармацевтической Академии Традиционное боевое Таэквон-До "Inwang" Транстур. Автокурсы Тренаженрный зал "Динамо" Тренажерный зал "IMPULSE" Тренажерный зал "IMPULSE" Тренажерный зал "PULSE GYM" на Алексеевке Тренажерный зал "PULSE GYM" на Маршала Жукова Тренажерный зал "PULSE GYM" на Роганской Тренажерный зал "PULSE GYM" на ХТЗ Тренажерный зал "Адмирал" Тренажерный зал "Горизонт" Тренажерный зал "Олимп и Я" Тренажерный зал "Ставр" Тренажерный зал "ТИТАН" Тренажерный зал "Bunker GYM" Тренажерный зал "Dynamite Gym" Тренажерный зал "Zal 12" Тренажерный зал "ZEUS" Тренажерный зал "Авалон" Тренажерный зал для женщин "Femina Line" Тренажерный зал отеля Kharkiv Palace 5* Тренинг центр "Айва" Тренировки по боксу Туристско-альпинистский клуб "ХПИ" Украинская федерация армспорта Украинский центр реабилитации спортсменов Учу, Автошкола УКЦ "Автопилот" Фабрика танца "TURBO" Фабрика танца "Turbo" Федерация велосипедистов Харьковской области Федерация волейбола Харьковской области Федерация конного спорта Харьковской области Федерация пауэрлифтинга Харьковской области Федерация рыболовного спорта Харьковской области Федерация сумо Харькова и Харьковской области Федерация футбола г. Харькова Физкультурно-спортивный центр "Спортивный стиль" Фитнес -студия Заслуженного тренера Украины Олефиренко М.В Фитнес клуб "AURA" Фитнес клуб "Candygym" Фитнес клуб "EGOISTE" Фитнес клуб "FITNESS NEWBODY" Фитнес клуб "GELFER" на Салтовке Фитнес клуб "Lady"s Fit" Фитнес клуб "mySmile" на Клочковской Фитнес клуб "mySmile" на ул. Шатилова Дача Фитнес клуб "Queen"s club" Фитнес клуб "Smile" Фитнес клуб "XEON" Фитнес клуб "Амадеус" Фитнес клуб "Амазонка" Фитнес клуб "Арена света" Фитнес клуб "Гран-при" Фитнес клуб "Лидер" Фитнес клуб "Малибу" на 23 Августа Фитнес клуб "Малибу" на Ак.Павлова Фитнес клуб "Малибу" на пр. Московском Фитнес клуб "Малибу" на Холодной Горе Фитнес клуб "Пароход" Фитнес клуб "Спорт Холл" Фитнес клуб "Феромон" Фитнес клуб "Фитнес фабрика" Фитнес клуб "Хмарочос" Фитнес клуб "Юнона" Фитнес клуб "Cocktail" Фитнес клуб "Maxximus" Фитнес клуб "Sunrise" Фитнес клуб "Velita" Фитнес клуб "Аквариум" Фитнес клуб "Атлет" Фитнес клуб "Афродита" Фитнес клуб "Звездный" Фитнес клуб "Про-Стимул" Фитнес клуб "Саламандра" Фитнес клуб "Сафари Восток" Фитнес клуб "Шекспир" Фитнес студия "Premium" Фитнес студия "Афина" Фитнес центр "A"mixam" Фитнес центр "Family" Фитнес центр "Fitness studio" Фитнес центр "FORMA" в ТРЦ Дафи Фитнес центр "Культурист" Фитнес центр "Металлист" Фитнес центр "ПЛАНЕТА+" Фитнес центр "Форма" Фитнес центр "Свобода" Фитнес центр спорткомплекса "Локомотив" Фитнес центр спорткомплекса "Локомотив" Фитнес школа "Эллада" Фитнес-Класс 522 Фитнес-клуб "AURA" на Салтовке Фитнес-клуб "СОКОЛ" Фитнес-студия "DiamondFit" Фитнес-студия "Health Dance" Фитнес-центр "KING" Фитнес-центр "Stimul" Фитнес-центр "Сакура" Фитнес-центр "Solo" Форсаж 21. Автошкола Футбольная академия "Гелиос" Футбольная школа "Мастер мяча" Футбольный клуб для дошкольников "FOOTBIK" Харьковская Хореографическая школа Харьковская академия капоэйры "Malandrage" Харьковская академия капоэйры "Вадиазу" Харьковская городская федерация бильярдного спорта Харьковская городская федерация ушу-кунфу Харьковская областная станция юных туристов Харьковская областная федерация айкибудо Харьковская областная федерация бейсбола и софтбола Харьковская областная федерация карате-до Харьковская областная федерация кендо, йайдо, дзедо Харьковская областная федерация Кудо Дайдо Джуку Харьковская областная федерация рукопашного боя Харьковская областная Федерация тхэквондо ВТФ Харьковская областная федерация шахмат Харьковская спортивная федерация вольной борьбы Харьковская Федерация Дартс Харьковская федерация роликового спорта Харьковская Федерация Томики Айкидо Харьковская школа сноукайтинга "X-country" Харьковская школа танцев "El Beatz Electro Dance school" Харьковский аэроклуб им. В.С Гризодубовой Харьковский бойцовский клуб "Легион" Харьковский городской дельтапланерный клуб Харьковский Городской Центр спортивного танца "Спутник" Харьковский дворец детского и юношеского творчества (Дворец Пионеров) Харьковский детско-юношеский клуб моряков Харьковский Ипподром (Харьковский конный завод) Харьковский клуб Айкидо Харьковский МТБ велоклуб Харьковский областной дельтапланерный клуб Харьковский областной клуб альпинистов Харьковский областной спортивный клуб "Торнадо" Харьковский Областной яхт-клуб Харьковский петанк клуб "TABBY" Харьковский профессиональный клуб конактных видов единоборств Харьковский спиннинг клуб Харьковский спортивный клуб "Владибор" Харьковское высшее училище физической культуры №1 Харьковское областное высшее училище физкультуры и спорта Хоккейная команда "СДЮСШОР 98" Хоккейный клуб "Витязь" Хоккейный клуб "Харьковские акулы" Хоккейный клуб "Союз" Центр "ХАТАЙОГА" Центр детского и юношеского творчества "Соколенок" Центр детского и юношеского творчества №1 Центр детского и юношеского творчества №4 Центр досуга "Необычный Харьков" Центр здоровья и красоты "Цветок Лотоса" Центр красоты и здоровья "Spanna" Центр настольного тенниса "Метеорит" Центр ортопедической реабилитации и профилактики "Кинезио" Центр развития счастливых семей "Умница" Центр развлечений "24" на Рогани Центр русского рукопашного боя "Рукопашь" Центр спортивно-бального танца Центр танца "Miparti" Центр танцевального и фитнес развития "LadyStylesDance Studio" Центр танцевального и фитнес развития Таисии Палеха Центр фитнеса и бокса "RDX" Червонозаводская автошкола Шахматная секция "САД" Шахматно-шашечный клуб "Вундеркинд" Шахматный клуб "Диагональ" Шахматный клуб "Ориентир" Шахматный клуб "Пешка" Шахматный клуб Юракдемии Шейпинг клуб "Пульс 130" (Федерация шейпинга г. Харькова) Шейпинг клуб "Салтовский" (Федерация шейпинга г. Харькова) Шейпинг клуб "Центральный" (Федерация шейпинга г. Харькова) Шейпинг центр "Ниагара" (Федерация шейпинга г. Харькова) Школа аргентинского танго "MILAGRO DEL TANGO" Школа бального танца "Фантом" Школа бильярда "Школа Чемпионов" Школа боевого гопака "Наша Воля" Школа боевого фехтования "АРНИС-Харьков" Школа боевых искусств Школа боевых искусств "Ахарата" Школа боевых искусств "Бай Синь Дао" Школа боевых искусств "Вин Чун Куен Пай" Школа боевых искусств "Желтый дракон" Школа боевых искусств "Спасс" Школа бойцовского мастерства "Кимура" Школа вейкбординга и водных лыж "Learn Ski" Школа водительского мастерства "М-спорт" Школа восточных танцев "Пирамиса" Школа высшего спортивного мастерства Школа капоэйры "АСМВ" Школа капоэйры "Капоэйра Режионал" Школа китайского кунг-фу Эмей-пай Школа классической хатха-йоги "SDY" Школа клубного танца "Megatek ElectroDance Centre" Школа клубных танцев Школа клубных танцев "DOLGOPOLOV STUDIO" Школа любительского бокса Пивоварова Виталия Школа мастеров танца "Новый дар" Школа ММА Пааты Робакидзе Школа национальной федерации фитнеса и бодибилдинга Украины Школа обучения подводному плаванию "Посейдон" Школа плавания Близнюка Ю. В. Школа рукопашного боя "Русский стиль" Школа сальсы "Salsa te mucho" Школа скорости "Skate division" Школа современного танца "LA DANCE SCHOOL" Школа тайцзицюань "Ветер-Гром" Школа танца "TNT Generation" Школа танца "Алекта" Школа танцев "Flying UP" Школа танцев "Fresh style" Школа танцев "Holydance" Школа танцев "iDance" Школа танцев "Latina Club Kharkov" Школа танцев "Latina club" Школа танцев "RS & STUDIO 69" Школа танцев "TFC dance School" Школа танцев "Авансцена" Школа танцев "Люди в черном" Школа танцев "ALL STARS Dance Centre" Школа танцев "PAstudio" Школа танцев на пилоне "PoleAction" Школа Тхэквондо ВТФ Школа фитнеса "iFIT" Школа Хатха йоги Сусанны Назаретян Школа художественной гимнастики "ANGELS" Школа эстетического фехтования Яхт клуб "ООО "Александр Яхтс" Яхт клуб "Олеговка" Яхт-клуб "Фрегат"

Если вы очень стесняетесь танцевать на публике, вы действительно лишаете себя множества положительных эмоций. Не так уж сложно выучить базовые движения и станцевать их на сцене, даже если это будет небольшая связка. Тренируйтесь дома, работайте над улучшением базовых движений, вырабатывайте уверенность в себе - это поможет спокойно танцевать на публике, никого не стесняясь.

Шаги

Танцуйте уверенно

Улыбайтесь и получайте удовольствие. Лучший способ перестать стесняться выступать на публике - стать более уверенным, даже если уверенность - не ваш конек. Выпрямите спину и приподнимите подбородок. Это придаст вам уверенный вид. Все время улыбайтесь и наслаждайтесь временем, проведенным на танцполе. Это поможет чувствовать себя более уверенно при выполнении разных танцевальных движений.

Не смотрите в пол и не оглядывайтесь назад. Иначе будете выглядеть так, будто вы стесняетесь и чувствуете себя не очень комфортно.

Не пейте слишком много. Пара глотков поможет расслабиться и придаст вам уверенности, чтобы отлично станцевать. Но если вы выпьете слишком много, скорее всего, все закончится тем, что вы опять же почувствуете смущение. Когда человек пьян, его отточенные навыки начинают притупляться. Повышается риск того, что вы начнете прямо на сцене выполнять какие-то новые танцевальные движения. Кроме того, в состоянии опьянения вы не так хорошо контролируете свое тело, поэтому можете случайно врезаться в других людей или просто упасть прямо на танцполе.

Не беспокойтесь о том, что подумают другие. Возможно, вы нервничаете, потому что переживаете о том, как окружающие оценят ваши танцевальные способности. Не обязательно всегда быть подготовленным к танцу, если вы пошли куда-то в бар или на какое-то событие. Просто попытайтесь слиться с толпой. Помните, что большинство людей больше переживает за то, как они сами выглядят во время танца. Даже обращая внимание на вас и ваши движения, они больше переживают за свой танец.

Избегайте каких-то неловких и слишком быстрых движений. Если вы беспокоитесь о том, что будете стесняться того, как вы танцуете, следует придерживаться более базовых движений. Не пытайтесь повторить какое-то невероятное движение, которое вы лишь раз увидели на шоу танцев. Доверьте это профессионалам и включите в свой танец только те движения, которые точно будут смотреться хорошо. Например, не стоит изображать элементы брейка, крампа и других стилей, которые могут привлечь чрезмерное внимание.
- Опять же, избегайте резких и скользящих движений (например, "лунную походку"). Согласитесь, вряд ли у вас получится скользить так же, как у Майкла Джексона.
Танцуйте с партнером или в команде с друзьями. Скорее всего, вы будете чувствовать себя гораздо более комфортно, если будете в окружении своих друзей. В таком случае у вас не будет ощущения, что взгляды аудитории направлены только на вас. Кроме того, танцуя с партнером, вы концентрируете внимание на нем и на взаимодействии с ним, а не на том, как вас оценит публика.
- Если вы танцуете в команде, уважайте личное пространство других людей. Не раскидывайте слишком широко руки и не наступайте на ноги другим танцорам.
Выучите базовые танцевальные движения
1. Поймите, в каком темпе и ритме играет музыка. Вам нужно двигаться под музыку, поэтому очень важно определить ее ритм. Темп может быть быстрым или медленным (в зависимости от музыкального трека). Послушайте трек и попробуйте похлопать в ладоши или потопать в такт музыке. Если вы впервые пытаетесь определить ритм трека, лучше выбрать музыку с хорошо выраженным музыкальным ритмом. Так вам будет легче его услышать.
2. Попробуйте подключить движения рук. Как только вы определите ритм музыки, можно начать под него двигаться. Если вы только учитесь танцевать, лучше разучивать разные движения по отдельности. Начните с того, чтобы просто поставить ноги ровно и двигать в ритм руками. Для начала можно попробовать движения руками из стороны в сторону или сверху вниз.
  - Руки контактируют с плечами и плечевым поясом, поэтому не забудьте включить в танец плечи и грудь.
  - Попробуйте поэкспериментировать с мягкими волнообразными движениями рук.
3. Выучите базовые движения ног. Научившись двигать в ритм руками, подключите к танцу ноги. Можно начать с самого простого: приподнимите одну ногу, потом другую (движения примерно похожи на марширование на месте). Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, можно попробовать чуть-чуть сгибать колени и немного подпрыгивать в ритм музыки. Попробуйте слегка подпрыгивать и добавьте шаги в сторону.
  - Постарайтесь включить в танец бедра и всю нижнюю половину тела.
4. Возьмите уроки танцев. Найдите в интернете школу танцев недалеко от своего района и посмотрите, какие уроки вам бы хотелось посетить. Выберите стиль танцев, который вам было бы интересно изучать. Например, можно попробовать хип-хоп, джаз, контемпорари, балетные танцы.
  - Как вариант, если вы ищите что-то более повседневное, можно записаться на танцевальные уроки в какой-нибудь общественный центр культуры.
  - Можно посмотреть видео-уроки по танцам в интернете или по DVD.

После шести лет занятий танцами Маша Ботвинина выяснила, можно ли, танцуя, похудеть, и какая часть тела обычно больше всего мешает танцору. Ее советы новичкам — бесценны.
Несколько лет назад я записалась в школу танцев. Просто так. Совершенно случайно увидела объявление в ленте ЖЖ. У меня не было глобальных задач вроде «похудеть вот здесь» или «подкачать вот там». Мне нужна была нескучная физическая нагрузка — и я вдруг решила, что танцы — то, что нужно.

А недавно меня неожиданно осенило: я занимаюсь уже шестой год. Мысленно перебрала последние несколько лет: сменила 3 места работы и 4 парней, а танцы никуда не делись!

Поэтому, если вы тоже начинаете заниматься танцами или подумываете об этом — вот вам практические советы, проверенные на личном опыте.

1. Занимаясь 1-2 раза в неделю, можно вполне привести мышцы в тонус, некоторые накачать, а некоторые даже очень неплохо накачать. Но — не все. Незадействованные в танцах системы (например, бицепсы-трицепсы) будут плачевно выделяться на фоне тех, что задействованы.

2. Немного похудеть — да, можно. А радикально — нельзя. Танцы — это не тренажерка, поэтому у вас, ура, будут отличные мышцы, а сверху, увы, ваш родной жирок.

3. Всех новичков обычно волнует вопрос «смогу ли я потом круто танцевать на дискотеке?» Все зависит от вас и от танцев. Если учиться танцевать хип-хоп — и пойти в хип-хоп клуб — да. А вот мои ирландские танцы помогут разве что в пабе)))

4. Танцевать может научиться каждый. Вы — тоже. Если ваш преподаватель говорит, что танцы не для вас — можете смело сжечь его взглядом: \это не ваш преподаватель, да и вообще не преподаватель.

5. Учиться танцевать никогда не поздно. В современных школах нет ограничения по возрасту. Даже в балетных школах есть группы для взрослых. Так чего же вы теряете?

Танцевать никогда не поздно!

6. Если вы пришли на первое занятие, и в вашей группе оказалось полно народу — не пугайтесь: на второе занятие треть не придёт, потому что им не понравится непривычно большая нагрузка. Через месяц не придёт ещё треть, чьё желание заниматься будет сломлено осознанием того, что «как в Ривердансе» за месяц чо-то не получилось… Затем от тех, кто остался, останется еще одна треть — остальные что-нибудь себе растянут, сломают, переедут в другой город или просто забьют. Так осуществляется естественный отбор и приведение групп к нормальной численности.

7. У вас наверняка появится часть тела, которая будет постоянно мешаться и норовить делать не то, что вам надо. Например, в моих ирландских — это руки. Тут они нужны, чтоб завязывать шнурки, а все остальное время — нет. Возможно, иногда вам будет хотеться их оторвать. В такие моменты помните, что зубами шнурки завязывать совсем не комильфо. А еще есть шанс, что вы соберетесь на групповые ирландские танцы. Ходят слухи, что там двигают и руками тоже.

Это я. Думаю, как мешают руки)))

8. Скорее всего, вам понадобится специальная обувь. Если, опять-таки, вы пойдете на ирландские танцы, на которые хожу я, вам потребуется минимум 2 пары обуви: «степовки» и мягкие кожаные тапочки. Если вы купили обувь и она кажется вам удобной, сходите в ней на занятие. Если вы до сих пор думаете, что она удобная — это не ваша обувь. При взгляде на именно Вашу обувь вам должно хотеться замотать ноги пластырем до колена. Если эти жертвы не для вас, попробуйте танцы, где танцуют в кроссовках или вообще босиком.

Ботинки для степа, они же «харды», они же степовки

9. Через полгода занятий вы научитесь пафосно перепрыгивать лужи. Это один из самых главных бонусов. Однако через пару лет все лужи вы будете аккуратно обходить боком, потому что для прыжков нужно разогреться, быть в правильной обуви и вообще тут улица, а не сцена.

10. Метро — лучшее место, чтобы тренироваться разворачивать носки ног. К тому же, при виде вашего лица во время этого занятия даже беременные бабушки будут уступать вам место.

11. Если на соревнованиях вы увидели цветастое блестящее платье и подумали, что никогда в жизни не наденете такую безвкусицу, просто подождите. Через год-другой вы сами будете выбирать стразы к такому же.

Платья для ирландских танцев всегда «очень»: очень яркие, очень блестящие и очень короткие

В бальных танцах тоже своя мода, весьма своеобразная)

12. Соревнования по танцам — практически единственное место, где взрослым тетям можно носить короны, диадемы и стразы, а еще красить лицо так, что мама не горюй. В конце концов, это ли не повод поучаствовать?))

13. Судьи на соревнованиях очень коварны и могут снижать оценки из-за всякой фигни. Например, если у вас сполз один носок. Хитрые ирландские танцоры ради медалей даже придумали клей для носков! Теперь вы видели все)

Клей для носков — не вымысел, а суровая реальность

14. А нет, еще не все. Парик и пучок — тоже важная деталь костюма. А вы хотели с хвостиком на сцене танцевать??

Для ирландских танцоров есть специальные парики с бешеными кудряшками

15. Вы узнаете вкус побед и поражений. Почему бы не постоять на пьедестале, если есть такая возможность? Правда, только вы будете знать, каким трудом достаются эти места.

Кстати, если вы однажды решитесь участвовать в соревнованиях, про обычный отдых скорей всего придется забыть — весь ваш график путешествий будет подчинен графику проведения соревнований. Именно поэтому я уже третий год езжу в отпуск в апреле, и примерно столько же не была на теплом море! А все потому, что в апреле моя танцевальная ассоциация — World Irish Dance Association — проводит большое событие: Чемпионат мира, Чемпионат Европы и Grade Feis («Большие соревнования») — и весь этот пирог со свечками разом за 3-4 дня где-нибудь в Европе. В чемпионатах я пока не участвую, а вот с Grade Feis у меня есть два серебра 🙂

Из-за накладок в расписании не успела на собственное награждение! Пришлось лезть на пьедестал, когда уже все ушли!

За все свои достижения огромное спасибо моему преподавателю и основательнице «Московской школы ирландского танца Марии Сингал» — Маше Сингал и всем остальным преподавателям, потому что за эти 6 лет я успела позаниматься у каждого, и точно знаю, что они чудесные 🙂

Уверена, среди наших читателей много танцоров. А что танцуете вы?

Архив 28.10.2015

Танцы – это искусство, которое невозможно охватить за одну жизнь. Простор для развития и самореализации просто огромен. Мы часто смотрим на профессиональных танцоров и восхищаемся ими. Поскольку эти люди приблизились к совершенству, они в отличной форме и превосходно владеют своим телом.

Но что мешает обычному человеку заниматься танцами и достигать мастерства? Танцевальных школ, клубов и студий сейчас хватает не только в крупных городах, но и в небольших поселках. Но многие, даже загоревшись мечтой научиться красиво танцевать, не приходят в школы танцев или бросают тренировки на начальном этапе.

Статистика говорит о следующем:

Из 1000 человек, которые думают о том, чтобы начать заниматься танцами, в школы танцев или клубы, запишутся на занятия примерно пятьдесят.
Из них окончат курс новичков около тридцати.
Двадцать человек перейдут на средний уровень.
Через год занятий останется только 10 человек.

Выходит, только один процент желающих заниматься танцами заканчивает первый год обучения. Попробуем разобраться в причинах.

Беспокойство

Одной из главных причин ухода из танцевальной школы или студии танцев на начальном этапе, является банальное беспокойство новичка. То есть взрослый человек, приходя на занятия, оказывается в непривычной для него среде. Он ощущает себя ребенком, который ничего не умеет и которому приходится всему учиться. Уважение на работе и в семье, спортивные разряды, красные дипломы – все это вдруг перестает иметь значение. И хотя в солидных танцевальных школах или клубах, существуют отдельные группы для новичков, все равно многие чувствуют себя не в своей тарелке.

Беспокойство – это нормальное и неизбежное явление. А потому лучше всего будет смириться с ним и понять, что это просто цена, которую обязательно придется заплатить всем без исключения, чтобы научиться хорошо танцевать. Кроме того, немалое значение играет профессионализм тренеров, их подход к обучению новичков и психологический настрой.

Чтобы максимально снизить влияние беспокойства, новичкам следует пообщаться с опытными танцорами и тренерами и узнать у них, что они чувствовали в этот период. Необходимо уяснить, что вы не один такой.

Наиболее явно проявляется беспокойство на соревнованиях. В сознании крутятся негативные мысли, типа «А вдруг что-то не получиться» и т.д. Именно поэтому опытные тренеры и педагоги периодически проводят внутришкольные конкурсы. Это делается для того, чтобы приучить психику танцоров к соревновательной обстановке и соперничеству. В итоге, при проведении серьезных чемпионатов, танцоры чувствуют себя более спокойно и уверенно.

Неправильная организация времени

Многие, кто желает начать заниматься танцами, забывают о том, что на это нужно выделять время. И по мере набора опыта, времени придется тратить больше. Очень часто, человек приходит в танцевальную школу и записывается на занятия, однако при этом не рассчитывает свое время и возможности.

Если часто возникает мысль: «Сегодня не пойду на тренировку, потому что некогда, схожу на следующей неделе», то, скорее всего, ты скоро перестанешь заниматься вовсе! Обязательным условием успешных занятий, является приучение себя к регулярности.

Регулярные тренировки – залог успеха не только в танцевальном искусстве, но и в любом другом виде спорта. Опытные спортсмены, а особенно при подготовке к серьезным соревнованиям, тренируются каждый день (а то и по 2 раза в день). А потому, если вы хотите достичь результатов в танцах, регулярные тренировки являются обязательным условием.

Как правильно организовать свое время? Необходимо во что бы то ни стало посещать тренировки на начальном этапе. Пройдет месяц – другой, и вы, что называется, «войдете в колею». Ваш ритм жизни автоматически подстроится под тренировки и занятия. Конечно, будут пропуски, но только по тем обстоятельствам, которые попросту невозможно отложить.

Небольшое количество тренировок

Исследования говорят о том, что движения и навыки, которые не отрабатываются регулярно, обязательно будут забыты. Новый материал должен постоянно повторяться, для выработки мышечного «автоматизма» (когда тело само помнит движения, без участия мышления).

Именно поэтому при больших разрывах в тренировках, наступает разочарование, поскольку прогресс стоит на месте. Опытный тренер сам обязательно порекомендует вам минимально допустимый план тренировок на начальном этапе. А когда мастерство достигнет определенного уровня, следует пересмотреть его, в сторону увеличения количества занятий.

Мужские предпочтения

Многие мужчины считают, что танцы – это не для них. Ведь существуют куда более «мужские» занятия: бодибилдинг, боевые искусства, парашют, дайвинг, мотоциклы и т.д. И танцы среди них оказываются на последнем месте.

Однако это далеко не так. Физическая нагрузка при занятиях танцами может значительно превосходить ту, которая дается в других, более «мужских» видах спорта. Психологическая подготовка – тоже на высоте. Кроме того, мужчина, который умеет хорошо танцевать, всегда привлекает внимание представительниц прекрасного пола.

Отсутствие желания

Отсутствие мотивации – одна из наиболее частых причин ухода из танцевальной школы. Как правило, отсутствие желания является следствием того, что человек ставит перед собой невыполнимые задачи и не получает результата. Ведь на самом деле танцы – это тяжелый труд в течение многих лет. Однако многие связывают их просто с приятным времяпровождением.

Столкнувшись с «суровой» действительностью, новички попросту не выдерживают и уходят. Достаточно часто может иметь место и вина педагога, который сразу начинает грузить новичков по полной программе.

Перебежчики

Многие начинающие танцоры, в стремлении к совершенству, нередко меняют танцевальные школы. Иногда это оправданно, но зачастую нет. И статистика здесь неумолима: почти пятьдесят процентов тех, кто поменял школу, бросают тренировки в ближайшее время. Почему это так – неизвестно.

Смена танцевальной школы должна быть аргументирована. И не просто банальным: «Хочу чего-то новенького». Ведь смена обстановки, тренера и коллектива может оказаться совсем не желательной для начинающего танцора.

Заключение

Остаться в десятке из целой тысячи желающих заниматься – это настоящее достижение!

Может быть, впоследствии, ты станешь тем, кто уделяет танцу большую часть своего времени, тем, кто тренируется каждый день и достигает высокого профессионализма.

Где найти информацию

Специально для тех, кто решил начать заниматься и желает получить максимум информации о стилях танца, школах танцев, стоимости занятий и т.д., создан портал