Стоит ли увольняться с работы? Как понять, что пора поменять работу: советы психологов. Увольняться или нет с работы: как принять решение Как понять уходить с работы или нет

Вопрос психологу:

Добрый день, уважаемый психологи. У меня сложилась такая ситуация. Я работаю в крупной организации, одной из таких, где сотрудников принимают по знакомству. Сама попала на должность декретницы с помощью маминой знакомой, но протежирование мне никто не оказывает. В компании уже два года, и за это время напрягать стало все. Начальница третирует, придирается к мелочам, может отомстить за выход на больничный дополнительными придирками. Сотрудницы из отдела плетут интриги, обсуждают всех. Одна из них язвит, другая может откровенно наехать. Я человек закрытый, интроверт, у меня всегда возникали проблемы с адаптацией в коллективе, потому что не могу постоянно общаться, не могу придумать, о чем говорить, да и утомляюсь быстро от общества. А в таком коллективе, где по сути каждый против всех, мне тяжело вдвойне. Заметила, что стала буквально бояться людей - постоянно ожидаю от них какого-то выпада, подколов, негатива, нахожусь в состоянии тревоги, но если реально возникнет такая ситуация, растеряюсь и не буду знать, как реагировать и что отвечать, чтобы не выставить себя еще большим посмешищем. Рабочее место мое находится, правда, отдельно - однако оно у всех на виду, в коридоре, где шумно - разговаривают, топают каблуками, хлопают дверьми. За столько времени любой шум стал раздражать. Стоит ли говорить, что рабочий день начинается со стресса, я постоянно пью успокоительное в лошадиных дозах, иногда плачу и не могу остановить слезы. Очень хочу уволиться, потому что не уверена, что дотерплю еще год до выхода декретницы. Но работа эта приносит неплохие деньги, боюсь после увольнения остаться ни с чем. Да и боюсь, что родители будут попрекать, что села на шею, если не сразу найду другую работу. Да и чувствую, что не смогу снова оказаться в атмосфере всеобщей вражды, неприязни, когда еще нужно будет адаптироваться к новым обязанностям и запоминать много информации. Подскажите, пожалуйста, возможно ли перетерпеть, успокоиться, и как это сделать? Или все же уволиться? Заранее спасибо за совет.

На вопрос отвечает психолог Ефремова Ольга Евгеньевна.

Здравствуйте, Алина.

У меня сложилось впечатление, что вы чувствуете себя в тупике. Много накопилось переживаний, сомнений, мыслей, тревоги. Универсального ответа, что вам делать с вашей работой, быть не может, для начала вам нужно разобраться в себе, в своих ценностях и приоритетах, планах и потребностях. На данном этапе вы похоже находитесь в состоянии эмоционального выгорания и нервного истощения. То есть у вас накопилось столько негативных переживаний, связанных с вашей работой и коллективом, что сил справляться вы в себе уже не чувствуете, и тогда действительно единственным выходом кажется прекратить эти мучения и просто уволиться. Это естественное желание психики оградить себя от источника постоянного стресса.

Почему возникает такое эмоциональное перенапряжение? Когда в коллективе вам трудно взаимодействовать с агрессивными, некультурными прямо скажем людьми, и вы не знаете, как защищаться от нападок, интриг, хамства, то ваши то ваши естественные ответные эмоции возмущения, злости, раздражения накапливаются внутри, и огромная сила эмоциональных ресурсов уходит на поддержание внешнего спокойствия и удерживании этого напряжения. Возможно, вам сложно отвечать на агрессию, так как важно всегда выглядеть в глазах окружающих "хорошей" или "правильной", или сложно взаимодействовать со старшими или вышестоящими людьми, сложно отстаивать свою позицию и права на то, чтобы быть отличающейся от других и общаться в своей манере и т.д. В этом направлении было бы неплохо разобраться, научиться, тогда в других коллективах и контактах не будет накапливаться столько напряжения и негативных переживаний.

Я так понимаю, вы очень долго уже удерживаете в себе эти переживания. Пить успокоительные конечно не выход, да они и не могут убрать причину ваших страданий. Лучше всего в данной ситуации - сделать перерыв в работе, взять отпуск, желательно подольше, чтобы прекратить на время действие стрессовой ситуации. Если не дать себе расслабления, дальнейшими последствиями хронического стресса могут быть проблемы со здоровьем. Просто "успокоиться", если ситуация на работе останется прежней, у вас уже вряд ли получится, так как ваших эмоций уже через край, нельзя их и дальше отодвигать и стараться не замечать. Ваши чувства и эмоции, ваша внутренняя жизнь и состояние - это ваша реальность, вы в ней живете, это часть вашей личности, и игнорировать ее нельзя, с ней нужно считаться и заботится о ней, так как никто кроме вас этого не сделает.

А дальше разберитесь с вопросом самой работы. Увольняться в никуда, конечно не лучший выход. Кроме двух крайних вариантов, которые вы пока рассматриваете - увольняться или оставаться, есть и другие. Но для начала, вам важно понять свои запросы к работе - Что вам важно в работе? Для чего она вам? Выпишите всё, что вам важно. Разберите все те выгоды, которые вы получаете на своей работе и что хотите получать от работы в принципе, и расставьте по приоритетности. Например - зарплата, опыт, знания и навыки, развитие себя как личности, общение с людьми (коллективом и например клиентами, партнерами и др.), перспективы профессионального роста, самоутверждение, самореализация, статус, престиж, дополнительный соц.пакет, просто рабочий стаж и т.д.

Дальше разберите, насколько эта работа удовлетворяет все ваши запросы. Подумайте, можно ли найти другую работу или должность, на которой все или большинство ваших запросов будут удовлетворяться. Поверьте, это возможно. Главное, знать, чего действительно хочешь, поставить цель и идти к ней.

Если по вашим словам вас держит только зарплата, посмотрите варианты работы, где вы сможете получать ту же оплату. Деньги - как оплату любого труда, можно получать где угодно. При желании, можно даже найти такую же работу, с такой же зарплатой, но как минимум сменить компанию и коллектив. На этом все же не нужно зацикливаться, если остро не стоит сейчас в жизни именно этот вопрос. Тем более вам 24 года, желательно думать на перспективу и искать ту работу, которая будет вас развивать как личность, давать полезный и перспективный опыт и умения, которые дадут возможности профессионально развиваться.

Подумайте, кем вы будете в профессиональном плане (с какими достижениями, знаниями, навыками, опытом) через 5 или 10 лет? Исходя из этого желаемого образа себя в будущем, поставьте цели на настоящее время, т.е. планируйте сегодняшнюю профессиональную жизнь. Какой опыт и знания вам нужно приобретать сейчас, чтобы этого достичь?

А если останетесь на этой работе? Она продвинет вас к вашим целям и желаемому будущему? Или будете жалеть о потерянном времени? Эти вопросы также помогут освободиться от многих страхов (те, что вы озвучили - вдруг долго буду искать работу, или коллектив снова будет враждебный, или родители будут недовольны – больше похожи на страшилки, когда на самом деле просто страшно что-то менять, рисковать, совершить ошибку). Но пока человек держится за страхи, он не может эффективно действовать.

Самый оптимальный вариант в вашей ситуации, это взять отпуск, чтобы привести в порядок внутреннее состояние, эмоционально успокоиться. Желательно сменить обстановку и отвлечься от работы и от мыслей о ней. А дальше без резкого увольнения подыскать более подходящее место. За это время, если вы уже примете внутри себя решение, что эту работу вы скоро оставите, вы сможете более спокойно относиться к окружающим вас людям и ситуациям.

Но главное, вы должны для себя понять, что вы можете выбрать любой вариант, принять любое решение. Внутренне нужно разрешить себе любой вариант. Прямо проговорите это себе мысленно – «Я разрешаю себе уволиться прямо сейчас, если я этого захочу». Или «Я могу себе позволить уволиться прямо сейчас». Формулировку найдите ту, которая вам лучше эмоционально откликнется. Проговорите и прислушайтесь к своим чувствам – комфортно ли внутри от этого решения? И точно так же проговорите второй вариант: «Я могу позволить себе остаться работать здесь еще год». Когда вы это мысленно себе разрешите - сделать любой выбор - вы уже гораздо уменьшите напряжение от «вынужденного выбора». Вы поймете, что на самом деле вы можете принять любое решение. И вы удивитесь – вам даже яснее станет понятно, что вы на самом деле хотите предпринять дальше. Ваше чувство тупика или загнанности в угол уйдет, как только вы поймете, что любое ваше решение будет правильным, вы просто выбираете, какой путь для вас будет лучше и какой опыт ценнее.

Удачи вам, жизненных успехов и гармонии с собой!

4.2857142857143 Rating 4.29 (7 Votes)

«Хочу уволиться с работы, но не знаю, увольняться или нет», «Хотела уйти, но не смогла, вдруг пожалею, если уйду» — привычные для многих проблемы, с которыми обращаются сотрудники к друзьям и близким. Есть разные причины, по которым людей одолевают сомнения, большинство переживает из-за денег, а кто-то просто мечтает о том, как уволиться красиво и на зависть коллегам. Как же правильно покинуть рабочее место?

Сложный выбор

С вопросами о том, как решиться на увольнение, и стоит ли увольняться с престижной должности, по приблизительным оценкам засыпают и просыпаются около 80% наемных сотрудников.

Статистика дает развернутые ответы на вопрос, почему люди увольняются. Небольшая часть трудящихся, около 10%, находят более выгодное предложение или хотят реализовать себя в собственном бизнесе, а большинство работников, около 70%, не устраивают условия труда на текущей должности.

При этом, при любой причине, люди не знают, как решиться уволиться, и сомневаются, вдруг на новом предприятии будет еще хуже.

Психологи советуют: «Если хотите увольняться, увольняйтесь!» Дело в том, что, если человек начинает задавать такие вопросы, значит подсознательно он хочет этого, то есть причина для ухода есть и достаточно серьезная. Не исполнение желания и постоянное напоминание о работе, которая не устраивает, или о неприятном коллективе, члены которого так и норовят высмеять любой проступок, будет сказываться не только на поведении, но и на состоянии здоровья.

Совет! Можно составить список, в который вписать любые, даже мелкие неприятные моменты, связанные с работой, чем больше, тем уверенное решение придет быстрее.

После того, как пришло понимание того, что пора увольняться, стоит позаботиться о финансовой безопасности – быть может стоит экономить, чтобы накопить определенную сумму, на случай провала с устройством на другую работу. Необходимо присмотреть сразу несколько организаций, куда можно перевестись.

Психологи рекомендуют представить тот момент, когда наступил день увольнения, и проследить за ощущениями: «Я ушла с опостылевшей работы» или «Я ухожу для того, чтобы иметь больше времени на хобби». Если при таких мыслях чувствуется облегчение, значит увольняющийся на верном пути.

Ситуации, когда увольняться не стоит

Увольнение должно быть обдуманным! Если человеку предложили в скором времени устройство на более выгодную должность, то увольняться сразу нельзя. Быть может ситуация сложится таким образом, что уволившегося не возьмут на новое место работы. Встает вопрос – не пожалеет ли сотрудник, уволившись?

Стоит несколько раз подумать о ситуации в следующих случаях:

Если дело только в том, что не устраивает начальник, юристы уверяют, что начальство устраивает трудящихся только в 20% случаев.
Если не нравится коллектив, то стоит убедиться в том, что на новом месте работы коллеги будут лучше.
Если хочется открыть собственное дело, сначала надо обзавестись неплохим капиталом, а потом уходить в свободное плаванье. При этом необходимо точно узнать, востребован ли выбранный вид бизнеса на рынке, окупятся ли инвестиции.
Если ходят слухи о скорой ликвидации организации или сокращению штаты. В этих случаях при увольнении через какое-то время уволенный получит больше выплат.

Бывают случаи, когда супруг начинает зарабатывать в разы больше, и кажется, что работать больше нет необходимости. Юристы уверяют, что такие причины приводят к необдуманным увольнениям, ведь нет гарантии, что у супруга сохранится высокий оклад.

Бросить работу красиво

«Если увольняетесь – сделайте это красиво» — говорит корпоративная этика. Человек, который сохраняет хорошие отношения с коллективом , несмотря ни на что, заслуживает хороших рекомендаций.

В корпоративной этике по этому поводу есть несколько правил:

Человек, который хочет уволиться, должен в первую очередь поговорить с начальником , а потом может рассказать коллегам.
Сразу предоставлять заявление об уходе не стоит, быть может начальник предложит увольнение по соглашению сторон , которое устроит обе стороны. При решении уволиться по собственной инициативе, из вежливости можно обсудить с начальником время увольнения, но при этом упомянуть, какой вариант устроит больше всего.
О причинах увольнения можно не сообщать, чтобы не допустить лишних разговоров. Можно сказать, что предложили лучшие условия работы, но при этом поблагодарить начальника за хороший опыт.
После разговора с начальником можно поговорить с коллективом. Можно устроить прощальное чаепитие.
Если увольняемому предложили отработать некоторое время пока не найдут достойную замену, работать необходимо качественно – выполнить недоработки, закончить проект, который начат.

Юристы добавляют, что при увольнении необходимо проверить корректность действий со стороны увольняющей стороны, все ли выплаты совершены, правильно ли заполнена трудовая книжка?

Традиции корпоративной этики

Быть может в компании установлен определенный ритуал увольнения, например, вместо чаепития, выезжают на природу коллективом, или вовсе не устраивают банкетов, а дарят друг другу небольшие подарки.

Важно! Если увольняющийся хочет оставить о себе хорошие воспоминания, то он обязательно должен исполнить ритуалы, которые приняты бывшей компании. Если их нет, необходимо соблюсти общие традиции.

Обычно, сотрудники, которые уходят, пишут прощальное письмо, которое рассылается по внутренней электронной почте. В письме, которое оформлено в позитивном ключе, необходимо рассказать о том, какую поддержку оказывали коллеги на протяжении работы, а также подчеркнуть бесценный опыт, полученный благодаря коллективу. Письмо можно отправить и начальнику, поблагодарить его за предоставленную должность или за ценные навыки, полученные на этом месте.

Права трудящегося

Работник в первую очередь имеет право на разрыв трудовых отношений в любое время. Работодатель не может не принять заявление об уходе – в этой ситуации увольняющийся может отправить заявление ценным письмом.

Работник в праве уйти на больничный, при этом, если время, проведенное в болезни будет превышать сроки увольнения, организация должна оплатить его.

Если подписано соглашение об увольнении, работник имеет право на исполнение всех, прописанных в документе пунктов.

Трудовую книжку работник получает непосредственно в день увольнения. Если по каким-то причинам ее не отдают, уволенный в праве обратиться в суд и требовать компенсации за каждый день без трудовой.

Кроме этого, работник в праве запросить копии документов с прошлого места работы, которые могут ему понадобиться на следующей работе.

Что делать, если руководство не хочет отпускать с работы?

Если по каким-либо причинам не достигается понимание, и начальник не хочет увольнять , или в отделе кадров применяют неправильную процедуру увольнения, стоит немедленно обращаться в прокуратуру или в суд.

Поскольку нарушаются права трудящегося, можно требовать не только компенсации материального вреда, но и морального. В большинстве случаев, суд становится на сторону пострадавшего и, если увольнение не было произведено, оно проводится, а если увольнительный процесс был нарушен, работника восстанавливают в должности и выплачиваются компенсации за вынужденные прогулы.

Как всем известно, труд облагораживает человека. И поэтому люди с удовольствием ходят на работу. Лично я хожу на службу только потому, что она меня облагораживает. к/ф «Служебный роман»

По данным Росстата, в стране более 4,5 миллионов безработных. Де-факто их гораздо больше.

Разумеется, никому не хочется пополнять ряды нетрудоустроенных, но порой лучше уволиться, чем тратить время и силы на нелюбимую работу.

Итак, пять признаков того, что пора менять работу.

1. Вы больше ничему не учитесь

Новые знания, навыки, знакомства - при наличии этих составляющих работа никогда не превратится в рутину. Напротив, каждый рабочий день будет похож на компьютерный квест: проходишь и получаешь бонусы в виде бесценного профессионального опыта.

Если, приходя на работу, вы начинаете скучать, спросите себя, почему? Возможно, вы просто больше не получаете ничего нового.

Это верный признак того, что пора менять работу. Но прежде чем написать заявление об уходе, попробуйте расширить сферу своей деятельности или попросите начальника перевести вас на другую должность. Возможно, это откроет локацию со множеством новых квестов.

2. Вы не двигаетесь вверх по карьерной лестнице

У этого может быть две причины. Первая - ваш людей не с точки зрения их профессионализма, а с позиции «нравится / не нравится». У него, как у учителя в школе, есть любимчики, которые и получают повышения. Даже если вы в числе «избранных», не стоит держаться за такую работу, ведь неизвестно, когда и по какой причине попадёшь «в опалу».

Причина № 2 - отсутствие возможности карьерного роста в принципе. Оглянитесь вокруг и подумайте, получал ли кто-либо из ваших коллег повышение? Если люди годами трудятся на одной и той же должности, вероятно, это ждёт и вас. Такова политика компании. Как бы вы ни старались, как бы усердно ни трудились, вы вряд ли получите повышение, а значит, следует поискать другое место работы, где карьерный лифт исправно функционирует.

3. Вы не получаете удовлетворения от работы

В первую очередь финансового. Работаете полный день, а иногда и сверхурочно, но получаете лишь «голый» оклад? Если зарплаты хватает на жизнь, но вы чувствуете, что цифры в расчётной ведомости не эквивалентны затраченным усилиям, вам не стоит оставаться в этой компании.

Кроме того, важен моральный аспект. Работа должна не просто нравиться, необходимо получать фидбэк и знать: мой труд не напрасен. Если вы месяц убили на проект, который, в конце концов, свернули, то не лучше ли было потратить эти 30 дней на поиск нового места?

4. Атмосфера в коллективе угнетает вас

Вы учитесь новому, получаете хорошие деньги и имеете неплохие карьерные перспективы, но всё равно считаете минуты до окончания рабочего дня? Скорее всего, причина - коллектив. Вернее атмосфера внутри него.

Попасть в дружную команду - большая удача. К сожалению, иногда приходится работать со сплетниками, интриганами или доносчиками. А иногда, напротив, коллеги настолько себе на уме, что элементарно не хватает общения. Но как бы то ни было, если после работы вы чувствуете себя эмоционально раздавленным, то лучше уволиться.

5. Вы готовы реализовать собственный проект

Если вы нашли (или думаете, что нашли) дело всей своей жизни, если идея о собственном бизнесе не даёт вам спать по ночам, то пора уходить.

Конечно, хотелось бы и журавля поймать, и синицу не упустить, но совмещать работу «на дядю» и труд над своим проектом вряд ли получится. Любое начинание требует полной самоотдачи и концентрации. Совмещение возможно лишь на этапе подготовки (составление бизнес-плана, поиск инвесторов и так далее). Когда вы почувствуете, что готовы перейти к реализации, дерзайте - пишите заявление об уходе.

25 Сентября, 2018
Психология личности
Легина Марина

Сравнительно недавно смена места работы была явлением редким. Чаще всего человек приходил на завод учеником, а потом постепенно рос и уходил на пенсию мастером или инженером. Сегодня ситуация изменилась и большинство молодых людей меняют работу довольно часто. Это обусловлено изменением экономической ситуации и большим количеством частных компаний. И действительно, как можно работать, если начальство не только не ценит, но еще и не платит обещанную заработную плату. И тут встает вопрос, уволиться или нет? Однозначного ответа нет, но попробуем разобраться в этой проблеме вместе.

Введение

Думать о том, что можно было бы найти себе работу поинтересней - это одно. А вот принять осознанное решение - уволиться или нет довольно тяжело. Особенно сложно, если вы здесь не первый год. В этом случае держит и слаженный коллектив. Вынашивание плана увольнения в этом случае длится месяцами. И в этом заключается самая большая ошибка.

Те, кто вырос в компании, то есть устроился сразу после окончания учебного заведения. Его принимают в коллектив, учат и если встает вопрос: уволиться или нет, это равняется уходу из семьи.
Успешные сотрудники. Если на своем рабочем месте вы достигли определенных успехов, то формируется психологическая связь с ним. Получается, что вы бросаете свое детище.
Некоммуникабельные люди. Обычно для них перемены являются очень сложными. Лучше мириться с некоторыми нюансами на старом месте, чем встретится с неизвестностью.

Решение уволиться или нет не формируется на пустом месте. Значит человека что-то не устраивает настолько, что он готов полностью перевернуть всю привычную жизнь. В этом случае психологи рекомендуют прислушаться к себе. Если вставать утром становится невыносимо, значит нужно что-то немедленно менять. Все не так страшно, ваша компания вовсе не является единственной в городе. А полученный опыт работы точно поможет при следующем трудоустройстве. В любом случае это лучше, чем каждый день начинать с мыслью, что лучше бы я не просыпался.

С чего все начинается

Размышление на тему уволиться или нет приходят в голову довольно часто. А вот подойти к начальнику и сообщить о своем решении - это совсем другое дело. По статистике, большая половина трудящихся начинают свой день именно с такой идеей. А вот подойти к начальнику и сказать о своем желании расстаться с компанией, могут далеко не все. Во всяком случае без длительной подготовки.

За желанием закрыть за собой дверь и навсегда забыть про ненавистное начальство появляется целая череда мыслей, которые нередко останавливают на время или навсегда. Отговорки или объективные причины, наличие кредитов, болезнь родных или обучение детей становится в наших глазах весомыми доводами, чтобы потерпеть еще немного.

Как решиться уйти с работы? Нужно просто сесть и расписать все плюсы и минусы. Разумеется, если положительных моментов больше, а сегодня просто накатила усталость и мелькнула мысль уволиться и отдохнуть, то, скорее всего, нужно просто взять себе небольшой отпуск. Но если минусы перевешивают, то нужно расставаться с работой без страха. Все мысли о том, что скоро станет легче - это самообман. Результатом станет сожаление, что решение не было принято значительно раньше.

Список причин

Перед отпуском или после тяжелого проекта каждый человек может сказать, что работа ему глубоко опротивела. Но это не говорит о том, что ее нужно немедленно бросать. Желание уволиться будет естественным, если вы получили выговор от начальника, особенно, если он незаслуженный. Но это все - бытовые мелочи, которые довольно легко можно пережить.

Придать уверенности в правильности принятого решения поможет сформулированный список причин. Для этого на листочке нужно записать десять поводов для увольнения. Расположите их в порядке убывания значимости. Среди них можно выделить следующие:

Выходной день испорчен мыслью о предстоящей неделе. Причем эта мысль начинает преследовать с раннего утра, убивая всякое удовольствие.
С утра вы уже наблюдаете за стрелкой часов и мысленно уговариваете ее поторопиться.
Сходить с коллегами куда-нибудь после работы нет никакого желания.
Результаты совершенно не радуют. Даже если вы собрали волю в кулак и сделали что-то стоящее, то все-равно считаете, что время было потрачено впустую. Работа не увлекает.

Если вы легко нашли для себя пять и более причин, то это повод серьезно задуматься. Определите для себя, что каждую неделю будете находить не менее двух новых причин для увольнения. И если неделя за неделей находятся все новые причины, значит действительно пора просматривать вакансии и искать новые варианты для трудоустройства.

Если вы остаетесь

Желательно написать еще один список. Здесь нужно будет перечислить причины, которые удерживают вас на прежнем месте. Так как сменить работу в одночасье не получится (обычно предупредить об уходе требуется за месяц до увольнения), то постепенно можно разбираться с этим списком.

Что может фигурировать здесь? Обычно это причины, связанные с деньгами, так как при увольнении финансирование прекратится. Чем меньше пунктов в этом списке, тем лучше. Более того, с ним необходимо работать еженедельно, уменьшая количество пунктов на один или два в неделю.

Для каждого фактора, который не позволяет расстаться с работодателем, придумайте альтернативный вариант. Соответственно, чем меньше остается пунктов, тем проще вам будет расстаться с работодателем.

Ваши представления

Это вопрос, с которым очень часто обращаются к психологу. Как принять решение уволиться или нет? Ведь это настолько сложный и многогранный вопрос, что не сразу и найдешь на него ответ. Помимо перечисленных выше списков, необходимо сотворить образ идеальной работы. Пока вы не понимаете, что именно ищите, вряд ли вы это найдете. Более того, как вы поняли, что ваша нынешняя работа не является идеальной? Вопросов больше, чем ответов.

Берем еще один листок и выписываем не менее 100 пунктов. Это основные моменты, которые характеризуют видение идеальной работы. Список может быть рукописным или напечатанным. Первый вариант предпочтительней, потому как заставляет еще раз задуматься над каждой фразой и прожить ее до конца.

Правила

Формируя образ своей идеальной работы, нужно придерживаться определенных правил.

Список нужно составить за один раз. Это очень важно, поэтому постарайтесь не отвлекаться на посторонние дела. Закончите его от начала и до конца.
Нельзя сверяться с написанным.
Все пункты должны быть уникальными. Если будут дублировать друг-друга, то их придется удалять. С другой стороны, это говорит об особой значимости данной проблемы.
Перечислять необходимо все. В списке должны быть отражены как глобальные моменты, так и незначительные мелочи.

Дело за главным, нужно проанализировать полученный список. Первые 30 пунктов - это отражение мыслей о необходимости смены работы. Следующие 40 пунктов - это обычно переход от обыденности к реальным идеям. И последние пункты отражают настоящие цели и желания работника.

Соотношение идеального и реального

Теперь еще одна важная работа. Перечитайте список и отметьте галочками те пункты, которые имеются на вашем текущем месте. Проверьте соотношение имеющегося к отсутствующему. Именно этот баланс или дисбаланс позволяет понять, что нужно делать дальше.

Если работа дает стабильный заработок, порой даже с бонусами, а предприятие не собирается закрываться - это уже весомый аргумент в пользу того, чтобы остаться. В современных реалиях, когда за стабильность люди готовы дорого заплатить, многие будут терпеть любые условия, взамен на гарантированный оклад. Но если в противовес этому можно поставить отсутствие карьерного роста и общую неудовлетворенность жизнью, то такие моменты минимизируют все попытки жить полноценной жизнью.

Нельзя оправдывать себя тем, что ждете подходящего случая. Он может не наступить никогда. Поэтому требуется выстроить цепочку приоритетов. Конечно, кусок хлеба - это очень важно. Но когда работа перестает быть отдушиной, лучше сразу отказываться от нее. Так вы даете себе шанс - найти себе место по душе.

Если заставляют уволиться

Эта ситуация может быть противоположной первой. То есть человека устраивает его место работы, но его разными способами подводят к тому, что пора освободить занимаемый пост. Хорошо, если вы молоды и активны. А если возраст приближается к пенсионному, то страшно остаться без заработной платы.

В первую очередь, не пишите заявление на увольнение по собственному желанию. Конечно, руководство может начать искать причины, и даже провести процедуру ликвидации рабочего места, но это долго и подразумевает материальные компенсации. Увольняться или нет работающему пенсионеру - это сложный вопрос, потому что с будущим трудоустройством могут возникнуть проблемы. Да, все оценят большой опыт, но все равно отдадут предпочтение молодым.

В ожидании пенсии

Если вам осталось не более 5 лет, то уволить вас просто не имеют права. Собственно, этим и обусловлено нежелание работодателей брать на работу людей старше 50 лет. С другой стороны, трудовая пенсия не за горами, но ее еще нужно заработать. Да и стаж тоже не будет лишним.

Но приближение этого возраста имеет и обратную сторону. Значит нужно либо уже сегодня разобраться со своими страхами и найти работу мечты, или уже никуда не собираться, даже если будут намекать. Какие страхи мешают это сделать:

Страх остаться безработным или найти вариант еще хуже прежнего.
Страх перестать быть значимым.
Возможность получения меньшей заработной платы.

Чтобы перестать бояться остаться без работы, нужно работать над своей самооценкой. Собственно, даже трудовая пенсия не является препятствием. Многие продолжают трудиться и получать заработную плату.

План действий

Итак, если вы решили уволиться, нужно подумать и о том, как и где искать новую работу. Помочь могут агентства по трудоустройству, это их прямая обязанность. Сделайте резюме и разошлите по крупным рекрутинговым компаниям. Помимо этого, составьте план действий на каждый день:

Распишите, какие должности вас интересуют, и где вы можете искать объявления о вакансиях.
Какие навыки у вас имеются для выполнения данной работы.
Какие технические средства есть для реализации задуманного.

В принципе, агентства по трудоустройству частично решают ваши проблемы. Но их работа не является бесплатной. Более того, часто рекрутер предлагает те вакансии, которые очень нужно закрыть, то есть он решает не ваши, а свои проблемы. Искать вакансии по объявлениям на сайтах зачастую получается выгодней. Кроме того, здесь вы откликаетесь только на те, которые действительно интересуют.

Вместо заключения

Увольнение и поиск новой работы - это вовсе не конец света. Это возможность немного передохнуть, осмотреться и начать жизнь заново. Конечно, никто не гарантирует, что новая работа будет лучше. Но для этого вы и проделывали всю перечисленную работу. Это позволяет сделать вывод, что старая работа вам точно не подходит и понять, в каком направлении двигаться дальше.

Мы постоянно говорим про сокращения во многих коммерческих и государственных организациях, жесткую ликвидацию кадров в здравоохранительной системе и в системе образования, но что, если вы – сотрудник и сами хотите уйти из компании? Когда и как это лучше сделать – рассмотрим несколько вариантов развития событий.

1. Первый вариант – это когда вы уже нашли новое место работы, вас приняли и ждут , а дело осталось за малым – сообщить нынешнему руководству об уходе. Здесь могу лишь дать элементарный юридический совет: у вашего начальника должно лежать заявление в письменном виде за две недели до увольнения. В ТК РФ предусмотрены случаи, когда можно уволиться без двухнедельной отработки – при зачислении в учебное заведение, выходе на пенсию и других случаях. Может быть и так, что руководитель согласится на увольнение в день подачи заявления, без двухнедельной отработки.

2. Во втором варианте перечислю «тревожные звоночки», которые говорят о том, что Вам нужно серьезно подумать об увольнении:
в течение 2-3-х лет Вы работаете на одной и той же должности, и, несмотря на то, что добросовестно выполняете свои обязанности, вы не получаете повышения ни по карьерной лестнице, ни по заработной плате. 2–3 года – это достаточный срок для того, чтобы добиться хотя бы небольшого продвижения;
по истечении определенного времени на должности вы начинаете понимать, что ничему не учитесь на этой работе и никак не повышаете свои профессиональные компетенции. Руководство просто-напросто не заинтересовано в вашем профессиональном росте и развитии;
руководство часто сменяется, а очередной начальник упорно не замечает ваши достижения в работе – соответственно, он не заинтересован в вашем карьерном росте, что опять же возвращает нас к первому пункту. Руководитель должен не только мотивировать вас на карьерное продвижение, но и давать советы и конкретные инструкции.

3. Третий вариант – приближается время вашего календарного отпуска , а вы уже твердо решили уволиться. Здесь снова говорит юридическая сторона вопроса – Вы можете уволиться до отпуска, и вам обязаны выплатить отпускные. Или же можно не спешить, использовать свой отпуск для того, чтобы отдохнуть и проверить свою решимость уволиться – возможно, в вас говорила простая усталость.

4. Помните, что вы – профессионал своего и дела и не исключено , что вам ещё предстоит в будущем встретиться и со своими коллегами, и с руководством. Поэтому перед увольнением закончите все свои проекты и текущие дела, чтобы никого не подставить и не поставить в неудобное положение – как своих коллег, так и работу компании в целом. Постарайтесь поддерживать обычную деловую активность в последние дни на работе, используйте эти дни по максимуму: найдите кандидатов на своё место, а если таковые нашлись до вашего ухода, успейте ввести их в курс ваших дел и обязанностей.

5. Есть, конечно, вариант, когда начальник, получив ваше заявление об уходе, начинает всячески отговаривать и предлагать какие-либо выгодные условия для вашего удержания. Вы должны это предвидеть и заранее быть готовым упорно стоять на своем и дать понять, что ваше решение окончательное или же, если оно таковым не является, опять же заранее продумать, на каких условиях вы готовы остаться. Но бывает и так, что никакие условия не предлагаются, а руководство просто-напросто отказывается подписать заявление. В таком случае ввиду невозможности и, возможно, нежелания с вашей стороны бесконечно уговаривать, вам нужно лишь письменно засвидетельствовать факт предоставления заявления и отправить его на подпись через отдел кадров или же заказным письмом с уведомлением через почту. В этом же случае возникает один неудобный момент – как с таким несговорчивым и недовольным руководителем продержаться две недели перед увольнением? Здесь могу дать лишь один совет – продолжайте добросовестно выполнять свою работу и не давайте поводов делать вам замечания и уличать в каких-либо нарушениях.

6. Варианты заявления о вашем увольнении: по собственному желанию и по соглашению сторон. В ТК РФ указано, чем различаются эти два варианта – в увольнении по соглашению сторон задействованы и работник, и работодатель, а в увольнении по собственному желанию – лишь сам работник. Да, в ситуации с сокращениями могут возникнуть проблемы – начальник может заставить писать заявление по собственному желанию. Но, во-первых, это запрещено законом, а, во-вторых, вы в любом случае при каком-либо принуждении руководства к уходу должны настаивать на соглашении сторон. В этом случае вас должны не только уведомить о сокращении или другой причине вынужденного увольнения за два месяца, но и выплатить двухмесячный средний оклад. Также в случае увольнения по соглашению сторон уместен торг, при котором вы можете запрашивать компенсацию в размере нескольких окладов.

7. Но мы говорим о добровольном увольнении с работы, поэтому последний вариант, когда вам стоит уволиться – Вы просто-напросто чувствуете, что пора. По статистике, наемный работник хотя бы 1 раз в течение рабочего дня думает о том, чтобы уволиться. Вполне закономерно, что в один прекрасный день эти мысли воплощаются в реальность. Вы чувствуете профессиональное выгорание, Вас не устраивают слишком многое в рабочем процессе и Вы уже элементарно чувствуете дискомфорт на рабочем месте. Вы знаете, что делать.

А когда Вы поняли, что пора увольняться?