Как поддерживать любовь в отношениях. Как сохранить любовь в отношениях? Как сохранить отношения – займитесь сексом

В браке и снизить риск измены? Работая семейным психологом, ежедневно получаешь информацию не только о различных ошибках в поведении супругов, но и тех особенностях семейных отношений, которые положительно влияют на брак и которые очень полезно знать всем мужчинам и женщинам. Общаясь с теми семейными парами, где за десять, двадцать или даже тридцать лет брака не только не было измен, но и супруги сумели сохранить яркое сексуальное влечение друг к другу, всегда пытаюсь понять, «в чем же их секрет». Отсюда родился список из десяти полезных рекомендаций, которые помогут сохранить любовь.

10 советов от Андрея Зберовского,

Первое. Как сохранить любовь —Следить за своей фигурой, не иметь лишнего веса . Все те счастливые семейные пары, что я наблюдаю, это – худощавые или во всяком случае – стройные люди. Или спортивные пары, где спортом занимаются сразу оба супруга, причем, чаще всего – именно вместе, в одном спортзале. (Причем, без персональных тренеров, с которыми нередко и возникают любовные треугольники). Или если придерживающиеся каких-то особенностей в питании (типа религиозных постов, средиземноморских, белковых или вегетарианских диет), то опять-таки, именно вдвоем. Висящий живот, целлюлит или тройной подбородок редко делает кого-то желаннее или сексуально активнее. Хочу добавить важную вещь, я не говорю о том,что все женщины должны быть «топ моделями» или «анарексичками», я имею ввиду что женщины и мужчины стремились быть в своем весе, согласно роста и возраста, одним словом -стройные.

Хочу особо подчеркнуть: не обязательно тратить большие деньги на силиконовый бюст, удаление ребер или липосакцию жира: важно просто не передать, уделять время физической или спортивной нагрузке и вы уже будете моложавыми и интересными мужчинами и женщинами. И ваша семейная половинка обязательно это оценит. Плюс, важно помнить: спорт помогает лучшей выработки мужских и женских половых гормонов: отсюда секс из «опостылевшего супружеского долга» станет для вас собственной желанной потребностью и ежедневным источником хорошего настроения.

Ну и конечно, советую не экономить в семье на том красивом нижнем белье, которое только подчеркнет вашу стройность. Потому что экономия на сексуальности в семье всегда приводит к дополнительным тратам на любовников и любовниц.

Второе. Как сохранить любовь —Не допускать долгих перерывов в сексе. Психология человека так устроена, что если в семье возникает традиция, когда секса нет более недели или двух (не важно, какие для этого причины, важно, что это имеет место быть регулярно), то у кого-то из супругов возникают обиды, а у кого-то начинают работать механизмы компенсации. Обиды по типу: «Ну, почему меня игнорируют! Ну и ладно: не хочешь меня — не надо! Я тебе припомню! Когда сам(а) ко мне начнешь приставать, я тоже сделаю вид, что мне ничего не нужно!». Компенсация по типу: Муж или жена берут личные сексуальные потребности в свои руки и начинают смотреть порно и регулярно заниматься маструбацией, после чего им в семейной постели уже ничего и не нужно друг от друга. Или заводят любовников на работе. А еще возникает адаптация, то есть привыкание к такой реальности и даже неправильное объяснение ситуации. Когда жена просто сильно устает или обижена на мужа за что-то не имеющее отношение к сексу, а он вдруг решает, что после родов у нее пропал интерес к интиму и лучше ее по этому поводу не беспокоить. Или муж был не активен к жене месяц из-за проблем на работе или по здоровью, а жена решила, что мужу ничего не нужно по возрасту и потому лучше его не трогать, чтобы не ставить его в обидное положение, если он не сможет обеспечить эрекцию и т.д. Во всех этих логичных, но в корне неправильных схемах, до измены уже недалеко. Отсюда прямо советую: не допускать перерывов в семейном сексе более чем три-четыре дня. Как только секс в семье становиться событием раз в неделю или две, охлаждение и измены почти гарантированы.

Третье. Ложиться спать в семье до 23 часов. Сразу предвижу, что кто-то скажет: «Мы, что, пенсионеры? Очень здорово посмотреть ночью сериалы, почитать книгу, посидеть в Интернете…» Отвечу: «Практика показывает, что многие из тех пар, что регулярно укладываются после полуночи, к этому моменту времени уже устают и настраиваются на сон, секса в таких парах просто не происходит, это уже никому не нужно. У меня на приеме каждую неделю бывают недовольные супруги, которые жалуются на то, что во время выходных всю ночь смотрят сериалы и вкусно едят, а вот секса дождаться никак не могут». А вот те пары, что укладывают детей до 22 часов, дожидаются, когда те уснут, сохраняют свои силы и настрой и имеют регулярный семейный интим. Потому что между установкой «ложиться спать в семье до 23 часов» и «засыпать без секса» нет знака равенства. Зато выполнение первого принципа помогает состояться второму.

Четвертое. Как сохранить любовь — Находить возможности вести интимную жизнь в отсутствие дома детей. Проблемой многих семей является то, что их интим происходит только тогда, когда за стенкой спят дети или собственные родители. В таком раскладе практически исключается яркий секс: никаких стонов в полный голос (полузадушенный интим), никакого визуального контакта (секс в темноте), не работают ни чулки, ни кружевное белье, не включаются эротические фильмы, не применяются секс-игрушки и т.д. В итоге яркий и чувственный секс становится технически возможным только с любовниками и любовницами. Поэтому, умные супруги творят буквально чудеса, но периодически находят возможности или заниматься сексом утром, когда уведут детей в детские сады и школы, или делают так, чтобы вечером дети еще были заняты в секциях, находились на продленке или были бы заняты чем-то еще. Или муж и жена выделяют специальное время, что встречаться дома для секса в обед, или заезжают друг к другу в офис в рабочее время или занимаются сексом в автомобиле или арендуют отели или квартиры на суточной или почасовой основе. Как показывает практика, сексуальная жизнь в таком режиме проходит в семье ярче, оставляет после себя долговременные позитивные воспоминания и формирует правильную установку на продолжение подобных встреч в будущем. И в левых связях потребность сразу меньше.

Пятое. Как сохранить любовь — Регулярно проводить время (и выходные) без детей . Очень много семейных пар, где мамы и папы в силу конфликтов с родителями, банальной лени лени (не охота далеко возить детей) или гипертрофированного чувства отцовства-материнства (девиз: выходные только для детей!) абсолютно все свое свободное время и выходные дни проводят вместе с детьми. Это приводит к тому, что регулярной интересной сексуальной жизни в таких парах просто нет и, самое главное – не предвидится! Отсюда и формируется психологическая готовность у мужа и жены переспать «на стороне» практически с кем угодно, лишь бы это хоть как-то отличалось от скучной рутинной имитации секса в семье. Поэтому, опыт счастливых семейных пар четко показывает: если супруги еще не пенсионеры, важно находить возможности хотя бы два-три дня в месяц проводить время без детей! Пусть даже (если нет бабушек) с использованием няни. Иначе сначала вы останетесь без секса, а потом и без мужа (или без жены). А потом еще будет риск (после развода и переезда в другие города и региона) остаться и еще без контакта с детьми. Поэтому схема тут проста: Желаете навсегда сохранить контакт с детьми – находите возможность хотя бы иногда проводить время без них и отмечать это отличным ярким сексом!

Шестое. Как сохранить любовь — Сами проявляйте инициативу в том сексе, который нравится вашей семейной половинке. Написано множество книг и статей, где рекомендуется: «Супругам важно взять за правило не стесняться в обсуждении своих сексуальных желаний и предпочтений». И написано это, в общем-то, правильно. Другое дело, что на практике есть две проблемы: во-первых, многие супруги все равно сильно стесняются обсуждать свои сексуальные «хотелки», а во-вторых, даже набравшись смелости заявить о них, затем натыкаются на то, что их половины не очень-то и спешат перестраивать семейный интим в сторону высказанных пожеланий. После чего, закономерно возникают обиды и охлаждение по вполне понятной причине уязвленного самолюбия. Человек думает про себя: «Я сказал, что мне хочется получить в сексе, но этого не получил(а). Точнее это случается, но только по моей инициативе, это выглядит как унизительное выпрашивание, будто это только мне одному(ой) и нужно! Не попрошу, и ничего в сексе не происходит, как будто я ничего и не говорил. Либо мой партнер так показывает, что ему(ей) противно, что я предлагаю, или я – недостоин для счастья в постели. Такой секс мне не нужен вовсе! Получу те виды и техники секса у того человека, кому это будет действительно интересно самому(ой)и, кто сам будет проявлять инициативу». Поэтому, для супругов, счастливых в семье и в семейном сексе, характерно то, что они имеют установку на следующее: «Если мой партнер сказал, что ему(ей) хочется чего-то пикантного, то это должно стать важным и для меня. Мне нужно проявлять инициативу в том, что прозвучало от моей «половинки». Тогда в ответ будут поддержаны и мои инициативы, а секс в нашей семье будет ярким и разнообразным. И все будут еще смелее в высказывании своих пожеланий». Возьмите этот подход для себя и не пожалеете.

Седьмое. Как сохранить любовь —Взять за правило хвалить друг друга в сексе . Важно понимать, что секс – сфера обостренного, я бы даже сказал – обнаженного самолюбия. Поэтому, если муж или жена не получают обратной связи от своих половин в виде похвалы своих сексуальных способностей, своей активности и инициативности, это заметно снижает активность. Принцип «не в коня корм» проявляется тут очень ярко. «Я стараюсь, а меня – не ценят и не то что не скажут «Спасибо» за оргазм, но и даже не поцелуют по время секса или после него». Примерно с подобных обид нередко начинается эпоха «супружеского сексуального застоя». Поэтому, берите пример с успешных семей – обязательно хвалите друг друга в семейной постели. Помните: Похвала – вдохновляет, критика – отбивает все желание. А желание в семейной постели должно оставаться любой ценой. Скажу прямо: Даже ценой имитации оргазма. Сегодня правильно сымитируем и похвалим, тем самым вдохновив партнера на еще большие усилия, завтра его все-таки получим! Да еще и не раз.

Восьмое. Быть готовыми к спонтанному сексу и иногда доводить партнера до оргазма руками. Многие мужчины и женщины забывают, что между понятиями «интимная жизнь» и собственно «половой акт» нет знака равенства. Мужу и жене всегда будет приятно получить сексуальное внимание и другими способами. Например, в виде манипуляций руками и губами и т.д. Что будет добавлять теплоты и нежности в семейной паре, вне зависимости от стажа их семейной жизни и возраста. Многие успешные семьи так и говорят на консультации: «Именно постоянная готовность моей половины к спонтанному сексу где и как угодно всегда останавливала меня от измены, даже если я чувствовал(а) внимание к себе со стороны других людей. Потому что в этом случае мне всегда было не понятно: зачем мне что-то на стороне, если я могу получить все у себя в семье, причем часто – неожиданно!». Учтите это в вашей семье: неожиданный оргазм даже без полного полового акта – сильнейшая защита от измены.

Девятое. Как сохранить любовь —Не экономить в семье на досуге . Наблюдения за успешными семьями показывают: яркие интимные отношения обычно наблюдаются в тех парах, где супруги активно, а главное – вместе проводят выходные, праздники и отпуска. Не грешат домоседством, выезжают в общественные места, другие города и страны, ходят в походы и ездят в автопробеги, вместе поднимаются в горы и ныряют в моря. Секрет тут прост: яркие впечатления от разнообразного и интересного семейного досуга дают супругам темы для общения и обсуждения, а общение в свою очередь позволяет топить любой лед, возникающий от обычных бытовых семейных конфликтов. Легкость же общения в семье – основа для легкости в интимных отношениях, возможность перейти к интиму без долгих предварительных переговоров и выжиданий «удобного случая». А что можно получить легко, то обычно и получаешь. Не прибегая к услугам заместителя мужа или жены «по сексуальной части».

Десятое. Как сохранить любовь- Никогда не оскорблять и не бить друг друга . Большая часть тех семей, которых миновала горестная чаша измен и сексуальных охлаждений, это пары, где супруги не поднимают руку друг на друга и не оскорбляют своих «половин». Потому что тяжелые обиды никогда не способствуют активизации в семейной постели, а всякая тяжелая размолвка почти гарантировано приводит к сексуальной забастовке, когда кто-то из пару явно или скрыто уклоняется от интимных отношений.

Желаете повысить градус в семейном сексе,

Научитесь охлаждать температуру в семейных спорах.

Мне кажется, тут даже нечего комментировать. Просто примите это.

Собственно, все. Вы поучили десять советов, которые не только помогут сделать ваш семейный секс ярче но и … вообще сделать его реальностью! Потому что большая часть измен мужей и жен – это следствие минимального секса в их семьях, или полного его отсутствия на протяжении многих недель, месяцев или даже лет. А умирание секса в семье, чаще всего следствие того, что супруги не знали или не применяли в семье те рекомендации, что были приведены в статье. Будете их применять – вероятность риска измены вашей половины и вас самой(ого) заметно снизится. Чего я вам искренне и желаю.

Статья полезна? Отметьте это лайком и поделитесь с друзьями.

Ещё статьи на тему Семейные отношения те! +79266335200

Любовь требует неустанной работы над собой. Есть несколько законов, которые помогут вам наладить взаимопонимание и сохранить любовь на долгие годы.

Соблюдать законы, которые приводят к гармонии в отношениях, важно, ведь ваша любовь должна быть взаимной. Работая вместе, вы создадите не просто прекрасную пару, но и семью, которая станет примером для подражания. Чтобы открыть двери любви, используйте медитации. Они позволят раскрыться любовным чакрам , и вы будете готовы к встрече с самым прекрасным и светлым чувством.

1. Закон любви

Любовь подразумевает не только чувства, но и желание заботиться, беречь и ухаживать за своей половинкой. Взаимная любовь является работой обоих партнеров, которые хотят сохранить свои чувства на протяжении долгих лет. Исключите все негативные эмоции из своих отношений. Проявление ревности или желание манипулировать любимым человеком не даст вам сохранить теплые отношения. Развивайте в себе лучшие качества , ведь взаимная любовь требует бескорыстия и щедрости со сторон обоих влюбленных.

2. Закон слова

Слова, которые мы говорим, обладают исключительной силой. С их помощью мы можем притянуть в жизнь любые блага. Именно поэтому в любви нет места брани и упрекам. Слова с негативной окраской негативно влияют на отношения и способны разрушить самую крепкую пару. Чтобы ваша любовь постоянно подпитывалась энергетикой обоих партнеров, чаще говорите друг другу комплименты и самые важные в жизни людей слова: «Я тебя люблю».

3. Закон доверия

Люди, находящиеся в отношениях, должны учиться доверять друг другу и оправдывать доверие. Если вы будете ревновать свою половинку и пытаться уличить ее во лжи, то такие отношения обречены. Страх одиночества, который может породить ревность, должен быть исключен из ваших отношений, ведь если ваша любовь взаимна, то и опасаться вам нечего. Любите и доверяйте друг другу, и тогда вы сможете преодолеть все препятствия на пути.

4. Закон дарения

Дарите друг другу взаимные чувства, если вы хотите сохранить любовь в своей паре. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен. Любовь всегда возвращается, поэтому ваши искренние чувства всегда вернутся к вам искренним теплом и заботой. Помните о том, что потерять любовь просто: достаточно ничего не отдавать взамен, и тогда вы будете несчастны в отношениях. Не ждите, когда вас полюбят, сделайте первый шаг, и вы сможете с головой окунуться в прекрасные чувства. Принцип любви заключается не в том, что вы сможете взять взамен на свое отношение к партнеру, а в том, что вы сможете ему дать для сохранения гармонии и счастья в паре.

5. Закон прикосновений

Тактильные ощущения являются сильным средством сохранения любви . С помощью прикосновений вы сможете показать свою любовь и насладиться моментами единения и взаимного счастья. Объятия провоцируют ответную реакцию партнера, а проявление заботы будет прекрасной основой доверительных отношений. Даже просто держась за руки, вы будете ощущать прекрасное чувство любви, доверия и взаимопонимания со своей половинкой.

6. Закон свободы

Не душите свою половинку, лишая ее свободы. Препятствия, которыми вы пытаетесь ограничить партнера, не способствуют доверительным отношениям. Иногда любовь проявляется в заботе, когда один из партнеров дает возможность возлюбленному побыть в одиночестве, встретиться со своими друзьями или просто посидеть с книгой в тишине. Если вы будете пытаться «держать на коротком поводке» свою половинку, то о доверительных отношениях и ответной любви можно забыть. Чем больше свободы будет в ваших отношениях, тем большего взаимопонимания вы добьетесь.

7. Закон искренности

Искренние взаимоотношения позволят вам доверять друг другу и ежедневно подпитывать цветок вашей любви. Искренность является незаменимым элементом любви, поэтому множество секретов не будут способствовать развитию ваших отношений. Каждый день давайте своему партнеру понять, насколько вы его любите и доверяете ему. Такое поведение будет провоцировать ответное доверие, и вашей паре не будет угрожать расставание.

Поиски любви не всегда оканчиваются успешно, а партнеры могут оказаться не теми, кем представляются. Чтобы не разочароваться в своем выборе, воспользуйтесь нумерологическим расчетом . С его помощью вы сможете узнать, насколько сильна ваша любовная совместимость. Желаем вам искренней любви и взаимности, и не забывайте нажимать на кнопки и

09.01.2018 07:20

С помощью нумерологии влюбленные смогут рассчитать число своей пары и понять, смогут ли они счастливо...

ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ КОГО-ТО, ВЫ СКАЖЕТЕ ЕМУ ДАЖЕ ТО, ЧТО ОН НЕ ХОТЕЛ БЫ СЛЫШАТЬ

Прочная любовь означает постоянную работу и компромисс, и на этой почве вырастает очень прочное партнерство. Именно правда в отношениях помогает принять действительность, даже неприятную, и справиться с испытаниями, которые преподносит вам жизнь. Например, сказать супругу, что ему пора похудеть, непросто, но это честнее, чем довести ситуацию до того, когда вы просто не сможете на него смотреть.

ВСЕГДА БЛАГОДАРИТЕ

Что помогает сохранить любовь? Благодарность. Никогда не принимайте действия своего партнера как должное. Идет ли речь о приготовленном обеде или о чем-то гораздо большем — благодарите. Так вы показываете, что он ценен для вас (а иначе зачем вы были бы вместе?).

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

Да, у вас общие интересы, но если вы живете ТОЛЬКО интересами другого, то где вы?

ПРИОРИТЕТ ОТНОШЕНИЯМ

Ваша карьера, ежедневные дела и обязательства перед другими людьми не должны мешать вам помнить о том, почему вы рядом. Способ сохранить любовь — ставить ее на первое место.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ДРУГ ДРУГА

Начинайте то, к чему в одиночку подступиться страшновато, вместе. Будь это занятия спортом, ремонт дома или даже генеральная уборка.

ВАШЕ СЧАСТЬЕ — ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

А не партнера по жизни. Именно вы выбираете то, чем будете обмениваться с ним: упреками или радостями.

ЦЕНИТЕ ЕГО ЛЕПТУ

Вы импульсивны, а он уравновешен? Это замечательно, такие различия, если не спорить о них, лишь поддерживают вас обоих.

ВРЕМЯ ДЛЯ ДВОИХ

Выделяйте его. Это священное время, когда ни родственники, ни работа, ни дети не мешают вам оставаться наедине. Речь не только о сексе.

ВЕРЬТЕ В ЛЮБОВЬ

Как сохранить любовь в обычной семье? Никогда не переставайте в нее верить. Не бывает «слишком поздно» или «невозможно» для встречи с человеком, с которым вы можете быть счастливы. Вы не обязаны оставаться в отношениях, которые вас угнетают. Помните об этом, и это поможет вам не доводить отношения до крайности.

МЕНЬШЕ ДРАМЫ

Не раздувайте проблемы до искреннего «ты мне всю жизнь испортил!». Решайте их сразу, пока они незначительны и просты.

МЕНЯЙТЕСЬ

Имейте силы мечтать и делать. Не ленитесь и слушайте сердце — оно подскажет, как сохранить любовь в браке на долгие годы.

К нашему собеседнику — Евгению Александровичу Кульгавчуку, практикующему врачу - сексологу и психотерапевту, обращаются с вопросами семейных и сексуальных дисгармоний, сексуальных ориентаций, отклонений в половом поведении, при повышении и снижении сексуального влечения, для диагностики нормы и патологии. Сегодня он рассказывает о «вечной» проблеме.
— Евгений Александрович, принято считать, что о гармонии в любви и сексе есть смысл говорить, когда ты еще на пороге самых важных открытий в этой сфере. А людям зрелым, семейным как бы уже поздно этим интересоваться… Это правильно?

— Первая половина жизни - это период движения вперед, проб, ошибок, ожиданий и разочарований. По завершении этого этапа человек обычно определяется со своими предпочтениями, начинает понимать, что ему нужно. Даже путем «от обратного» - ценой «набитых шишек». Вторую половину жизни люди идут разными путями. У тех, кто ориентирован на поверхностные отношения, новизну, происходит спад. При этом кто-то погружается в реализацию жизненных задач: строит дом, воспитывает детей… Или обзаводится любовниками или любовницами. Или все это переходит в «серийные» браки: когда люди, исчерпав себя в отношениях, ищут себе другую пару. Но есть и другой путь - по нему идут люди, которые стараются сберечь, сохранить отношения, поддерживать их, прекрасно понимая, что «костер любви затухает, если не подбрасывать в него дрова». Они не жалеют тратить друг на друга время. Умеют охранять интимное от родственников, от друзей и даже от детей. В постели они, зная сексуальные особенности и предпочтения друг друга, идут навстречу адекватным желаниям новизны. В этом случае появляется глубина, и такие отношения становятся даже в чем-то лучше, чем в первой половине жизни.

— О такой паре можно сказать, что они сохранили романтику любви?

— В гармоничной сексуальности выделяют три этапа: платонический, эротический и собственно сексуальный. На мой взгляд, ошибка огромного количества людей кроется в том, что после начала третьего этапа два предыдущих рассматриваются как пройденные. На самом деле важно всю жизнь уметь сохранить все три составляющие. Необходимо всю жизнь делать любимым сюрпризы и подарки и, если возникает желание сказать что-то хорошее, говорить, звонить, отправлять СМС. И не бояться показаться смешным. Я часто в своей практике встречаю случаи, когда мужчины стесняются или просто не имеют навыка доносить до адресата эти простые, но такие нужные женщинам слова любви, признательности, симпатии!

— Говорят, что романтическое чувство может жить от нескольких недель до трех лет…

— Да, именно через такой срок «костер любви» начинает угасать. И если за это время пара не заготовила дров для дальнейшего поддержания огня - он потухнет. Затем кто-то всю оставшуюся жизнь будет сидеть в холоде и темноте, а кто-то пойдет искать другой костер… Но ведь можно разжечь и этот. Врач-сексолог может подсказать, как «заготовить дрова», так как знает, где их искать каждой конкретной паре, он же поможет разжечь потухший «костер». У меня даже есть специальная программа «Второй медовый месяц ». Я бы рекомендовал всем парам раз в три года проходить такой профилактический курс. После него остаются полезные навыки, позволяющие сохранить отношения и делающие эти пары счастливыми на всю жизнь.

— Наверное, у каждой пары есть критические периоды, связанные с внутренними обстоятельствами: беременность , рождение ребенка… Может, это закономерно, что в такие периоды муж и жена становятся соратниками? Как сохранить любовь мужчины в этот период?

— В гармоничной паре супруги должны уметь реализовывать в отношениях разные роли: быть и родителями, и соратниками, и любовниками. Что это значит? Например, когда в семье появляется ребенок, важно, чтобы женщина не погрузилась целиком в роль матери, а смогла оставлять физические и эмоциональные силы на своего мужа. Но чтобы был баланс в отношениях, мужу необходимо ей помочь, добавив к роли любовника и друга роль отца. Когда муж начинает помогать жене по уходу за ребенком, он начинает лучше понимать ее. Они становятся одной командой. Это и называется любовью.

— Когда люди только познакомились, они обычно идеализируют объект своей влюбленности. А в парах «со стажем» уже известна вся правда о характере, привычках…

— Действительно, после завершения конфетно-букетного периода очень часто исчезают «розовые очки», и люди начинают на свою вторую половинку смотреть другими глазами. Тогда и появляются первые недовольства и конфликты , порой приводящие к разводу. В этот момент очень важно понять одну простую истину: в природе НЕТ идеальных людей, в каждом человеке есть свои плюсы и минусы. И главное в кризисный период пары - постараться увидеть в своем партнере больше плюсов. Ведь они у него есть, и вы за это его полюбили. А минусы же постараться не трогать - их надо понять и принять… Но, потакая слабостям другого, мы можем взращивать порок. Например, мужчина, возвращаясь домой, может вымещать негатив, накопленный за рабочий день. Если женщина внешне никак не реагирует на это, а ночами тихонько плачет, муж может даже не догадываться о том, насколько он ранит ее душу… Я не призываю кричать на мужчину в ответ. Но нужно постараться понять, что с этим делать. Возможно, просто приготовить своему мужчине горячую ванну и полчаса молчания, а не встречать у порога со списком невыполненных им дел. Для гармонии необходимо взаимопонимание. Тогда будет и благоприятная почва, чтобы можно было заниматься любовью.

— Предположим, у супругов со стажем отношения уравновешенные и даже умиротворенные… Но как при этом сохранить взаимные чувства? Какие меры предпринять, чтобы жизнь не превратилась просто в совместное ведение хозяйства?

— Нужно выделить время друг для друга - волевым решением . Надо уметь себе сказать, что «мы имеем право на отдых». Но отдых может быть «диванным», как пел Высоцкий: «А ты придешь домой, Иван, поешь - и сразу на диван». Надо выходить в люди. Выводить друг друга – в лес, в театр, в гости. За отношениями нужно ухаживать. Чрезмерные хлопоты порой не стоят отношений. Иметь воскресенье не на хлопоты и поездки по гипермаркетам, интернет-серфинг и просмотр сериалов, а на себя и на партнера. Это и называется частной жизнью…

— Кризис средних лет есть и у мужчин, и у женщин. И те, и другие в это время зачастую или впадают в депрессию, или совершают немыслимые прежде для них поступки – уходят из семьи, позволяют себе адюльтер. Как грамотно себя вести второй половине в это время, чтобы не случилось семейных катастроф?

— В классической медицине есть несколько базовых понятий. Во-первых, профилактика лучше лечения. Во-вторых, лечение должно быть в первую очередь патогенетическим, то есть направленным на первопричину. В отношениях все то же самое. Семейной паре, находящейся в кризисе, когда выявляются «треугольники», я рекомендую пересмотреть фильм «Любовь и голуби» и даю задание пояснить, о чем он. Важно уметь понять, простить, сделать выводы, исправить ошибки. Поскольку в этот момент часто совершаются ошибки, которые стоят очень дорого, настоятельно рекомендую найти семейного психолога или врача-сексолога, который поможет в этот непростой период. Друзья и родители бывают плохими советчиками, поскольку часто защищают не интересы пары, а свои собственные.

— Социологи как-то проанализировали российскую и американскую прессу и выяснили, что у американцев слово «любовь» используется в сотни раз чаще, чем у нас! Как вы считаете, важно говорить о своих чувствах с людьми, которые вроде бы и так о вашей любви знают?

— Да, я считаю, говорить об этом надо. Ведь в это время происходит и осознание. Любовь сеет любовь. Важно только, чтобы это понятие не девальвировалось. Например, «строители любви» на одном из телепроектов - это пародия на любовь. Жалкая и ужасная. И подростки смотрят и думают, что ежедневный мордобой и публичные совокупления – это и есть любовь. Происходит подмена понятий. И разные поколения по-разному воспринимают это слово.

— В России стал популярным праздник День всех влюбленных. Его ждут и школьники, и взрослые…

— Считаю подобные праздники полезными. Но иногда, мне кажется, есть и перегибы: например, массовые поцелуи под мягким шантажом «докажи мне свою любовь». Порой пары, просто идущие по парку, держась за руки, имеют больше настоящих чувств, чем те, кто устраивает публичные лобызания в рамках флеш-моба…

— У вас большой опыт практикующего врача. Скажите, пожалуйста, из ваших наблюдений, у каких пар есть шанс встретить благополучную старость вместе? Что это за люди? Какие у них «секреты» любви?

— Шансов больше у умных людей из полных гармоничных семей, способных беречь, ценить и создавать, знающих, чего они хотят от жизни. Которые знают, где брать дрова для их очага. А некоторые забывают о простом- ведь «ломать не строить». Пытаются при малейших трудностях расстаться, забыть, и не сделав выводы пробовать строить заново. И повторяют те же ошибки.

— Молодым людям кажется нелепым, когда пожилые мужчина и женщина держатся за руки и тем более целуются… Ведь они физически не такие красивые, привлекательные… А что зрелые счастливые люди рассказывают о своих чувственных переживаниях? Они знают, что такое любовь?

— Таких пар, к сожалению, немного. Не все умеют любить. А кто-то и не умеет, и не хочет учиться… Те люди, которые умеют любить, в полной мере понимают фразу о второй половинке. Напомню читателям эту красивую древнегреческую легенду. Андрогины были предками людей, сочетавшими в себе признаки мужского и женского пола, и были страшны своей силой и посягали на власть богов. Зевс решил разрезать их пополам, уменьшив тем самым их силу вдвое, и рассеял по миру. И с тех пор люди обречены на поиски своей половины. А Эрос соединяет разделенные половинки андрогинов. От себя добавлю, что хороший врач-сексолог помогает в этом Эросу. Ищите друг друга, любите друг друга. Берегите любовь в семье. И приумножайте!

Когда только начинаешь встречаться, кажется, что сохранить любовь, как в первые месяцы знакомства, проще простого. На самом деле любые отношения требуют работы. Когда она долгое время не проводится, чувства остывают. Как уберечь любовь от разрушения и жить счастливо со второй половинкой всю жизнь?

Сохраняем любовь правильно

Любовь – это пылающий пожар страсти, но, если не подкидывать в него дров, он легко потухнет. Почему происходит охлаждение чувств и как разогреть их вновь?

Почему угасают чувства?

Зачастую наши ожидания от серьёзных отношений не оправдываются. Проходит время, и уже нет тех былых трепетных эмоций, которые заставляли чаще биться сердце от одного взгляда на вторую половинку. Почему любовь становится не такой страстной, как раньше? На это есть ряд банальных, но вполне объяснимых причин:

Теперь вы знаете половинку как свои пять пальцев. Если раньше таинственный ореол окружал образ вашего героя или героини, то спустя время завеса спала. Вы посвящены во многие тайны, даже постыдные, знаете о слабостях, которые при знакомстве и на первых порах общения тщательно скрывались. Теперь ваш партнёр видится в другом свете: это не внеземное существо с бешеной энергетикой и потрясающей внешностью, а обычный человек со всеми своими плюсами и минусами. И уже начинает казаться, что чувства пропали. Конечно, такого всплеска гормонов, как раньше, не будет, и от этого становится грустно.
Несоответствие реальности и ожидания от серьёзных отношений. Наверное, все юные парни и девушки в своих мечтах видели такую картинку их будущего романа: мы будем жить вместе и не ругаться, ездить на море каждое лето и растить трёх детей на радость бабушкам. Суровая реальность обычно далека от мечты. Бытовуха сжирает романтический настрой, заменяя его на нервозность и срывы. Если люди не справляются с тяжестью проблем, с болью смотрят в будущее, их любовь со временем спадает на нет.
Изменения в партнёре. Что бы кто ни говорил, а люди меняются. Например, в начале отношений парень был активным весельчаком, но жизненные проблемы постепенно сделали его угрюмым и депрессивным скандалистом. Люди подвержены влиянию окружения, жизненных обстоятельств и других случайных факторов. Поэтому, вступая в брак с одним человеком, через десять лет можно жить с совершенной его противоположностью. А влюблялись-то мы в первого!

Как спасти чувства?

Можно ли спасти то, что вот-вот развалится? Как сохранить любовь в отношениях? Есть несколько способов, которые помогут вам осуществить желаемое:

Верьте в лучшее. Негативный жизненный настрой просто убивает на корню все стремления. Во всех происшествиях мы начинаем видеть только плохое, не выносим никакие уроки и только и делаем, что жалеем себя. Поэтому для того, чтобы сохранить чувства, нужно научиться верить в лучшее. И тогда временные размолвки и недопонимания не будут тянуть вас ко дну.
Цените мелочи. Когда мы не знаем, как сохранить любовь, то ищем ответ на этот вопрос в чём-то глобальном. На самом деле секрет успеха содержится в мелочах. Чтобы держать отношения в тонусе, нужно замечать, что половинка оказала вам поддержку, что человек приготовил вам любимое блюдо, хотя устал на работе, что поздравил вас с годовщиной первого поцелуя. Мы слишком быстро привыкаем к хорошему и раздуваем до необъятных размеров плохое.
Разрешайте вовремя конфликты. Они что-то не поделили, в результате уснули в разных комнатах и не разговаривают уже несколько дней. Через какое-то время пришлось пообщаться на тему бытовых вопросов, и это посчиталось обеими сторонами за примирение. Узнаёте себя в этой ситуации? Наверняка такие проблемы возникают у многих пар. Произошёл конфликт, ничего не обсудили, проглотили обиду и живут дальше с неприятным осадком до следующего случая. Чтобы сохранить любовь на всю жизнь, так поступать нельзя. Нужно вовремя обсуждать проблемы, а не копить из них снежный ком обид. Тогда вы научитесь обходить все острые углы и на корню убивать возникающие конфликты.

Как сохранить чувства на расстоянии?

Для любви не так уж важно расстояние. И через тысячи километров чувственная ниточка связывает сердца двух предназначенных друг другу половинок. Иногда удалённые отношения возникают случайно, например, люди влюбляются по интернету. Бывает, что судьба играет злую шутку и раскидывает супругов в разные уголки земли на долгое время из-за работы или учёбы. Важно не потерять в таких случаях глубину своих чувств. Как сохранить любовь на расстоянии:

Общайтесь как можно чаще. Несмотря на возможную занятость, вы должны всегда находить время, чтобы связываться со второй половинкой. Говорите тёплые слова и признания. Подбадривайте, утверждая, что желанная встреча скоро произойдёт. Расстояние в современном мире не помеха для общения. Ваше дело – вложить в разговоры и переписку душевное тепло и романтический настрой.
Живите полноценной жизнью. Несмотря на то, что ваша половинка находится далеко, это не повод закрывать себя под семью замками. Так вы усугубите депрессивное состояние и вскоре начнёте ассоциировать партнёра только с грустью и тоской. Лучше гуляйте с друзьями, посещайте кинотеатры и выставки, ходите в гости. Так время в разлуке пролетит гораздо быстрее. А пока ваша любовь находится далеко, вы можете подобрать массу интересных мероприятий для будущего совместного посещения.
Старайтесь не ревновать. Когда любимый человек находится далеко, то в голову часто лезут глупые мысли: «А вдруг мой парень там мне изменяет? Что, если она разлюбила меня и вернётся оттуда с другим?». Такие размышления не только отравляют ваше собственное существование. Они ведут вас по дороге к расставанию. Поймите, что если человек действительно любит, то он не будет изменять ни далеко, ни близко. А если вы изведёте его беспочвенными подозрениями, то только расстроитесь сами и огорчите свою вторую половинку.

Вот такие советы дают психологи о том, как сохранить любовь на расстоянии. Как видите, всё возможно. Главное – не отчаиваться, верить своему партнёру и с предвкушением ждать скорой встречи.

Как сохранить любовь в браке на долгие годы?

На пороге ЗАГСа мы все мечтаем о светлом безоблачном будущем, где нас будут понимать с полуслова и с улыбкой целовать каждое утро. Проходит некоторое время, мы понимаем, что попали далеко не в сказку, и, оказывается, ужиться с партнёром не так уж просто. Можно ли сохранить любовь в браке и как это сделать?

Уважайте супруга/супругу. Этот человек знает вас лучше всех, пережил с вами множество неприятностей и не меньше радостей. Он априори заслуживает уважения. Поэтому небрежно брошенная колкость, оскорбление и принижение достоинства – настоящие убийцы любви в браке. Пусть не сразу, а постепенно, но чувства угаснут, если их планомерно топтать. Не позволяйте себе неуважительно относиться к своей половинке, и тогда ваши отношения будут развиваться в нужном направлении.
Доверяйте. Вечные придирки, подозрения, проверки – всё это признаки недоверия. Наверняка многие в детстве обманывали родителей, говоря, что останутся с ночёвкой в одном месте, а шли-то в совершенно другое! По аналогии подумайте, разве вы сможете узнать об обмане вашей половинки, пока она сама того не захочет? Это не значит, что все люди изменяют или что-то скрывают. Просто не нужно жить в постоянном страхе и неврозе, это бессмысленно. Доверяйте своим партнёрам, а в награду получайте их любовь.
Хвалите. Старания своего партнёра надо обязательно замечать. Это стимулирует его на новые свершения и подвиги во имя семьи. Женщинам очень ценно, когда говорят комплименты по поводу их внешнего вида и приготовленной еды. Мужчины расплываются в улыбке, если ценят их лидерские качества и способность обустроить дом.
Будьте примером для подражания. Если постоянно пилить своего любимого человека за какой-нибудь проступок, а потом поступать аналогичным образом в отместку, то вряд ли это положительно скажется на отношениях. Ведите себя так, как хотели бы, чтобы поступал партнёр. Волей-неволей ваша половинка переймёт такую же модель поведения.
Не сравнивайте с другими. «А у Катьки муж зарабатывает двести тыщ! А Маша с двумя детьми возится и на двух работах работает, а не ноет, что устала!» – подобные заявления не являются мотиватором для достижения жизненных целей. Наоборот, они вызывают агрессию и желание сделать всё наоборот. Только похвалой и поддержкой вы сможете добиться положительных сдвигов в поведении вашей половинки. А на сравнения не в пользу партнёра наложите табу.

Психолог спешит на помощь

Многие пары теряются в обилии рекомендаций о том, как спасти свою любовь. Если хотите более конкретного совета, стоит обратиться за помощью к специалисту. Он подскажет, что делать именно в вашем случае. А пока можно изучить общие рекомендации лучших психологов. Они советуют обратить внимание на простые ежедневные действия для гармонизации семейных отношений:

Не скрывайте свои эмоции. Вас обидели на работе? Расскажите об этом во всех красках и подробностях! Сделали большущую скидку в магазине? Отпразднуйте это бутылкой шампанского со второй половинкой! Жизнь так прекрасна и многогранна, а мы привыкли скрывать подлинные эмоции где-то внутри, а потом начинаем прятать туда и свою любовь.
Проявляйте любовь физически. Как часто вы обнимаете и целуете свою вторую половинку? А занимаетесь сексом? На самом деле физическое проявление чувств не менее важно, чем духовное, если говорить о совместной дороге длиною в жизнь. Через прикосновения передаются положительная энергетика, эмоции, привязанность. Объятия могут лучше любых слов выразить поддержку и сочувствие. Не пренебрегайте физическими проявлениями чувств, и любовь не угаснет в вашей паре.
Идите на уступки. Гнуть свою линию вы можете, когда доказываете теорему или играете со знатоками в «Что? Где? Когда?». В семейной жизни упёртость не самое лучшее качество. Ну, нравятся, к примеру, вашей жене отвратительные розовые занавески в оранжевый цветок. Или любит ваш муж сидеть по воскресеньям в ванне три часа подряд, рассматривая любимую резиновую уточку. Уступите возлюбленным право наслаждаться своими прихотями, и тогда они с благодарностью ответят взаимностью.
Всегда верьте в свою половинку. Вы обязаны быть опорой для избранника в этом шатком мире, состоящем из практически одних только проблем. Никогда не бросайте любимого человека в беде, что бы ни случилось. Именно так вы укрепите отношения, ведь любовь познаётся в беде, а не в радости.
Отдыхайте вместе. Крутитесь как белка в колесе, а на выходных стремитесь объехать все близлежащие магазины и переготовить из всего купленного еду на неделю? Где в это время ваша вторая половинка? Пыхтит рядом и помогает или с отсутствующим взглядом уставилась в телевизор? Остановитесь! Жизнь так коротка, чтобы тратить её только на бренные дела. Оставляйте время на отдых, и у вас, наконец, появятся и положительные эмоции вместо раздражения и усталости.

И самый главный совет: всегда находите время, чтобы сказать второй половинке: «Я тебя люблю!». Это так греет душу и заставляет сердце биться чаще!