Как легче перетерпеть боль во время схваток. Как облегчить боль при схватках и родах — полезные советы и рекомендации

Для чего нужна боль, зачем природа так сделала, что женщина, рожая, мучается, испытывая боль? И как вообще ее вытерпеть во время родов? Такие вопросы волнуют каждую будущую мамочку.

Отчего роды столь болезненны?

Гипотетически назначение боли – наказание женщине за то, что когда-то прародительница Ева согрешила, съела запретный плод.

Такой библейский взгляд на родовую боль, который называют концепцией проклятия Евы, сейчас всерьез не воспринимается. Не пользуется популярностью среди женщин и хилая теория о том, что роды и боль во время них символизируют сложности и боль будущего материнства. Может быть, боль несет какую-то полезную нагрузку? Акушеры-гинекологи также не в состоянии дать внятного ответа на все эти вопросы. Что же нам остается? Остается надеяться лишь на здравый смысл.

Опыт многих женщин, прошедших через родовую боль множество раз, показал следующее: боль все-таки выполняет определенную полезную функцию, а также боль во время родов нельзя назвать непереносимой, скорее наоборот – непереносимая боль при родах не является нормальной, полезной и нужной.

О чем сигнализирует сильная боль?

Интенсивная боль при родах – это сигнал о том, что процесс требует особого внимания. Скорее всего, мышцы, задействованные природой, работают не так, как им положено. Может быть, нужно сменить положение тела – таким способом мать может помочь ребенку более свободно передвигаться и находить наименее болезненный путь выхода. Поэтому боль нужно правильно интерпретировать и разумно использовать, тогда она станет помощников роженице. Нужно прислушаться к ней. Недаром родовая боль во многих культурных традициях считается болью хорошей, правильной, необходимой.

Нужно воспринимать как средство связи с ребенком. Если боль терпимая, это означает, что шейка матки раскрывается правильно, справляется со своей целью. Непереносимая же боль означает, что что-то в действиях роженицы не так.

Нужно также сказать, что боль, возникающая при родах, не является болью в том понимании, в котором принято понимать боль как таковую, как импульс, идущий от нервных окончаний. Нет, родовая боль – это нечто совершенно иное. Это ощущения абсолютного другого рода, нежели при обычной боли. И поэтому первородящие женщины не должны программировать себя на то, что они будут непременно испытывать невыносимую боль, это вовсе не так. , говорят, что боль эта вполне переносимая, если только нет никакой патологии, и ребенок идет правильно.

Как вытерпеть боль при родах?

Отвечая на этот вопрос, прежде всего, нужно сказать, что боль при родах – естественна (в отличие, скажем, от зубной боли), а все, что естественно, не может принести вреда. Главное, что должна помнить беременная женщина, что ей предстоит испытать совершенно новые ощущения, непохожие ни на что, и что в результате этих ощущений появится на свет новый человек. И именно она будет «виновницей» этой новой жизни. Понимание этих судьбоносных вещей окрашивает сам процесс родов и все его ощущения в совсем другие тона. Осознающая важность момента женщина будет по-другому – осознанно относиться ко всему, что будет происходить с ней.

Кроме того, роженица будет уже готова к тому, что она испытает нечто новое и неиспытанное прежде. Боль не будет непрерывной, между схватками будут паузы. Боль эта предсказуема, а оттого более легко воспринимается.

Вывод таков: благословенную боль, за которой последует разрешение от бремени и рождение новой жизни, можно с легкостью выдержать, нужно только стараться рассматривать ее в широком аспекте. Если бы боль при родах была столь нестерпимой, что ее нельзя было бы вытерпеть, разве женщины рожали бы детей!

НЕ НАГНЕТАЙТЕ!!! Я читала эту статью пару дней назад. Что я могу сказать? Могу сказать, что статья перестраховщика. Заметьте описано: "может, может, может, может...." Может конечно, но мои роды и послеродовой период прошли ИДЕАЛЬНО (не считая моих индивидуальных ошушений от схваток до эпидуральной анестезии...
А теперь по пунктам (если Вам интересно).

Возможны головные боли, длящиеся долгое время (если происходит прокол твердой мозговой оболочки, прокол случается у 3% женщин, и 70% таких женщин страдают головными болями) НЕ БЫЛО.

Возможны многомесячные боли в спине ЗАВИСИТ ОТ ПОФЕССИОНОЛИЗМА АНЕСТЕЗИОЛОГА. УЖЕ ПИСАЛА, ЧТО ЕСЛИ У НЕГО РУКИ КРИВЫЕ, ТО ТАКОЕ ВОЗМОЖНО... МОЖНО И С КРОВАТИ НЕ ВСТАТЬ ПОТОМ.

Возможно снижение АД, что потребует находиться в положении лежа и, возможно, внутривенного введения жидкостей. ДО И ВО ВРЕМЯ ВВЕДЕНИЯ МНЕ АНЕСТЕТИКА МНЕ СТАВИЛИ КАПЕЛЬНИЦУ С ФИЗРАСТВОРОМ И АКУШЕРКА КОНТРОЛИРОВАЛА МОЁ ДАВЛЕНИЕ И СОСТОЯНИЕ РЕБЕНКА. (ОПЯТЬ ЖЕ - ЗАВИСИТ ОТ ПРОФЕССИОНОЛИЗМА И ОТНОШЕНИЯ ВРАЧЕЙ, КСТАТИ, РОЖАЛА БЕСПЛАТНО И БЕЗ ДОГОВОРЕННОСТЕЙ)

Заставляет женщину лежать и тем самым убирает действие гравитации, помогающей продвижению ребенка (ПИСАЛА РАНЕЕ, ЧТО РОДИЛА СПУСТЯ 1.5 ЧАСА ПОСЛЕ ТОГО, КАК МНЕ СДЕЛАЛИ ЭПИДУРАЛ, НИ МЕНЯ, НИ РЕБЕНКА ОТСУТСТВИЕ ГРАВИТАЦИИ В "НУЖНОМ" НАПРАВЛЕНИИ НИЧУТЬ НЕ НАПРЯГАЛО)

Может потребоваться введение окситоцина (особенно в первых родах) ОТВЕТ ПУНКТОМ ВЫШЕ

Может возникнуть дрожь НЕ ОТМЕЧАЛОСЬ

Выше риск того, что потребуются щипцы и вакуум-экстракция (это увеличивает возможность травматизма, недержания кала и мочи) НИЧЕГО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО НЕ БЫЛО! РОДИЛА САМА НА 5-Й ПОТУГЕ ПРИ УЗКОМ ТАЗЕ И ПРИ ТОМ, ЧТО ДЕЙСТВИЕ АНЕСТЕЗИИ НЕ ПРЕКРАТИЛОСЬ

Выше вероятность того, что потребуется кесарево сечение (особенно если ЭА сделана слишком рано, и в первых родах) ОТВЕТ ПУНКТОМ ВЫШЕ. И РЕЧИ О КЕСАРЕВОМ НЕ ШЛО.

Обезболивание может получиться односторонним или сегментарным (участками) ТАК И ПОЛУЧИЛОСЬ СНАЧАЛА, НО АНЕСТЕЗИОЛОГ БЫЛ ПРОФЕССИОНАЛОМ И БЫСТРО ЭТО ИСПРАВИЛ!

Может вызвать послеродовую задержку мочи НЕ ЗАМЕТИЛА

Может вызвать подъем температуры у мамы до 38 С из-за нарушения терморегуляции через ЦНС (это очень трудно бывает отличить от инфекции, соответственно выше риск получить антибиотики после родов) НИЧЕГО ТАКОГО НЕ БЫЛО

Может затруднить потуги ПИСАЛА ВЫШЕ

Может вызвать зуд лица, шеи, груди НЕ БЫЛО (ВЕРОЯТНО, ЭТО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ У РОЖЕНИЦИ ЕСТЬ АЛЕРГИЯ НА ЭТОТ ПРЕПАРАТ)

Может привести к септическому менингиту (внесение инфекции при проколе и длительном стоянии катетера) СМ ВЫШЕ... НЕ НАДО В САРАЕ РОЖАТЬ, А!!! В УВАЖАЮЩИХ СЕБЯ РОДДОМАХ ВСЕ ОДНОРАЗОВОЕ И НИКТО ЭТО НЕ КИПЯТИТ И НЕ ОБЛИЗЫВАЕТ!

Может возникнуть гематома из-за повреждения сосудов эпидурального пространства ВОЗМОЖНО, НО ЭТО С-О-В-Е-Р-Ш-Е-Н-Н-О НЕ СТРАШНО... У ВАС НЕ БЫВАЕТ ГЕМАТОМ???

Может быть послеродовое кровотечение НЕ БЫЛО

Может быть гидротравма спинного мозга (лекарство вводится под давлением) НУ-НУ.... ЧЕГО БЫ ЕЩЕ НАПИСАТЬ АВТОРУ СТАТЬИ, ЧТОБЫ ЗАПУГАТЬ:) ПОЧИТАЙТЕ, КАК ДЕЛАЕТСЯ АНЕТСЕЗИЯ И ВЫБЕРРИТЕ РОДДОМВ КОТОРОМ ВРАЧИ - ПРОФЕССИОНАЛЫ, А НЕ СТУДЕНТЫ!

Может быть аллергия на препараты для эпидуральной анестезии МОЖЕТ. А ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, НА КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ У ВАС АЛЕРГИЯ?! ВАМ ЗАДАЮТ ЭТОТ ВОПРОС В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!

Может вызвать дыхательные нарушения у родившегося ребенка и потребовать механической вентиляции, интубации, госпитализации
Часто вызывает дезориентацию, нарушение моторики, затруднения сосания, детям после эпидуральной анестезии у мамы в 5 раз чаще ставят диагноз: энцефалопатия
Нарушает установление связи мать-ребенок
Дети матерей, у которых повышалась температура, чаще получают антибиотики

МОЙ СЫН РОДИЛСЯ 9/9 ПО АПГАР И НИ ДЕЗОРИЕНТАЦИИ, НИ НАРУШЕНИЙ У НЕГО НЕ БЫЛО. СВЯЗЬ МЕЖДУ НАМИ УСТАНОВИЛАСЬ УЖЕ ТОГДА, КОГДА МНЕ ВЫЛОЖИЛИ НА ГРУДЬ. ЗАМЕЧАТЕЛЬНО СОСАЛ. И С ТЕХ ПОР МЫ С НИМ НЕ РАССТАВАЛИСЬ. В РОДДОМЕ ПРОБЛЕМ С НИМ НЕ БЫЛО, АНТИБИОТИКОВ НЕ КОЛОЛИ, ТЕМПЕРАТУРА НЕ ПОВЫШАЛАСЬ, АППЕТИТ БЫЛ ОТМЕННЫЙ!

Так что... может, мне, конешно, дико повезло в родах и с анестезиологом, но считаю, что эта статься сродни аннотациям к лекарствам - перестраховка во всем...

Я не пропагандирую анестезию, но и в этом тоже не стоит нагнетать - не всё так страшно. и ОПЯТЬ ЖЕ ПОВТОРЮСЬ одни роды не похожи на вторые... Я тоже была против анестезии, когда приехала в роддом. но спустя 10 часов схваток, когда на протяжении последних 5 часов у меня схватки были почти перерыва: 1 минута,20-40 сек через 15-20 сек. интервала) очень сильные, но неэффективные (4 см "топталось" на месте), врачи сами настояли на том, что я должна отдохнуть. Спасибо, что не стимульнули, а просто дали расслабиться и уснуть на часок. ПРирода сделала всё САМА при условии, что я ей "не мешала".

С приближением дня родов каждая беременная женщина все чаще задумывается о том, как все пройдет. Особое напряжение вызывают мысли о предстоящей боли. Случается, что девушки, рожающие впервые, доводят себя буквально до полуобморочного состояния. Общаясь со своими знакомыми и посещая женскую консультацию, они жадно впитывают рассказы бывалых о том, как жутко и больно проходят роды.

На самом деле существует масса способов, как пережить схватки без боли. Отзывы специалистов и женщин, с успехом справившихся с ситуацией, очень пригодятся первородящим барышням.

Причины болезненных ощущений

Прежде чем обсуждать, как пережить роды и схватки, следует разобраться, что же является причиной болезненных ощущений. К моменту родов матка без преувеличения становится самым большим внутренним органом. Причем она не растет, а просто растягивается. Таким образом ее чувствительная поверхность увеличивается примерно в 400 раз. Добавляют «приятных» ощущений паника и буквально животный страх роженицы.

Несколько факторов, провоцирующих боль:

максимальное натяжение связок;
сопротивление мышц таза;
раскрытие шейки матки;
невозможность психологически контролировать сокращения;
ишемия тканей;
искривление сосудов, питающих матку;
увеличение площади поверхности, имеющей высокочувствительные рецепторы.

Как пережить схватки? Отзывы опытных рожениц сводятся к тому, что на них просто не нужно концентрироваться. Существует множество способов и техник, помогающих облегчить состояние. Но совершенно без боли родить все равно не получится. Главное — научиться ее контролировать.

Если женщина концентрируется только на болевых ощущениях, ждет их и боится, осложнения в родах гарантированы. Такое поведение приводит к нарушению обменных процессов в плазме и может навредить плоду. Как пережить схватки? К ним просто нужно подготовиться.

Начало процесса

Чтобы понять, как пережить схватки без боли, нужно изучить несколько позиций, которые помогут облегчить состояние. На начальном этапе нужно постараться максимально снять напряжение с области таза и обеспечить основному задействованному в процессе органу максимальную свободу.

Необходимо присесть на край кровати или стула, плотно уперев стопы в пол. Постарайтесь максимально развести колени в стороны. В таком положении поясница несколько выгибается, а живот расслабляется. Для большей устойчивости можно упереться ладонями в бедра.

Если сидеть не получается, можно остановиться и постоять. Например, немного расставить ноги и опереться на край кровати. Постарайтесь слегка прогнуть спину и максимально расслабиться.

Активная фаза

С течением времени наступает активная фаза схваток. Как пережить этот момент и помочь себе расслабиться?

В этот период роженице достаточно трудно оставаться в вертикальном положении. Но и ложиться в этот период не рекомендуется. Особенно, когда для этого нет медицинских предпосылок. Лучшим вариантом в этот период считается поза «на коленях». Можно, например, и дать животу немного провиснуть под собственным весом.

Некоторые роженицы приспосабливают для расслабления фитбол — большой упругий мяч. С ним можно принимать разные позы. Основной задачей роженицы является максимальное расслабление. Единственное, чего не нужно делать — плотно садиться на твердый стул или кушетку.

Чем помочь себе перед родами

Последняя предродовая фаза характеризуется раскрытием матки. Как пережить схватки в этот период? Тут важно снимать напряжение не с живота, а с ног. Для этого можно воспользоваться все тем же фитболом. Можно опереться на него поясницей, а колени раздвинуть в стороны. Ступни лучше вытянуть вперед. Вместо мяча можно воспользоваться помощью партнера.

В этот период схваток врачи также советуют оставаться на ногах. Это позволит активизировать родовую деятельность природным путем. Облегчает ситуацию и правильное дыхание.

Применение анестезии

Медицина шагнула далеко вперед. Поэтому многие роженицы предпочитают избавиться от страданий, используя анестезию. Существуют различные препараты, которые позволяют женщине не ощущать боли, но при этом все чувствовать. Некоторые медикаменты, напротив, могут сделать так, что женщина вообще ничего не почувствует. Все зависит от дозы и профессионализма анестезиолога.

Применять обезболивание или нет - решает врач. Организм женщины, измученный болью и страхом, может повести себя как угодно. Например, родовая деятельность может ослабнуть или вовсе прекратиться. Немного отдохнув, женщина снова включится в работу.

В то же время неправильно подобранный препарат может спровоцировать скачки давления, аллергию, вызвать сонливость или другие побочные эффекты. Все это может отрицательно сказаться на здоровье роженицы и ребенка. Поэтому анестезию лучше применять в качестве крайней меры.

В некоторых странах для облегчения болевых ощущений при схватках применяется иглоукалывание. Это позволяет стимулировать специальные точки и снизить боль. В нашей стране акупунктура применяется редко. Хорошего специалиста, знакомого с восточными техниками, найти непросто.

Массаж и ароматерапия

Одним из вариантов того, как легче пережить схватки, являются специальные массажные техники. Этот способ отлично помогает от самых первых маточных сокращений и до начала потуг. Для дополнительного обезболивания можно воспользоваться специальными кремами, маслами или гелями. При этом важно помнить о возможных аллергических реакциях. Техники могут быть различными:

Точечный. Чтобы облегчить боль, следует одновременно нажимать с внутренней стороны на косточку щиколотки и углубление между указательным и большим пальцем руки. Длительность воздействия - примерно 40 секунд.
Поясничный. При помощи вибромассажера или косточками пальцев на протяжении 40 секунд массировать крестец и поясничную область. Выполнять интенсивные круговые движения. В перерывах легонько надавливать пальцами на крестец и верхнюю часть ягодиц.
Растирания. В положении лежа на боку ноги свести вместе и немного согнуть в коленях. Удобной рукой растирать внутреннюю поверхность бедра в направлении от колена к паховой зоне. На каждую ногу должно приходиться 30-40 повторений.
Поглаживания. Правую ладонь положить на низ живота. Левую поместить сверху. Мягко поглаживать живот подушечками пальцев от центра к бокам. В финальной фазе схватки надавливание можно немного усилить.

К массажу можно привлечь и партнера. Косточками и обратной стороной фаланг пальцев партнер может массировать крестцовую зону роженицы. Следует выполнять растирающие круговые движения и двигаться от копчика вверх, к пояснице. Некоторым помогает осторожное растирание боковых участков живота, массаж шеи. Важно не нажимать слишком сильно, чтобы не повредить ребенку.

В добавление к массажу можно задействовать и ароматерапию. Естественно, самой лампой придется запастись заранее. Также еще в процессе беременности следует протестировать реакцию на различные запахи, убедиться, что нет аллергических проявлений или других негативных реакций. Во многих случаях отлично помогают ароматы лаванды, бергамота или лимона. Вдыхая их, роженица сможет успокоиться и немного расслабиться. Запах жасмина, напротив, стимулирует родовую деятельность.

Дыхательные упражнения

Что делать, если у вас полным ходом идут схватки? Как пережить это состояние и максимально облегчить болевые ощущения?

Первое, чему можно научиться на подготовительных курсах для рожениц — правильное дыхание. Это и в самом деле может облегчить боль при схватках. Но главное — женщина все может сделать сама. Ей никто для этого не нужен, да и помощи ни у кого просить не придется. Стараясь правильно выполнить дыхательное упражнение, женщина отвлекается от боли и напряженных мышц. Кроме того, в этот момент кровь дополнительно обогащается кислородом, что очень полезно для малыша.

Существует несколько дыхательных техник, способных облегчить неприятные ощущения при схватках:

Прерывистое. Этот способ может ускорить процесс. Дышать необходимо через рот, быстро чередуя вдох и выдох. Так дышит большая собака в жаркий летний день. Это может показаться смешным. Однако стеснению в данном случае места нет. Поверьте, в роддоме никого не интересует, как выглядит роженица. Там видели всякое.
Всхлипывающее. Вдыхать нужно носом, а выдыхать через рот. При этом на 2 вдоха должен приходиться один длинный выдох. Так дышит человек, когда начинает успокаиваться после горьких рыданий и ему немного не хватает воздуха.
Дудочка. Глубокий вдох выполняется носом, а выдох - через рот. При этом губы необходимо сложить трубочкой, как будто вы пытаетесь задуть свечи на торте или сыграть на дудочке. При таком способе дыхания напрягается диафрагма, а живот максимально округляется. Так ребенку будет проще двигаться, а мама сможет немного расслабиться.

Удобные позы

Если врач не настаивает на том, чтобы роженица лежала, лучшим средством обезболивания при схватках будет движение. При этом нельзя скручиваться в комок или ложиться на спину. Так ребенку будет сложно появиться на свет. Лучшим решением будет поза, позволяющая максимально расслабиться.

Вот несколько вариантов поз и движений, позволяющих облегчить боль:

на фитболе — можно перекатываться из стороны в сторону, мягко пружинить;
на корточках — приседать, придерживаясь за опору;
на коленях — слегка раздвинуть ноги и опереться на стоящий впереди стул или кровать, прогнуть поясницу;
лотос — сидя на полу, подтянуть к себе согнутые в коленях ноги и сомкнуть стопы;
на четвереньках — прогибать поясницу в разных положениях, имитируя движения кошки;
стоя, наклонившись вперед — упереться руками в стоящий спереди предмет и тазом рисовать восьмерку;
в той же позе — покачивать бедрами в разные стороны;
перекатываться с пяток на носки;
«оседлать» стул и в момент схватки отклонять корпус в стороны;
немного повиснуть на закрепленной вверху опоре или плечах партнера.

Водные и тепловые процедуры

Это отличный вариант, как пережить схватки во время родов. Теплая вода замечательно снимает напряжение мышц. Однако она должна быть именно теплой (не выше 37,8 С), но никак не горячей. Если есть возможность, полежите в ванне или примите душ. Оставайтесь в воде так долго, как будет необходимо.

Если такой возможности нет, хорошо приложить к пояснице теплую грелку. Ее можно наполнить водой. А можно взять небольшой полотняный мешочек, набить его овсом, пшеницей или солью и нагреть в микроволновке до приятной температуры.

Как видите, способов облегчить боль во время схваток достаточно много. Нужно лишь слушать свой организм, изучить нужные методики и техники. Отличным подспорьем в этом вопросе будут курсы для беременных, которыми пренебрегать не стоит.

Есть мнение, что сам процесс появления новорожденного ребенка на свет нужно просто перетерпеть. Относительно, это так. Однако есть несколько истин, которые укажут вам на то, как облегчить боль при схватках и родах. Советы, которые вы почерпнете из этой статьи, помогут вам отнестись к рождению малыша несколько проще. Начнем?

Для того чтобы говорить об устранении боли нужно первоначально понять, откуда таковая берется. Первоначально хочется оговориться, что любая боль (даже порез на пальце) – это ответная реакция организма на определенную опасность. Самой опасности при этом быть не может, однако информация о порезе (если речь идет об обычном ранении/занозе) сразу поступает в мозг.

Аналогичная ситуация происходит и во время схваток. Именно для того чтобы женщина поняла, что процесс родов «не за горами» их начало характеризуется болями. Природа так устроена.

С точки зрения медицины, боль при схватках и родах возникает по ряду следующих причин:

раскрывается матка (здесь же появляются первые предвестники боли, но пока ещё краткосрочные и почти не доставляющие женщине неудобств);
давление головки ребенка на матку (боль становится достаточно сильной, ведь малыш буквально готов появиться на свет);
прохождение головки малыша через родовые пути.

Чтобы перенести этот сложный момент в жизни, женщине нужно хорошенько подготовиться заранее.

2. Как подготовиться к родам и схваткам в домашних условиях

Многие будущие мамочки начинают ещё задолго до назначенного дня родов искать рекомендации о том, что помогает роженицам перенести боль во время схваток. Я считаю, что это идеальный вариант.

Имея время в запасе, можно хорошенько подготовиться к самому важному дню в жизни любой женщины.

Какие меры можно принять:

посещать курсы молодых родителей (здесь вас обучат и правильному дыханию, и разным способам релаксации, и послеродовому уходу за малышом);
позаниматься на фитболе (это огромный шар, упражнения на котором помогут маме в будущем легче перенести период родов);
собрать заранее «беременную» сумку (в противном случае вы рискуете изрядно «потрепать» себе нервы);
рассчитать дорогу в роддом (вас отвезет мух на личном транспорте или вы поедете «на нетложке»; в определенный роддом, или «как повезет»; рожаете по контракту, или «в общем порядке» — это тоже сохраняет нервы);
настроить себя позитивно (хороший настрой – половина дела).

Если вы отправитесь в роддом морально (и физически) подготовленными, роды пройдут максимально безболезненно.

3. Как вести себя во время схваток

Перед родами каждой женщине нужно «пережить» схватки. К сожалению, именно это и пугает рожениц. Чаще всего схватки настегают будущую маму ещё дома, и тогда встает вопрос о том, как унять боль.

Есть несколько способов, которые помогут вам справиться с таким «испытанием»:

1. Дышите. Не стоит задерживать дыхание в надежде на то, что этот способ поможет вам устранить боль. Боль уйдет сама, со временем. Контролируйте дыхание:

дышите глубоко: вдыхайте через нос – выдыхайте ртом, медленно;
вдыхайте воздух через нос и выпускайте его «со звуками» и резко через рот;
дышите по-собачьи.

2. Примите удобное положение . У каждой роженицы данная поза своя. Самыми распространенными позами, помогающими «усмирить» боль являются следующие:

встать на четвереньки (можно немного «качать» бедрами влево и вправо);
лечь на спину и максимально раздвигать ноги в стороны (ноги должны быть согнуты в коленях);
повернитесь на бок, положите между ногами подушку для удобства.

3. Примите теплую ванну или душ .

4. Попросите мужа сделать вам массаж :

массируйте «зону» от копчика и до поясницы кулаком, немного надавливая;
массируйте «зону» от крестца до поясницы аналогично первому способу.

Также, о правильных методиках проведения массажа можно посмотреть видео в интернете. К счастью, их огромное разнообразие на просторах всемирной сети.

5. Позанимайтесь на фитболе .

6. Пить воду маленькими глотками.

4. Как вести себя во время родов

Во время самих родов вести себя нужно спокойно. Отнеситесь к самому процессу, как к самой важной работе в вашей жизни, от которой зависит ваше повышение. С какой-то точки зрения, это действительно так. Вы получите повышение – станете счастливой мамой.

Придерживайтесь негласных правил рожениц:

сохраняйте спокойствие;
следуйте рекомендациям вашего врача акушера;
дышите во время очередных схваток, отдыхайте в интервалах между ними;
настраивайтесь оптимистично.

Пытайтесь «держать себя в руках», не кричать, ведь вы зря тратите силы, которые вам понадобятся во время потуг.

5. Как вести себя во время потуг

Потуги – самый ответственный момент родов. И самый болезненный. Здесь важно максимально довериться своему врачу и тужиться только тогда, когда «врач позволит».

Потуги часто напоминают процесс дефекации, и вызывают позывы сходить в туалет. Делать этого не рекомендуется до тех пор, пока врач «не даст добро». Дело в том, что если роженица будет тужиться «как придется» — она рискует начать процесс рождения самого ребенка раньше времени, ещё до полного раскрытия матки. Это чревато разрывами. Также несвоевременными потугами вы можете пережать малышу головку (в том числе сонную артерию). Это крайне опасно для жизни ребенка.

К сожалению, именно здесь нет каких-то определенных советов, которые помогут вам перетерпеть боль. Хотите – кричите! Хотите – плачьте! Делайте что угодно, лишь бы это не навредило вашему малышу.

6. Медикаментозная помощь

Бывают случаи, когда никакие методики дыхания не помогают роженице справиться с болью. В этом случае на помощь приходит медицина. Женщине могут сделать обезболивающее, если на этом будет настаивать врач или же данный пункт предусмотрен заключенным договором.

В качестве обезболивающего средства может быть предложена:

Эпидуральная анестезия (однако, последствия после неё могут быть непредсказуемыми, вплоть до паралича).
Промедол.
Местный наркоз.

Медицинское вмешательство назначается в крайних случаях, например:

если весь процесс родов сопровождается тошнотой и рвотой;
если поведение роженицы бессознательное и неконтролируемое;
если имеется угроза жизни женщины и ребенка.

Паниковать не стоит, вы ведь прекрасно знаете, что нерожавшей из роддома ещё ни одна женщина не вышла. А после того как вы увидите свое маленькое счастье и ощутите сердцебиение своего новорожденного – вся боль позабудется мгновенно. Вы будете безумно рады, что перенесли эту боль вместе с малышом.

Советы о том, как пережить схватки, смотрите здесь:

А посмотреть видео о немедикаментозных способах облегчения боли во время схваток можно здесь:

Если вам была полезна статья – предложите её к прочтению своим друзьям. И подписывайтесь на мои обновления, ведь я прощаюсь с вами ненадолго. Пока-пока!

Партнерские роды – это всегда большая ответственность: будет ли с будущей мамой подруга, муж или кто-то из родственников, он должен стать поддержкой и по возможности облегчить страдания роженицы. О способах, как облегчить страдания женщины из-за схваток, нередко упоминают преподаватели на курсах предродовой подготовки, мы же решили систематизировать эту информацию.

1. Массаж лица помогает избавиться от стресса и расслабиться;

2. Напоминайте будущей маме ходить в туалет каждый час: полный мочевой пузырь – это не только очень неприятно, но еще и усиливает ощущение от схваток;

3. Положите на шею и лицо роженицы холодный компресс или слегка смачивайте прохладной водой;

4. Если врачи не запрещают, можно предлагать женщине воду и легкие снеки – они помогут восполнить энергию, которую будущая мама теряет при схватках;

5. Помогайте роженице сменить позу, чтобы ускорить процесс раскрытия шейки матки. Некоторые позиции будут болезненными, другие – дадут небольшую передышку от боли, ваша задача – найти оптимальный вариант для нее;

6. При схватках будущая мама страдает от боли в спине: сделайте ей массаж нижней части спины, слегка надавите на крестец. Также справиться с болью помогает позиция «на четвереньках»;

7. Будьте рядом: даже если во время схваток женщина не хочет, чтобы ей делали массаж, ощущение присутствия и поддержки близкого человека очень важно. Подбадривайте ее словами, держите за руку;

Легкий душ. Многие врачи сходятся во мнении, что вода прекрасно расслабляет мышцы и снимает болевые ощущения, так что, если нет противопоказаний, можно помочь женщине принять теплый душ;

9. Старайтесь отвлечь женщину от боли: если ее состояние позволяет – разговаривайте с ней, слушайте любимую музыку, читайте что-то интересное. Будьте посредником между роженицей и медицинским персоналом;

10. Напомните ей, что скоро болезненные ощущения пройдут, а будущая мама сможет подержать на руках своего малыша – это всегда срабатывает.

Видео: Роды без боли

Появление схваток

Многие женщины, которые станут мамами только в первый раз, тревожатся, что они пропустят наступление схваток . На последних неделях беременности наблюдаются ложные сокращения, которые принимают за предвестников родов, но настоящие схватки нельзя ни с чем перепутать. Предвестниками схваток могут быть: отхождение околоплодных вод, появление слизистой пробки, которая закупоривала шейку матки, тупые боле в бедрах или спине. Первые схватки похожи на боль и спазмы во время менструации, но вскоре эти ощущения усиливаются. Когда схватки становятся регулярными, самое время спешить в роддом. Когда ситуация стабилизируется, продолжительность схваток составляет от 40 секунд.

Это начало первой стадии родов, когда начинает раскрываться шейка матки. Если роды первые, мышцы матки могут сокращаться 10-12 часов, так что не пугайтесь и не волнуйтесь. Вам предстоит в роддоме формальный опрос и первое обследование, могут попросить сдать анализ на наличие белка и сахара. Если воды еще не отошли, можно будет принять душ.

Видео: Как пережить схватку

Удобные положения при схватках

Унять боль или хотя бы немного отвлечься можно, меняя позиции тела – в этом вам может помочь партнер по родам.

Вертикальная позиция. Эффективна на начальной стадии схваток: вы можете прислониться к стене или кровати. Можно сесть на стул (лицом к спинке), опираясь на подушку. Чтобы было мягче сидеть, еще одну подушку можно положить на поверхность стула. Опустите голову на руки, дышите спокойно и размеренно, колени раздвиньте в стороны;
Положение на коленях или с опорой. Во время схваток вы можете положить руки на плечи мужу и опереться, стоя на ногах. Попросите сделать вам расслабляющий массаж. Также можно встать на колени, раздвинуть ноги, а руками опуститься на подушку. Спину старайтесь держать прямо;
«На четвереньках». Удобнее всего принимать эту позицию на матраце: сделайте поступательные движения тазом, старайтесь расслабиться между схватками, положив голову на руки. Если вы будете переносить вес на руки, то уменьшите боль в спине, которую вызывает голова ребенка при головном предлежании (она упирается прямо в позвоночник мамы). В интервалах между спазмами можно походить, массаж может производить ваш партнер – особенно эффективно надавливание круговыми движениями на основание позвоночника;
Справиться с болью от схваток помогает движение – в интервалах стоит ходить, держа спину ровно, тогда головка малыша будет упираться в шейку матки и процесс раскрытия пойдет быстрее. Старайтесь расслабиться в перерывах, сосредоточьтесь на дыхании. Чаще посещайте уборную – полный мочевой пузырь это не лучшее ощущение, да и продвижению плода он может мешать.

Вторая фаза родов или потуги

Для женщины самое сложное время – конец первой фазы, схватки становятся долгими и болезненными, а также очень частыми. В этот момент женщине требуется помощь и поддержка, поскольку вы можете столкнуться со слезами, подавленностью, у будущей мамы может начаться озноб или она начнет проваливаться в сон. Дышите вместе с ней, поддерживайте ее, утирайте пот. Если вы видите, что роженице холодно, позаботьтесь о теплом халате и носочках. Если начнутся потуги, позовите акушерку.

Второй период – это изгнание плода, так что помимо схваток роженице нужно прилагать собственные усилия, слушайте руководство акушерки. Продолжительность этого периода – до нескольких часов.

Видео: Дыхание при схватках и потугах

Позы для второй фазы родов:

«На четвереньках». Под действием силы тяжести просвет таза раскрывается быстрее, но вы можете быстро почувствовать усталость. Лучше всего, если муж сядет на край стула и раздвинет колени, а вы сможете удобно устроиться между ними и опереться руками на его бедра;
На коленях. Менее утомительное положение, оно уменьшает болевые ощущения. Лучше всего, если вас будет поддерживать супруг, чтобы тело было более устойчиво. Если чувствуете усталость – обопритесь на руки, но спину держите прямо;
Сидя на кровати.Если не очень удобно – обложитесь подушками. С началом потуг можно опускать голову вниз, а ноги обхватывать руками, в интервале не забывайте отдыхать.

Роды

В этот период все, что нужно будущей маме – слушать указания врачей. Как только появится головка малыша, больше не нужно будет тужиться, расслабьтесь, отдышитесь. Через несколько сокращений появится и тельце малыша: после того, как маленькое чудо положат женщине на живот, мучения быстро забываются. Затем малыша забирают на осмотр: неонатолог делает контрольное взвешивание, замеры, отрезает пуповину.

После родов женщинам часто делают инъекцию, которая усиливает сокращения матки, чтобы быстрее вышла плацента, иначе, если ждать, пока она отойдет естественным путем, можно потерять много крови. Этот вопрос оговаривается заранее с врачом, как и обезболивание.

Роды – процесс утомительный и сложный, но все неприятные ощущения забываются, когда вы впервые держите на руках малыша.