Что надо делать перед планированием ребенка. Планирование беременности

Ещё не так давно под планированием беременности подразумевали принятие решения о зачатии ребёнка. Но сегодня этого недостаточно.

Как планировать беременность в 21 веке? Необходимо пройти комплекс мероприятий ещё до момента зачатия ребёнка. Многие семьи сегодня это понимают и ответственно подходят к вопросу рождения ребёнка.

Когда и с чего начать?

Подготовку к беременности необходимо начать за год до зачатия .

Для этого отказываемся от всех вредных привычек, ведем здоровый образ жизни, настраиваемся психологически. Только положительные эмоции, никаких стрессов, физическая активность, правильное питание.

Как правильно планировать беременность?

За три-четыре месяца до предполагаемой беременности совместно с мужем осуществляем такие действия:

Посещаем генетика. Генетический анализ при планировании беременности.

Зачем? Чтобы выяснить, нет ли хромосомных мутаций. Они могут быть даже у абсолютно здоровых людей. Мутации могут быть унаследованы будущим ребёнком, и это приведет к генетическому заболеванию. Такая обязательна в следующих случаях:

если будущей матери меньше 18 лет и больше тридцати пяти;
будущему отцу больше сорока лет;
в роду были младенцы с врождёнными патологиями;
были проблемы с деторождением в прошлом;

Консультация гинеколога для женщины и уролога для мужчины.

Сдаём необходимые анализы . Необходимые и обязательные анализы (обследования) при планировании беременности:

При сдаём анализы на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, чтобы исключить эндокринные нарушения. Если у женщины нарушения менструального цикла, лишний вес, оволосение по мужскому типу, было , ей нужна консультация эндокринолога.

Необходимо сдать анализы на инфекционные заболевания . Некоторые из них опасны именно во время беременности и могут привести к инфицированию плода и развитию патологий у ребёнка. Поэтому о наличии таких инфекций в организме нужно знать до того, как планировать беременность. И, конечно же, позаботиться о соответствующем лечении.

Анализы на TORCH-инфекции . К данным инфекциям относят: , . Все эти инфекции во время беременности могут привести к тяжёлым патологиям плода.

Необходимо также сдать анализы перед планированием беременности на инфекции, передающиеся половым путём . Таких инфекций около двадцати: сифилис, генитальный герпес и другие. Они также негативно влияют на течение беременности и развитие ребёнка.

Анализ по группе крови и резус-фактору при планировании беременности.

При разных группах крови у супругов может быть несовместимость, хотя и очень редко.

А вот если у женщины , а у мужчины положительный, то ребёнок может унаследовать резус отца. Тогда между матерью и ребёнком возникает резус-конфликт. Это может привести к гибели плода или к гемолитической болезни. Если вы о своём резусе знаете заранее, то при соответствующем контроле со стороны врачей всё пройдёт благополучно.

Можно пройти анализ на спермограмму . Данный анализ не обязательно делать. Но из-за плохой экологической обстановки и других вредных факторов он не будет лишним. С его помощью можно выяснить концентрацию и качество сперматозоидов. Если есть какие-то отклонения, то врач даст необходимые рекомендации.

Для тех, у кого есть хронические заболевания, потребуется консультация терапевта .

До зачатия все болезни необходимо пролечить.

Питание при планировании беременности должно быть полноценным, с полным набором витаминов и микроэлементов.

Какие витамины необходимы?

Для тех, кто планирует беременность, необходимы витамины .

Фолиевая кислота (В9) .

Дефицит этого витамины может привести к тяжёлым порокам в развитии плода. Это: нервная грыжа, недоразвитость головного мозга или его полное отсутствие. Дело в том, что эти органы формируются у ребёнка на 2 — . В это время женщина часто не подозревает, что беременна.

Поэтому приём лучше начать ещё на этапе планирования беременности. Правильным будет это сделать за три месяца до зачатия . Резерв не помешает. Витамины врач назначает каждой женщине индивидуально. Если женщина принимала гормональные препараты, то ей нужна доза фолиевой кислоты больше.

Запас фолиевой кислоты можно пополнить с помощью таких продуктов: , зелёные овощи, изделия из муки грубого помола, говяжья печень и печень птицы, . При тепловой обработке до 90 % витамина разрушается.

Витамин Е (токоферол) помогает зачать и выносить ребёнка. Имеет антиоксидантное и противовоспалительное действие, способствует предупреждению и . Дефицит вызывает нарушения деятельности нервной и половой систем.

Содержится: сливочное и подсолнечное масло, печень, зелень, зародыши злаков.

При термической обработке витамин разрушается. К дефициту приводит употребление , алкогольных напитков, лекарств, противозачаточных средств.

Витамин А необходим для роста плода, формирования плаценты, образования зрительных пигментов, значительно уменьшает риск рождения ребёнка с маленьким весом.

Содержится: в печени, в и молочном жире, сливочном масле, сердце, мозгах. Но очень опасен избыток

Рождение ребенка - ответственная миссия. Многие пары стараются тщательно планируют беременность и подготавливаются к ней заранее.

Несомненно, рождение ребенка является одним из самых важных событий в жизни любого человека. Чтобы это событие прошло без проблем, чтобы родился счастливый и здоровый ребенок женщине и мужчине необходимо ответственно подходить к планированию ребенка.

Подготовка к беременности, пожалуй, не менее важный этап в рождении будущего ребенка, чем сама беременность. Поэтому будущим родителям необходимо уже за полгода до планированного зачатия ребенка пройти ряд тестов и консультаций в центре планирования семьи. Все больше семей в современном мире пользуются услугами этих медицинских центров для планирования беременности.

По статистике в среднем 3 пары из 10 планируют рождение будущего ребенка. Хотя эта цифра еще остается относительно небольшой, благодаря современным информационным возможностям пары знают, что необходимо для правильного планирования беременности и семьи. Причем участие в этом в одинаковой мере принадлежит будущей матери и отцу.

Начинается процесс планирования беременности со сдачи необходимых лабораторных анализов женщиной и мужчиной.

Лабораторные анализы для женщины при планировании беременности

Первоочередным является сдача крови на выявление антител к возбудителям группы инфекционных заболеваний, которые могут принести вред развивающемуся плоду во время беременности. Это группа инфекций называется TORCH-инфекция. Проводится определение наличия антител к таким инфекционным агентам:

Токсоплазмоз – хроническое инфекционное заболевание, вызываемое простейшим микроорганизмом токсоплазмой. Особенность этой инфекции состоит в том, что она может протекать у женщины бессимптомно, ее подтверждение возможно только лабораторным путем – определение антител к токсоплазме в крови женщины. В случае выявления антител зачатие ребенка у такой пары откладывается до полного излечивания женщины от токсоплазмоза.

В случае, если беременность не планировалась, не проводилось лабораторное исследование, то во время развития плода токсоплазмы попадают в него и приводят к развитию тяжелых пороков, несовместимых с жизнью. Тогда происходит выкидыш на раннем сроке беременности.

Токсоплазмоз может стать причиной выкидыша

Краснуха – вирусное заболевание, которое обычно протекает в детском возрасте. На сегодняшний день, для профилактики возникновения краснухи у женщины во время беременности в календарь прививок введена прививка против этой инфекции.

В случае если точно известно, что женщина в прошлом переболела краснухой, то проведение определения антител в крови необязательно. Краснуха у женщины во время беременности может приводить к развитию пороков развития сердечнососудистой и нервной системы.

Цитомегаловирусная инфекция и герпес – эти вирусы находятся в неактивном состоянии в организме 90% людей. Целью анализа является определение степени активности этого вируса, когда в крови определяются антитела класса IgG.

При появлении этих антител в крови женщина проходит курс противовирусного лечения, до формирования стойкой ремиссии (исчезновение антител IgG). Как и другие инфекционные заболевания группы TORCH-инфекций, цитомегаловирус и герпес во время беременности приводят к тяжелым порокам у плода.

Хламидиоз и уреоплазмоз – хронические бессимптомные инфекции органов мочеполовой системы женщины, которая может заражать плод во время рождения и приводит к тяжелым заболеваниям ребенка после рождения.

Также женщине обязательно выполняется исследование мазка из шейки матки на наличие инфекционного процесса в половых органах и наличие атипических клеток, свидетельствующих об опухолевом процессе.

Для прогнозирования течения родов уже во время планирования беременности обязательно проводится измерение размеров таза. Это даст возможность судить о предлежании плода к выходу из матки во время родов и, соответственно, как будут протекать рода. При значительных изменениях женщине беременность не противопоказана, однако, для родоразрешения врач гинеколог предлагает оперативное вмешательство кесарево сечение.

Измерение размеров таза позволит предугадать сложность родов

После выполнения этих анализов женщину консультирует врач гинеколог, который тщательно собирает анализ о перенесенных раньше заболеваниях, наличии других инфекционных болезней. Также врач выясняет, какое было течение предыдущей беременности и не было ли у женщины в прошлом искусственного прерывания беременности или выкидышей. В зависимости от результата консультации женщина проходит ряд дополнительных исследований. Показаниями к их прохождению могут быть:

Регулярные нарушения менструального цикла – проводится лабораторное определение уровня половых гормонов женщины (эстроген и прогестерон).

Наличие спонтанного выкидыша в прошлом.

Избыточная масса тела – является показанием к определению уровня глюкозы в крови для исключения наличия у женщины сахарного диабета. Также параллельно определяется уровень холестерина и липопротеидов.

Замершая беременность с рассасыванием плода в прошлом – в обязательном порядке исследуется гормональный фон женщины.

Невозможность забеременеть у женщины в течении периода времени больше 1-го года – выполняется диагностический комплекс исследований для диагностирования возможного женского бесплодия и его причин.

Лабораторные анализы, которые проводятся мужчине при планировании ребенка

Исследование мужчины является не менее важным фактором в планировании беременности, хотя раньше этому не уделялось должного внимания. Перечень анализов для исследования здоровья мужчины включает:

Определение антител в крови к инфекциям, которые передаются половым путем – в первую очередь выясняется наличие хламидиоза, уреаплазмоза. Эти инфекции у мужчины протекают бессимптомно, однако влияют на качество спермы, подвижность и способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки.

В случае выявления антител к этим инфекциям, мужчина проходит курс антибактериальной терапии, после чего повторно сдает анализы. При непланируемой беременности мужчина может заразить женщину хламидиозом или уреаплазмозом, которые вызовут заболевания у ребенка.

Эпидемический паротит (свинка) – вирусное заболевание, относящееся к детским инфекциям. Для этой инфекции характерным является поражение яичек мужчины с их воспалением и развитием неспособности сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Ныне в детском возрасте мальчикам проводится профилактическая прививка против эпидемического паротита.

Спермограмма – комплексное исследование спермы, которое включает определение ее количества, вязкости, количества сперматозоидов, их подвижность, характер движения. Все эти показатели являются диагностическими в отношении способности сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки.

Спермограмма расскажет о шансах на оплодотворение

Также после прохождения всех лабораторных анализов мужчину консультирует врач андролог или уролог, который выясняет, какие заболевания органов мочеполовой системы мужчина перенес в прошлом. При необходимости назначается дополнительные лабораторные и инструментальные исследования – выявление антиспермальных антител в крови, ультразвуковое исследование предстательной железы и яичек, компьютерная томография.

Лабораторные исследования для женщин и мужчин

Кроме определенного спектра лабораторных исследований отдельно для мужчины и женщины, также проводятся совместные анализы:

Определение группы крови и резус-фактора будущих родителей – необходимо с целью выяснения развития у ребенка гемолитической болезни новорожденного, которая развивается при наличии отрицательного резус-фактора плода и положительного резус-фактора крови матери.

Клинический анализ крови – позволяет выявить наличие воспалительного процесса в организме, при котором происходит повышение скорости оседания эритроцитов и увеличение количества лейкоцитов. Эти показатели служат основанием для дальнейшего углубленного обследования.

Сдача анализов - важный этап в подготовке к зачатию

Клинический анализ мочи – включает такие показатели, как относительная плотность, количество, цвет мочи, наличие в ней белка. Микроскопически определяется количество лейкоцитов, солей и бактерий в осадке мочи. Изменение этих показателей позволяет диагностировать инфекционные и воспалительные заболевания органов мочевыделительной системы.

Биохимический анализ крови – в ходе этого анализа определяются функциональные показатели нормальной работы печени (холестерин, общий билирубин) и почек (креатинин, мочевина).

По показаниям проводится ультразвуковое исследование органов мочевыделительной и половой системы. Положительным моментом этого исследования является его высокая информативность при отсутствии вредного влияние на организм исследуемого. Поэтому ультразвуковое исследование производится и беременным женщинам без какого-либо вреда для развивающегося плода.

Консультация смежных специалистов

Как женщине, так и мужчине после проведения лабораторного исследования необходима консультация врачей смежных специальностей для исключения заболеваний внутренних органов. В плановом порядке консультирую такие врачи:

Терапевт – консультация врача этой специальности необходима для выявления или исключения заболеваний сердечнососудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, скрытая сердечная недостаточность), дыхательной системы (хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма) и пищеварительной системы (гастрит, энтерит, гепатит).

Эндокринолог – выполняет консультацию для определения гормонального фона организма будущих родителей, так как на процесс оплодотворения и вынашивания беременности влияет уровень в крови не только половых гормонов, но и других гормонов, регулирующих обмен веществ в организме. Также эндокринолог проводит консультацию на выявление сахарного диабета.

Генетик – выясняет наличие наследственных заболеваний в роду у женщины и мужчины, определяет вероятность развития того или иного заболевания у ребенка.

Консультации со специалистами позволят исключить проблемы в развитии плода

Не менее чем за полгода, а лучше год до планируемой беременности, для улучшения функционального состояния органов половой системы, гормонального фона и общего состояния организма, будущие родители, выполняют ряд рекомендаций, которые включают:

исключение вредных привычек;

прием витаминов;

прием медикаментозных препаратов по показаниям.

Диета – необходима сбалансированность в отношении энергетической ценности продуктов. Отдается предпочтение растительной пище, которая богата натуральными витаминами и клетчаткой.

Также рекомендуется употребление нежирных сортов мяса, рыбы и птицы. Для этого подойдет говядина, кролик, мясо курицы. Блюда лучше должны быть приготовлены в вареном виде или на пару. Желательно ограничить употребление свинины, сладостей, копченостей.

Режим питания – суточный объем пищи распределяется таким образом, что большая часть принимаемой пищи должна быть на завтрак и обед, меньшая часть на ужин. Последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна, что позволит также во время сна обеспечить функциональный отдых органов пищеварительной системы.

Планируя беременность необходимо соблюдать режим питания

Исключение вредных привычек

Табакокурение – в результате этой привычки развивается никотиновая зависимость. Никотин, попадая через легкие в системный кровоток и кровь, оказывает отрицательное влияние на сосуды, питание внутренних органов. У мужчин он способен вызывать снижение подвижности сперматозоидов, их генетические дефекты, которые сказываются на развитии будущего ребенка.

У женщин никотин вызывает нарушение процесса овуляции и выхода яйцеклетки из яичников. Поэтому, в случае наличия этой пагубной привычки, мужчинам не менее, чем за полгода (время полного обновления сперматозоидов) необходимо от нее отказаться. Женщинам лучше не курить не только при планировании беременности, но и во время вынашивания ребенка и кормления его грудью.

Злоупотребление алкоголем – в небольших количествах алкоголь оказывает полезное влияние на печень, нервную систему и сердечнососудистую систему. Однако при попадании в организм больших доз алкоголя его действие становится противоположным. Это вредное воздействие также касается половых органов женщины и мужчины. Вредное влияние алкоголя в больших количествах одинаково при употреблении любых спиртных напитков, будь то водка, коньяк, вино или пиво.

К вредным привычкам также можно отнести и переедание, поэтому стоит не забывать о диетических рекомендациях, изложенных выше.

Здоровый образ жизни включает комплекс мероприятий, способствующий укреплению функционального состояния всех органов и систем организма. К ним относятся:

Питание – включает все диетические рекомендации и режим питания, изложенные выше.

Двигательная активность – занятия динамическими видами спорта позволяют укрепить сосуды, сердце, обеспечить хороший приток крови и питание всех органов, в том числе и органов половой системы. К таким видам спорта относится бег, волейбол, футбол, плаванье.

Заниматься спортом лучше в утренние часы или в обед. Занятия спортом в вечернее время могут быть даже вредны, так как организм физиологически настроен на отдых. Также в этом вопросе важно не переусердствовать, чтобы не привести к растяжению мышц или связок. Переутомление после физических нагрузок также приводит к накоплению в мышцах молочной кислоты, которая вызывает ощущение боли, оказывает неблагоприятное влияние на печень.

Рациональная организация режима труда и отдыха – любой процесс трудовой деятельности необходимо перемежать с перерывами для отдыха. Так в случае выполнения умственной работы через каждый час можно делать 10-ти минутные перерывы, с переключением внимания от работы. При физической работе, в зависимости от ее интенсивности, время между перерывами сокращается. Если работа сопряжена со статической нагрузкой, то перерывы необходимо делать еще чаще, в момент отдыха лучше немного размяться, восстановить кровоток в затекших мышцах.

Сон – очень важный фактор, способствующий поддержанию здоровья в организме. Благоприятным является время сна около 8-ми часов для взрослого человека. С учетом биологического ритма в организме человека и нервной системе, время, способствующее полноценному отдыху, составляет период с 22.00 вечера до 6.00 утра. То есть 8-ми часовой сон в другой период времени суток не будет полноценным и оптимальным.

Эмоциональная активность – стрессы, длительные негативные эмоции, умственное переутомление приводят к истощению энергетических запасов организму, ухудшения функционирования всех органов и систем организма, в том числе органов половой системы. Поэтому в период планирования беременности будущим родителям лучше избегать негативных эмоций, нервного истощения и стрессов. Также желательно избегать ссор с родственниками и друзьями, так как они переносятся намного тяжелее, чем другие виды стрессовых состояний.

Отдельной рекомендацией для мужчин при планировании беременности является ношение удобного нижнего белья без резинок, что дает возможность свободной циркуляции крови в яичках и профилактику нарушения созревания сперматозоидов. Также не менее, чем за полгода до предполагаемой беременности мужчине стоит воздержаться от посещения бань, саун, так как высокая температура окружающей среды нарушает сперматогенез – процесс образования и созревания сперматозоидов в яичках.

В целом необходимо помнить, что яички находятся в мошонке у мужчины именно потому, что для нормального сперматогенеза температура в них должна быть на 1-2º С ниже, чем температура тела, то есть составлять 33-34,5ºС. В этом случае сперматогенез будет протекать нормально, а сперматозоиды будут обладать высокой активностью к оплодотворению яйцеклетки.

Витамины при планировании беременности

Все группы витаминов очень важны для нормального течения беременности. Основными из них являются:

Витамин С – является мощным антиоксидантом, улучшает созревание сперматозоидов у мужчины и яйцеклеток у женщины. Его недостаточность в организме может привести к невозможности оплодотворения. Суточная потребность составляет около 100-150 мг. Этим витамином богаты такие продукты питания – цитрусовые, шиповник, лук. В зимне-весенний период, когда мало свежих фруктов и овощей, витамин можно принимать в форме таблеток поливитаминов.

Витамин Е – жирорастворимый витамин, является первоочередным витамином, который влияет на созревание половых клеток. Содержится в листьях салата, шпинате, растительном масле.

Витамины группы В – включают ряд витаминов (В 1 , В 6 , В 12), которые участвуют в обменных процессах всех клеток организма. Содержатся эти витамины в растительной клетчатке – хлеб (из муки грубого помола), каши (гречневая, рисовая).

Фолиевая кислота – относится также к витаминам группы В, ее запас в организме женщины очень важен для нормального созревания нервной системы плода во время беременности. Также рекомендуется прием фолиевой кислоты в виде таблеток для нормального вынашивания беременности и профилактики выкидышей.

Витамин А – относится к группе жирорастворимых витаминов, является мощным антиоксидантом, препятствует разрушению клеток организма. В отношении органов половой системы этот витамин способствует правильному делению и созреванию сперматозоидов и яйцеклеток. Содержится в растительных жирах, моркови.

Витамины необходимы для благоприятного течения беременности

Прием медикаментозных препаратов при планировании беременности

Лекарственные средства назначает лечащий врач или врач консультант, в зависимости от показаний. Это препараты из различных групп лекарственных средств, к ним относятся:

Метипред – является препаратом, который угнетает синтез половых мужских гормонов. Его назначает врач гинеколог или эндокринолог при повышенном содержании мужских половых гормонов в организме женщины, что влияет на процесс оплодотворения и вынашивания беременности. Также назначается тогда, когда в прошлом у женщины были выкидыши, не связанные с инфекционными заболеваниями.

Прогестерон – женский половой гормон, ответственный за менструальный цикл, оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом и вынашивание беременности. Препарат прогестерона назначают при соответствующих состояниях женщины, связанных с его недостаточностью.

К торговым препаратам этой группы относятся Урожестан, Дюфастон, их молекула в точности повторяет структуру молекулы природного прогестерона. Также назначается этот препарат и при других заболеваниях, не связанных с планированием беременности – злокачественные опухоли, менструальные нарушения, киста яичника, мастопатия и др.

Дексаметазон – также гормональный лекарственный препарат, который назначают при гиперандрогении (повышение уровня мужских половых гормонов) у женщины. Так как этот препарат попутно влияет на обмен веществ, уровень глюкозы в крови (повышает), повышает системное артериальное давление, то его применяют только под контролем врача. Препарат при его применении стабилизирует уровень гормонов в организме женщины, что способствует оплодотворению яйцеклетки и нормальному вынашиванию беременности.

Ровамицин – макролиды, специальная группа лекарственных средств антибиотиков, которые уничтожают токсоплазму в организме женщины. Лечение проводится в случае обнаружения и повышенного титра антител ку токсоплазме в крови женщины. Курс лечения в среднем составляет 7-10 дней, затем проводится повторное лабораторное обследование на наличие антител к токсоплазме.

Джозамицин – антибиотик из группы макролидов, эффективен в лечении острых и хронических форм хламидиоза, микоплазмоза, уреаплазмоза половых органов у женщин и у мужчин. Курс лечения не менее 10 дней, затем повторное обследование, при положительных результатах которого лечение продолжают или подбирают другой антибиотик.

Изопринозин – противовирусное лекарственное средство, способное уничтожать вирусы краснухи и герпеса в стадии репликации (деления). Этот препарат используется курсом не менее 7 дней, затем после небольшого перерыва в лечении повторно определяются антитела к этим вирусам.

Интерферон – лекарственное средство, которое также обладает противовирусной активностью. Механизм действия заключается в потенциации (усилении) противовирусного иммунитета организма женщины. Кроме этого интерферон усиливает и общий иммунитет.

По желанию в центрах планирования семьи есть специалист психолог, который поможет в решении психологических вопросов и проблем, которые могут возникнуть у молодых будущих родителей. Уже в это время проводятся консультации в отношении вскармливания и ухода за грудным ребенком. Психолог рассказывает о возможности болевых ощущений во время беременности и при родах.

Будущему отцу также желательно посещение консультационных занятий у психолога, который расскажет как ему себя вести в случае возникновения предвестников родов у жены, как помочь уменьшить болевые ощущения.

Противопоказания к беременности

К сожалению, существует ряд патологических состояний женщин, которые могут очень неблагоприятно сказаться на вынашивании беременности и развитии плода. Эти состояния выявляются на этапе планирования беременности и являются медицинскими противопоказаниями к беременности. К ним относятся:

сахарный диабет І типа (инсулинозависимый) – постоянное повышение уровня сахара в крови, нарушение гормонального профиля организма женщины, нарушение всех видов обмена веществ во время наступлении беременности приводят к ее невынашиванию или тяжелым порокам развития плода;
хроническая сердечнососудистая патология в стадии декомпенсации – пороки сердца у женщины, ишемическая болезнь сердца с хронической сердечной недостаточностью могут привести к тому, что есть риск летального исхода женщины во время вынашивания беременности;
хроническая почечная недостаточность – такие заболевания, как хронический гломерулонефрит и пиелонефрит приводят к постоянной недостаточности функции почек, а во время беременности и к постоянному повышению артериального давления и токсикозу беременной, которые приводят к отслойке плаценты и гибели плода;
хроническая печеночная недостаточность – это состояние бывает при нарушении функции печени вследствие цирроза печени, хронического гепатита вирусной или алкогольной этиологии, что приводит к нарушению гормонального фона организма женщины.

Поэтому выявление любой патологии, отклонения на этапе планирования беременности позволит их исправить и выносить женщине будущего ребенка без каких-либо осложнений, избежать проблем в родах и улучшить здоровье уже родившегося ребенка.

Если вы хотите родить здорового ребенка, то планирование беременности просто необходимо. Спланированная подготовка к беременности поможет правильно зачать, благополучно выносить, легко родить и хорошо воспитать своих детей. Она позволяет не только уменьшить количество негативно воздействующих на эти процессы факторов, но также увеличить и усилить благоприятные.

С чего начать планирование беременности

Все больше современных пар сегодня приходит к пониманию того, что только планирование беременности может значительно повысить шанс на зачатие и рождение здорового малыша. От этого важного шага может зависеть качество всей его и вашей дальнейшей жизни. Однако с чего начать планирование беременности, знают далеко не все. А шаг этот довольно простой и очевидный — обращение к врачу-репродуктологу или гинекологу. После проведенной с парой беседы и выяснения ряда важных вопросов специалист направит потенциальных родителей на необходимые обследования.

Планирование беременности включает в себя полное обследование мужчины и женщины, сдачу всех анализов, лечение хронических заболеваний, изменение некоторых привычек и заведение новых. Отказ от вредных привычек, сбалансированное полезное питание, прием витаминов и психологическая подготовка при планировании беременности — все это поможет защитить будущую маму и малыша от нежелательных вероятных проблем.

Возможно, планирование беременность конкретно в вашем случае будет вынуждать вас пройти не одну к этому времени неизвестную для вас процедуру. Пусть это не пугает: любые мероприятия, проводимые на этапе планирования и зачатия ребенка, необходимы для успешного исхода. А недостающей информации или опыт других планирующих пар вы всегда сможете черпать из страниц нашего сайта.

Календарь планирования беременности

Более того, специально для планирующих беременность женщин предлагается воспользоваться электронным сервисом — календарем планирования беременности. Этот онлайн-календарь поможет вам правильно определить дату овуляции, спланировать зачатие на определенный период и сразу же высчитать предполагаемую дату родов будущего ребенка. Календарь планирования беременности позволяет запланировать даже приблизительный день рождения или знак зодиака, под которым на свет появится ваш малыш.

Календарь построен на индивидуальных особенностях вашего менструального цикла и показывает правдивые лично для вас данные. Но нельзя забывать, что и на овуляцию, и на процесс зачатия, и на вынашивание, и на дату рождения ребеночка влияет огромное множество факторов, которые могут привести к изменению этих дат. Тем не менее, вероятность такого метода все же достаточно высока.

Беременность – это важный шаг, требующий планирования, ответственности, психологической готовности отца и матери, проведения определенных мероприятий, направленных на укрепление здоровья родителей. Решив стать родителями, необходимо пройти полное медицинское обследование. К беременности необходимо подготовиться. Это комплекс мероприятий называется прегравидарной.

Данные меры являются составной планирования беременности, выполнение которых намного повысят благополучное прохождение беременности и рождение здорового малыша.

Как правильно спланировать беременность: с чего начинать?

Есть точка зрения, что когда партнёры решают попробовать себя в качестве мамы, и папы зарождается семья. Планирование беременности начинается с осмысленного и рационального подхода к будущему положению родителей. Необходимо планировать беременность до зачатия, с целью исключить большинство рисков и опасностей, увеличив тем самым шансы на благополучную беременность и рождение здорового малыша.

Десятилетия назад желая стать родителями супруги переставали использовать средства контрацепции, но сегодня это будет малоэффективно.

Большей части родителей необходимо предпринимать серьезные меры на пути к своему оздоровлению, поскольку будущий малыш будет образовываться из генетического материала обоих родителей.

Планируя рождение ребенка, будущие мама и папа должны заранее позаботиться о здоровье малыша. Для этого следует выполнить следующие мероприятия:

Нет вредным привычкам! Это правило относится как к матери, так и к отцу ребенка. Не менее, чем за 1 месяц до начала попыток забеременеть необходимо исключить никотин и алкоголь. После наркотиков организм восстанавливается минимум три года, это касается как мамы, так и папы. Зачатие в этот период строго противопоказано.

Здоровое питание. Необходимо добавить в ежедневный рацион белки, фрукты и овощи. Тогда ко времени зачатия микроэлементы и витамины накопятся в необходимом количестве.

Осмотр у гинеколога, назначение врачами необходимых анализов, проведение ультразвукового исследования органов малого таза.

Если будут выявлены заболевания воспалительного характера, заболевания вызванные гормональными изменениями, а так же прочими гинекологическими заболеваниями и половыми инфекциями, необходимо будет пройти лечение.

Прививки. До планирования беременности необходимо пройти вакцинацию по рекомендации врача, от таких заболеваний, как краснуха. Подобные болезни могут привести к порокам развития плода, его гибели.

Генетическая консультация. Не стоит пренебрегать консультацией генетика при планировании беременности. Специалист, проведя анализ крови мамы и папы, сможет заранее произвести расчеты вероятности рисков патологий развития плода и дать рекомендации по планированию и вынашиванию беременности.

Планирование времени беременности

За 3 месяца до начала зачатия рекомендуется начинать подготовку. Подготовительные этапы должны пройти оба родителя. Нередко в вопросе планирования беременности встречается инфантильное поведение со стороны мужчины. Это может стать фактором риска и тем самым негативно отразиться на будущей беременности.

После зачатия, планирование беременности подходит к концу. Если во время подготовки к беременности некоторые женщины позволяют себе глоток вина, или несколько затяжек сигарет, то после того как беременность наступила, подобные срывы необходимо исключить. Образ жизни остаётся таким же, как и при планировании на 9 месяцев.

Как спланировать беременность по циклам?

Самые благоприятные дни цикла для зачатия – во время выхода яйцеклетки из яичника. Существует несколько способов определить это время – прохождение специальных исследований, тестов, осмотр УЗИ яичников. Продолжительность между циклами обусловлена различными факторами.

В качестве главного регулятора менструации выступают гормоны, благодаря которым она поддерживается примерно в постоянном положении. Существовало мнение, что нормальный цикл составляет около 28 дней с отклонением в два-три дня.

Но сегодня этот временной промежуток расширился, нормой считаются только стабильные циклы. Например, у женщины, у которой менструация проходит через 20-40 дней, но при этом следуют четкому графику, может не обращаться ко врачу.

При этом важно понимать, что у всех женщин яйцеклетка способна к оплодотворению только одни сутки и эта особенность постоянна (при этом мужское семя может быть активно как несколько часов, так и неделю). А промежуток между ее выходом и подготовкой к новому продуцированию – наступлением месячных в случае отсутствия беременности, – около 14 дней. Поэтому наиболее благоприятное время для зачатия при нормальном цикле – 14-16 сутки.

Необходимые анализы

Необходимо проконсультироваться с врачом о том, какие анализы нужно сдать при планировании беременности, вот некоторые из них:

анализ крови биохимический и общий;
определение группы крови и резус-фактора (рекомендуется сдать обоим супругам);
общий анализ мочи;
анализы на наличие половых инфекций (сдать обоим супругам);
анализ крови на антитела к различным инфекциям;
анализ крови на сахар;
комплексный анализ показателей свертываемости крови;
кольпоскопию.

анализ крови на половые гормоны, необходим при нарушении менструального цикла, проблемах с зачатием и самопроизвольными выкидышами в анамнезе;
анализы крови и мочи на гормоны щитовидной железы;

Планирование приема витаминов

Врачи уверены, что во время планирования беременности нет необходимости принимать поливитамины. Даже в прохладное время года при небольшом рационе, эмбриону будет достаточно необходимых полезных веществ и витаминов для формирования и роста.

Но употребление ряда микроэлементов все же пойдет на пользу. Вот некоторые из них: фолиевая кислота, калия йодид, витамин Е, иноферт.

Как увеличить шансы забеременеть?

Между 14 и 21 днем менструального цикла наступает самая высокая вероятность зачатия. В это время у многих женщин наступает период овуляции. За 2-3 дня до этого периода рекомендуется не заниматься сексом, воздержаться от употребления алкоголя, пребывания в парной и даже не рекомендуется принимать горячую ванную. Противопоказаны стресс и любые конфликты, в том числе и с мужем.

Сперматозоиды перестают быть активными даже при проявлении легкого стресса. Но негативнее всего на них влияет алкоголь, снижая шансы оплодотворения в 15 раз.

Не рекомендуется спринцевать влагалище перед началом зачатия, поскольку это может повлиять на кислотность слизистой. Из-за изменения химического состава сперматозоиды могут погибнуть, так как кислотность не будет соответствовать показателям нормы. Так даже слюна может воздействовать на них отрицательно.

Планируя беременность, необходимо начинать подготовку задолго до зачатия. Верным решением будет тщательное обследование здоровья обоих супругов.

Если у будущих родителей возникнут сложности в планирование беременности, можно обратиться за помощью к специалисту. Врачи, работающие в женской консультации или центре планирования семьи, помогут паре подготовиться к зачатию и рождению ребенка.

Фото планирования беременности

Если вы решили, что вполне готовы стать родителями маленького человечка, то самое время подумать о том, как подготовиться к зачатию ребенка. Разумеется, довольно часто этот процесс происходит сам собой, однако желательно предварительно провести разнообразные мероприятия, чтобы быть уверенным, что ваш будущий сынок или дочка появится на свет здоровым и сильным. О том, как подготовиться к мы и поговорим сегодня.

Проконсультируйтесь с врачом

Каждой женщине, желающей стать мамой, рекомендуется пройти медицинское обследование перед зачатием. Делать это лучше всего за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Для начала необходимо посетить терапевта (он определит общее состояние вашего здоровья), стоматолога (так как многие инфекции могут проникать в организм через пораженные кариесом зубы) и, разумеется, гинеколога.

Как планировать беременность: разбираемся в своем менструальном цикле

Когда вы проконсультировались с терапевтом и гинекологом, вылечили зубы, сдали все необходимые анализы, можно задумываться непосредственно о зачатии малыша. Если вы не торопитесь, то лишний раз озадачиваться данным вопросом не имеет смысла. Однако если вы хотите, чтобы долгожданный момент наступил как можно скорей, то можно попытаться наперед рассчитать зачатие, а точнее, наиболее подходящее для этого время.

Определяем овуляцию

По мнению специалистов, зачатие может произойти в любой день цикла, однако наибольшая вероятность приходится на момент овуляции. Ее признаки женщина без труда может определить самостоятельно. Они заключаются в увеличении слизистых выделений из половых путей и появлении односторонней приступообразной боли в области яичников. Если половой контакт в это время будет незащищенным, то вы с большой долей вероятности сможете забеременеть.

Однако не все представительницы слабого пола могут самостоятельно проследить момент наступления овуляции. Если вы относитесь к их числу или хотите быть максимально уверены, то можно приобрести специальные тесты, продающиеся в аптеках. Использовать их необходимо, начиная с 9-го дня от начала последней менструации, пока не получите положительный результат.

Как подготовиться к зачатию ребенка, исходя из продолжительности менструального цикла? Большинство женщин прибегает именно к этому способу. Так, если у вас цикл длится 28 дней, то овуляция в большинстве случаев приходится на 14 день. Однако чтобы не ошибиться, желательно немного расширить этот временной диапазон. Рассчитать зачатие может оказаться сложнее, если вы принимали оральные контрацептивы (таблетки). Дело в том, что после их отмены продолжительность цикла может измениться, и женщине будет проблематичнее определить день овуляции. Поэтому прежде чем пытаться забеременеть, имеет смысл подождать пару месяцев и понаблюдать за своим организмом.

Существует ли поза, способствующая зачатию?

Задаваясь вопросом о том, как планировать беременность, не стоит вводить себя в заблуждение различными мифами на этот счет. Несмотря на то что сегодня можно часто услышать о том, что та или иная поза, используемая партнерами во время интимной близости, помогает быстрее забеременеть, все это не более чем досужие домыслы. Не существует ни одного научно доказанного подтверждения верности подобного суждения. Ведь шейка матки всегда находится в состоянии, не блокирующем прохождение семенной жидкости. Единственное, что можно порекомендовать в этом случае - это выбирать такие позиции, чтобы сперма как можно дольше задерживалась во влагалище (к примеру, когда женщина лежит на спине).

Полежите немного после половой близости

Вы, скорее всего, не раз слышали рекомендацию о том, что для зачатия нужно полежать около четверти часа после секса на спине, подняв ноги вверх. Конечно, задирать ноги совсем необязательно. А вот расслабиться, лежа на спине, в течение нескольких минут и не принимать сразу душ можно. Такое положение позволит семенной жидкости скорее достичь шейки матки.

Не следует слишком усердствовать

Многие, рассматривая вопрос о том, как планировать беременность, приобретают уверенность, что чем чаще заниматься сексом во время овуляции, тем шансы на зачатие будут выше. На самом деле это не совсем так. Ведь у некоторых представителей сильной половины человечества количество спермы снижается в случае частого повторения семяизвержений. Поэтому, если вы предпочитаете заниматься сексом достаточно часто, то мужчине имеет смысл сдать семенную жидкость на анализ, который позволит выяснить, не снижается ли ее качество и количество после частых половых актов.

Принимайте витамины

Наверняка этот пункт упомянул на консультации ваш гинеколог или терапевт. Ведь всем известно, что человеческий организм нуждается в целом комплексе различных витаминов и микроэлементов. В особенности же это касается женщины, вынашивающей ребенка. Поэтому врачи рекомендуют представительницам слабого пола, планирующим беременность, а также их мужьям и партнерам принимать перинатальные витамины перед зачатием, содержащие фолиевую кислоту. Этот элемент понижает риск возникновения у плода дефектов нервной трубки, к которым относится, к примеру, врожденная спинномозговая грыжа.

Избегайте стресса

Поскольку постоянное ожидание момента наступления беременности тоже является своего рода стрессом, любые посторонние факторы способны лишь усугубить его. А это, в свою очередь, может отразиться, к примеру, на сдвиге времени овуляции. Также стресс может стать причиной разнообразных страхов и сексуальных расстройств.

Здоровый образ жизни

Рассматривая вопрос о том, как подготовиться к зачатию ребенка, уделите повышенное внимание физическим упражнениям. Однако во всем следует соблюдать меру. Ведь повышенные физические нагрузки могут вообще привести к

Правильное питание

Если вы привыкли время от времени изнурять свой организм жесткими диетами, то во время подготовки к беременности делать это крайне нежелательно. Однако в случае если вы страдаете от ожирения или же, напротив, от недостаточного веса, следует привести свое состояние в норму, а лишь затем делать попытки зачать ребенка.

Бросьте курить

Разумеется, расстаться с этой вредной привычкой желательно не только планирующим беременность женщинам. Однако если вы курите и хотите зачать ребенка, то избавление от табачной зависимости существенно повысит ваши шансы стать матерью. Это связано с тем, что курение негативно отражается на репродуктивной системе женского организма, влияя на уровень гормонов и овуляцию.

Алкоголь

Многие представительницы слабого пола, планирующие беременность, задаются вопросом о том, сколько не пить перед зачатием. Специалисты утверждают, что прием алкоголя в больших дозах следует прекратить за несколько месяцев до первых попыток. Однако употреблять спиртные напитки в умеренном количестве вполне допустимо. К примеру, выпитый после ужина бокал вина не окажет негативного влияния на вашу репродуктивную функцию, а, напротив, будет способствовать расслаблению и снижению уровня стресса.

Как мужчине подготовиться к зачатию?

Не стоит полагать, что наступление беременности и правильное развитие плода целиком зависят от женщины. Поэтому будущему папе также нужно внимательно отнестись к своему здоровью, хотя бы на время планирования зачатия избавившись от вредных привычек, хорошо питаясь и пройдя все необходимые анализы и исследования, которые назначит вам врач.