Уменьшаем жирность блюда в процессе его приготовления. Несколько прекрасных способов уменьшить жирность кожи лица Помогает уменьшить их жирность и

Жирность кожи определяется генетикой, поэтому изменить этот параметр невозможно. Правда, это не значит, что на активность сальных желез нельзя повлиять, ведь она зависит от множества внешних и внутренних факторов. Так что обладателям жирной кожи вполне под силу держать блеск под контролем.

Жирный блеск можно контролировать. © iStock

Для начала выясним, по каким причинам сальные железы работают с чрезмерным усердием.

Гормоны. Именно под их влиянием у подростков появляются угри и прыщи. Когда гормональный фон нормализуется, сальность снижается.

Стресс. Когда мы нервничаем, выделяется гормон стресса кортизол. Он способствует выработке сигнальных молекул, которые вынуждают сальные железы производить больше себума.

Неправильное питание. Есть целый ряд продуктов, которые мы потребляем каждый день, не подозревая об их способности повышать сальность кожи.

Неадекватный уход. Мы нашли три главные ошибки, которые совершают почти все обладатели кожи жирного типа.

Агрессивное очищение. Мыло и щелочные средства для умывания нарушают гидролипидный барьер эпидермиса. Чтобы поскорее его восстановить, кожа повышает выработку себума.

Игнорирование увлажнения. Вода нужна жирной коже не меньше, чем сухой: недостаток влаги усиливает работу сальных желез, а шелушение провоцирует закупорку пор.

Применение спиртосодержащей косметики. Считая, что жирную кожу надо «подсушивать», ее обладатели используют средства на основе спирта и добиваются обратного результата - лишенная влаги кожа производит больше сала.

Уход для уменьшения жирности кожи

Программа-минимум для жирной кожи - не превратиться в проблемную, то есть не обзавестись и воспалениями. Программа-максимум - приблизиться к статусу комбинированной кожи по состоянию.

Это нетрудно, если соблюдать пять простых правил .

Как выбрать косметику для жирной кожи

Жирная кожа любит легкие текстуры (гель, желе, ), а также кислоты . Средства для умывания и тоники с их содержанием каждый день мягко отшелушивают отмершие клетки и обновляют кожу.

Если хотите узнать о полезных для жирной кожи ингредиентах подробнее, ознакомьтесь с таблицей.

Ингредиент	Действие
Салициловая кислота	Ускоряет отшелушивание ороговевших клеток, обновляет и выравнивает кожу, предупреждает воспаления.
AHA- и липогидроксикислоты	Стимулируют клеточное обновление, предупреждают закупорку пор, снижают сальность.
кремний (минерал)	Уменьшает выработку .
перлит (минерал) и каолин (глина)	Впитывает кожное сало, матирует.
цинк	Матирует, обладает антибактериальными свойствами.
антиоксиданты: ресвератрол, полифенолы, витамины С и E	Борются со свободными радикалами, защищают клетки от окисления.
гиалуроновая кислота, глицерин, пропиленгликоль, алоэ вера	Увлажняют и удерживают влагу в коже.

Правильное питание

Всерьез решив снизить сальность кожи и риск высыпаний, откажитесь от некоторых блюд и продуктов. Самоограничение дается тяжело, но оно того стоит. Вы будете гордиться своей силой воли и отличным состоянием кожи, если исключите из рациона продукты с высоким гликемическим индексом, которые повышают уровень инсулина в крови и опосредованно усиливают выработку себума. К ним относятся:

Как уменьшить жирность кожи головы и тела

Кожа головы

Если у вас жирные волосы, старайтесь мыть их, не царапая кожу головы. Это не единственный совет.

Кожа тела

При коже жирного типа повышенная выработка себума может наблюдаться в области плеч, спины и груди - на участках, где есть сальные железы. Чтобы не спровоцировать закупорку пор и появление прыщиков, нужно соблюдать следующие правила ухода.

1
Регулярно принимать душ. Если занимаетесь спортом, это особенно важно делать сразу после тренировки, ведь кожное сало плюс пот - любимая среда бактерий, вызывающих акне.
2
На сальных участках использовать очищающие средства для жирной кожи лица. Мыло в компании с горячей водой сушат кожу, что в итоге заканчивается усиленным салоотделением. А гели для умывания устраняют загрязнения бережно и эффективно.

Очищающий пенящийся гель для жирной кожи Effaclar, La Roche-Posay, удаляет избыток кожного сала, не содержит ни мыла, ни спирта, подходит чувствительной коже. где найти?

Очищающий освежающий гель Pureté Thermal, Vichy, адресован всем типам кожи, очищает качественно, но при этом деликатно, смягчая жесткую водопроводную воду. где найти?

Несколько раз в неделю используйте скрабы или прибор Clarisonic с насадкой для тела. Жирная кожа, в том числе кожа тела, с благодарностью отзывается на поцедуры отшелушивания. После эксфолиации не забудьте обработать кожу тоником, чтобы восстановить pH-баланс.

Обзор средств для уменьшения жирности кожи

Маски

1
Очищающая маска «Магия Глины», L’Oréal Paris, содержит три вида природной глины плюс экстракт эвкалипта, обладает освежающим действием, эффективно очищает поры. где найти?
2
Очищающая минеральная маска для лица Masque Pure Empreinte, Lancôme, с белой глиной и минералами выравнивает микрорельеф кожи и сокращает жирный блеск. где найти?
3
Очищающая маска Purefect Skin 2-in-1 Pore Mask, Biotherm, с морскими экстрактами и белой глиной абсорбирует загрязнения и избыток кожного сала, при этом не сушит кожу. где найти?
4
Маска для очищения пор с амазонской белой глиной Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque, Kiehl’s, очищает кожу и успокаивает ее благодаря содержанию алоэ вера. где найти?

Тоники

1
Отшелушивающий тоник Purefect Skin Toner, Biotherm, с экстрактами водорослей и цинком очищает и матирует кожу. где найти?
2
Тоник, сужающий поры, Rare Earth Pore Refining Tonic, Kiehl’s, с амазонской белой глиной и аллантоином успокаивает кожу, обладает матирующим и отшелушивающим действием. где найти?
3
Очищающий тоник «Чистая кожа» против черных точек и жирного блеска, Garnier, содержит салициловую кислоту и цинк, матирует жирную кожу и уменьшает сальный блеск. где найти?

Кремы

1
Крем-сорбет для преображения качества кожи Idealia, Vichy придает сияние без жирного блеска, сужает поры, выравнивает микрорельеф и обеспечивает матовость кожи на протяжение дня.
2
Увлажняющая эмульсия Effaclar Mat, La Roche-Posay обладает матирующим эффектом и защищает от обезвоживания. где найти?
3
Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals с экстрактом морских водорослей, аллантоином и пантенолом поддерживает оптимальный уровень увлажненности, успокаивает, сужает поры.
4
Матирующий крем-сорбет «Живительное увлажнение», Garnier содержит экстракт зеленого чая, освежает и обеспечивает матовый эффект. где найти?

В последнее время теме жиров уделяется особое внимание. Несмотря на высокую калорийность, их присутствие в рационе принципиально важно. Специалисты, занимающиеся функциональной медициной, объясняют , что полезные жиры работают как программа, настраивая гормоны (а значит, и весь организм, включая мозг) на здоровье и долголетие. И всё же не стоит забывать, что в 1 г жира 9 калорий. Неограниченное его употребление быстро даёт о себе знать лишними килограммами. Мы в How to Green решили рассказать вам о том, как организовать свой рацион и приготовление блюд дома так, чтобы количество жиров оставалось умеренным и приносило только пользу.

Какие жиры считаются полезными?

Чтобы ответить на этот вопрос, для начала давайте вспомним, какие виды жиров бывают:

трансжиры

Химическая структура этих жиров определяет крайне негативное влияние на наш организм. Рацион, содержащий трансжиры, ведёт к повышению «плохого» и снижению «хорошего» холестерина, а также возникновению жировых образований внутри кровеносных сосудов, что опасно для жизни. Наиболее вредными считаются искусственно синтезированные трансжиры, содержащиеся в маргарине и многих готовых продуктах.

насыщенные жиры

ненасыщенные жиры

Этот вид делится на два подвида: мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. К первому относятся оливковое масло, многие орехи (кешью, арахис, миндаль) и авокадо. Ко второму – жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе (лососе, тунце, сардинах, сельди) и некоторых источниках растительного происхождения, например грецких орехах и семенах льна и чиа. Ненасыщенные жиры считаются полезными, так как способствует снижению уровня холестерина, борются с внутренними воспалениями и защищают сердце.

Вывод: делайте выбор в пользу ненасыщенных жиров, потребление насыщенных жиров максимально сократите, а трансжиры полностью исключите из вашего рациона.

1. Выбирайте правильную посуду

В данном случае речь идет о кастрюлях и сковородах, которые позволяют готовить без масла или с минимальным его количеством. С такими задачами прекрасно справляется посуда с антипригарным покрытием, а также из нержавеющей стали с толстым дном и чугунная с эмалевым покрытием.

2. Отдавайте предпочтение более полезным подходам в приготовлении еды

Готовьте на гриле и на пару, запекайте в духовке, используйте . Эти способы не только позволяют готовить без масла, но также сохраняют максимальное количество нутриентов как в овощах, так и в рыбе. Рассмотрите возможность приобретения полезных гаджетов: аэрогриля и многоуровневого стимера для микроволновки. Они окажутся незаменимыми помощниками на кухне, если вы решите следовать стратегии «без масла». А ещё чаще используйте блендер. С его помощью легко готовить полезные овощные пюре и супы без единого грамма жира.

3. Используйте масло умеренно

Приобретите спрей для распыления масла либо пользуйтесь специальной кулинарной кисточкой для нанесения небольшого количества масла прямо на еду (например, на овощи перед запеканием в духовке). Помните: в большинстве блюд на 1 порцию вполне достаточно 0,5-1 ч. л. масла. Поэтому, если добавляете его прямо в посуду, в которой готовите, не ленитесь измерять используемое количество; в противном случае вы, скорее всего, употребите больше, чем нужно.

4. Вместо масла готовьте на основе жидкостей

В зависимости от рецепта применяйте бульон, красное или белое вино, лимонный сок, уксус и обычную воду. Так, на основе одного овощного бульона получаются вкуснейшие ризотто и крем-супы.

5. Откажитесь от масла в заправке салатов

Для салатов и блюд из овощей отлично подходят лимонный сок, уксус, специи, сухие травы и заправки, приготовленные без масла и жиров. Также учитывайте, что если в салате присутствуют авокадо, орехи или семена, то полезные жиры вы уже употребите и добавлять масло совсем не обязательно.

Совет от How to Green: приготовьте классическую дижонскую заправку для салатов. Вам потребуется: 2 ст. л. дижонской горчицы, 2 ст. л. яблочного уксуса, сок одного небольшого лимона, по щепотке соли и чёрного молотого перца, по ¼ ч. л. свежего тимьяна и укропа, 1 ч. л. органического кленового сиропа, 2 ст. л. фильтрованной воды. Добавьте все ингредиенты в стеклянную баночку, плотно закройте и встряхните. Заправка готова! Она отлично подходит не только к салатам, но и к запечённым овощам (спарже, артишокам, картофелю).

6. Используйте более лёгкие виды соусов и основ для блюд

Выбирайте томатные и овощные базы вместо приготовленных с использованием жира и сливок. Это особенно актуально для любителей пасты и пиццы. Так, спагетти с классическим томатным соусом намного полезнее, нежели с соусом, приготовленным на сливках. А начинка для вкуснейшей пиццы не всегда готовится из сыров. Для здорового варианта приготовьте , используя веганский песто из базилика или брокколи, разнообразные овощи, например обжаренные на гриле цуккини, болгарский перец, сушёные томаты, оливки, грибы, а также ароматные специи.

7. Сделайте ваши перекусы здоровыми

Для сэндвичей вместо сливочного масла и жирного сыра, содержащих вредные насыщенные жиры, подберите полезные альтернативы, такие как хумус, гуакамоле или веганский спред. Вместо печенья или куска пирога съешьте лучше ваш любимый фрукт. А если десерт вы готовите самостоятельно, то рассмотрите возможность заменить масло и маргарин на массу из перетёртых бананов или фиников.

Совет от How to Green: приготовьте веганский дип со вкусом соуса «Цезарь». Вам потребуется: 1/3 чашки предварительно замоченных на 3-4 часа орехов кешью, 1 ч. л. семян чиа, ½ ч. л. каперсов, 1 мелко нарубленная головка чеснока, 2 ст. л. лимонного сока, 1 ½ ч. л. органического кленового сиропа, 1-2 щепотки соли, щепотка чёрного молотого перца, немного несладкого орехового молока. Смешайте все ингредиенты (кроме молока) в блендере. Если дип получился слишком густым, добавьте немного орехового молока и ещё раз всё перемешайте. Ешьте дип со свежей морковкой, сельдереем, болгарским перцем или любимыми полезными крекерами.

8. Когда в ресторане…

И последнее – не стесняйтесь узнать у официанта о возможности приготовить или подать то или иное блюдо с учётом ваших пожеланий. Это не всегда и не везде получится, но попытаться стоит! Как вариант, заправку к салату или соус холландез, если он прилагается к вашему блюду, просите подавать отдельно. Вам наверняка не понадобится всё количество, а значит, вы употребите меньше жиров.

Во всём, как говорят, важна мера. Предложенные советы очень просты и не требуют радикальных перемен в рационе. Главное – правильная мотивация. А что может замотивировать лучше, чем красота и здоровье наших близких и нас самих?! Нам в How to Green сложно представить!

Считается, что жирные волосы – это плохо. Однако они, как правило, более крепкие и здоровые, чем нормальные и сухие, и быстро растут. Однако если вам приходится мыть волосы ежедневно, то это свидетельствует об их повышенной жирности. Причинами этого могут быть жизнь в большом городе, чрезмерные занятия спортом, частые укладки и длительные расчесывания. Кроме того, волосы могут быть жирными из-за неправильного питания, наличия у вас гормональных нарушений, эндокринных патологий, заболеваний желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы, печени, а это все – поводы показаться врачу.

Существуют различные способы и методики борьбы с жирностью волос.

Массаж головы. Не игнорируйте его, но и не злоупотребляйте им. После него деятельность сальных желез нормализуется, а волосяные фолликулы не закупориваются. Однако частый массаж стимулирует слишком частую их работу.
Старайтесь мыть голову реже и используйте для этого мягкие шампуни. Их можно делать самостоятельно. Яичный шампунь: возьмите 30 г минеральной воды, 1 ч. ложку сока лимона или яблочного уксуса, 1 яйцо, смешайте все и взбейте. Нанесите на кожу головы, хорошо помассируйте, смойте через полчаса. Только не очень горячей водой, иначе яйца свернутся.
Занимайтесь спортом. При физических нагрузках улучшается циркуляция крови, в том числе, к коже головы.
Использование некоторых контрацептивов может привести к увеличению жирность волос. Поэтому предварительно нужно посоветоваться с врачом. А если вы заметили проблемы с волосами после начала их применения, то прекратите их прием и посетите врача, чтобы он назначил вам другие.
Пользуйтесь натуральными ополаскивателями. Если используете для ополаскивания обычную воду, то она не должна быть горячей, еще лучше использовать минеральную воду. В домашних условия ополаскиватели можно приготовить:
- из лимонных листьев, взяв горсть листьев и залив стаканом кипяченой воды с последующим настаиванием около часа;
- из ромашки и герани, всысыпав 15 г цветков ромашки в кастрюлю, добив стакан воды, вскипятив и залив через 15 минут кипения раствором 15 г листьев герани, дав настоятся получившемуся средству около 40 минут;
- воды с лимонным соком, приготовленной из расчета 1 ч. ложка сока на пол-литра воды.
Используйте лечебные настои , втирая их перед мытьем головы.
- настой пижмы из 1 ст. ложки пижмы залитой стаканом кипятка;
- настой айвы для приготовления которого вырежьте сердцевину, залейте стаканом кипятка и варите 10 минут.
Сушите волосы без фена.
Старайтесь наносить шампунь на кожу головы , а не на сами волосы.
Подберите себе мягкий нейтральный шампунь без добавок, лучше прозрачный.
Поменяйте массажные щетки на гребни из натуральных материалов.

Как питаться, если у вас жирные волосы?
Чаще всего причина жирных волос заключена в неправильном питании, а точнее – в чрезмерном потреблении жиров. И разумная диета устраняет все проблемы.

Скорректируйте питание:

потребляйте достаточно белка: мяса, рыбы, сыра, орехов, яиц;
замените животные жиры растительными;
ешьте ежедневно фрукты, сырые овощи, кисломолочные продукты;
исключите жирную пищу;
старайтесь не есть жареное, тушите, варите, запекайте, готовьте на пару продукты;
исключите копчености, мучные изделия и сладости, пряности, консерванты, пищевые добавки;
старайтесь не пить чай, кофе, алкогольные напитки, пейте только чистую воду в достаточном количестве, т.е. до 2,5 л в день;
допустимо употребление минеральной воды, соков и травяных чаев;
не забывайте о необходимости приема витаминов, микро- и макроэлементов среди которых особенно важны витамины B и E, а также цинк;
пользуйтесь специальными косметическими средствами для понижения жирности волос.

Маски для жирных волос
Маски – средство не лекарственное. Вполне допустимо изменять пропорции и добавлять новые ингредиенты. Особенно хорошо в них добавлять эфирные масла: кипариса, чайного дерева, эвкалипта, мяты, кедра, лимона, имбиря, сосны, шалфея, мелиссы. Однако жирные маски надо втирать по чуть-чуть в кожу головы, остатками – смазать волосы.

Смешайте по 1 ч. ложке растительного масла, меда, коньяка с 1 желтком.
Возьмите 1 яйцо, 150 мл йогурта, кожура четверти лимона, все измельчите и взбейте.
Возьмите 2 ст. ложки масла виноградной косточки, по 4 капли масла кипариса и шалфея.
Возьмите 1 ст. ложку миндального масла, 1 ч. ложку масла жожоба, по 3 капли масла эвкалипта и мяты.
Возьмите 1 ст. ложку масла макадами, 1 ч. ложку оливкового масла, по 3 капли масла мелиссы и лимона.
Разведите сухую горчицу теплой водой до кашицеобразного состояния и нанесите на 15 минут на кожу головы.
Залейте хлеб кипятком, дайте настояться и нанесите на полчаса на кожу головы, а потом смойте. Шампунем в этом случае промывать волосы не нужно.
Смешайте по 1 ст. ложке крапивы, ромашки и цветков липы, залейте стаканом кипятка. После получаса покрошите в него кусочек хлеба. Через 15 минут нанесите маску на волосы на час.
В 3 ст. ложки мякоти огурца добавьте 1 ст. ложку меда.
Смешайте 1 ст. ложку лукового сока с 1 ст. ложку касторового масла.

Все маски наносятся на кожу головы, втираются в нее. Затем нужно надеть полиэтиленовую шапочку и укутать голову полотенцем. Через полчаса смойте маску. Затем вымойте волосы шампунем. Рыжие девушки могут добавить в маски хну, блондинки – ромашку, брюнетки – кофе. Как только найдете для себя средство, помогающее избавить волосы от чрезмерной жирности, его можно добавлять во все используемые маски.

Помните, что нервные расстройства, стрессы и генетическая предрасположенность тоже оказывают влияние на работу сальных желез. Хорошо помогают жирным волосам кефир, хна, глина, крапива, березовые листья, лимонный сок, плоды авокадо, айва, яичный желток, обычное растительное масло и черный хлеб.

Крупные поры, жирный блеск лица, черные или красные угри – основные признаки жирной кожи. Больше всего эта неприятность досаждает в юном возрасте, когда так важно привлечь внимание противоположного пола.

Гормональная перестройка организма при половом созревании.
Наследственные факторы.
Неправильный обмен веществ.
Пользование неподходящими гигиеническими и косметическими средствами.
Меню, состоящее преимущественно из сладких, жирных, пряных продуктов питания.
Болезни желудочно-кишечного тракта.
Побочные действия медицинских препаратов, которые стимулируют выработку кожного жира.
Частые стрессы.
Сбои в работе печени.

Уход за жирной кожей

Чтобы определить истинные причины, почему кожа на лице жирная, следует обратиться к врачу дерматологу, пройти диагностирование, получить рекомендации необходимого лечения. Квалифицированный косметолог подскажет, какие меры принимают в домашних условиях.

При гормональной причине повышения жирности поможет Диане-35, который уменьшает выделение гормонов-андрогенов в крови, за счет чего снижается выработка сала. Употребляя по 1 драже в день на протяжении 3-4 месяцев, можно избавиться от угревой сыпи на лице. Женщинам принимать препарат следует с отсчетом от 5 дня менструального цикла курсами 21 день + 7 дней перерыва. График приема для мужчин: 10 дней + 20 дней паузы.

Для наружного употребления против угревой сыпи хорошие результаты дает средство Зинерит, обладающее свойствами одновременно снимать воспаление и уменьшать активность сальных желез. Наносить рекомендуется на чистую кожу дважды в день: утром до накладывания макияжа, вечером – после умывания. Курс лечения длительный – до 3 месяцев.

Эффективно протирать лицо молочком Видаля. Камфора, сера, ацетилсалициловая и борная кислоты, глицерин, входящие в состав эмульсии, не только уменьшат жирность визуально, но и на клеточном уровне отрегулируют щелочной баланс кожи лица. Обрабатывая лицо всего раз в день, можно добиться значительных результатов.

Постарайтесь питаться по режиму 4-5 раз в день небольшими порциями. Жидкости желательно пить не менее 2 л в день, исключив сладкие газированные напитки. Больше употреблять сырых овощей и свежих фруктов. Отказаться от еды быстрого приготовления с обилием жиров и пряностей. Обязательны пешие прогулки на свежем воздухе.

Не лишним будет пить отвары лекарственных трав, которые улучшают обмен веществ в организме: череда, ромашка, мята, лист черной смородины, лист земляники, трава пырея и другие. Народные средства помогают привести кожу в нормальное состояние.

Столовую ложку измельченного сырья заварить кипятком 250 мл, протомив на водяной бане 20 минут, настоять, укутав, 20-30 мин. Принимать отвар по четверти стакана на протяжении дня. Курс лечения: 1 месяц приема настоев чередовать с перерывом 2 недели.

Как снять воспаление народными средствами?

Угри нельзя выдавливать или сдирать, чтобы не занести инфекцию в открывшиеся поры. С помощью теплых компрессов и скраба следует очистить кожные покровы лица от жира, пота и грязи. Особенно это касается мужчин, отпускающих бороду или усы. Примочки температурой 40°С рекомендуется делать из отваров лекарственных трав, обладающих противовоспалительным эффектом.

Зверобой, полевой хвощ, тысячелистник, крапива, календула, подорожник не только уменьшат воспалительные процессы, но и снабдят витаминами и микроэлементами. Намочить горячим отваром махровое полотенце, положить его на лицо, сложив в 2-3 раза. Держать до остывания. Повторить процедуру несколько раз. Курс: 2-3 раза в неделю.

Распаренное лицо обработать скрабом: смешать 1 чайную ложку пищевой соды, 1 ч. л соли мелкого помола, морскую или поваренную, 1 ст. л пены или крема для бритья. Нанести на лицо массирующими круговыми движениями. Через 15 минут смыть прохладной водой.

После умывания полезно протирать лицо кубиками замороженных отваров лечебных трав. Такая процедура сужает поры и тонизирует поверхность кожного покрова. Увлажняющие крема, особенно содержащие в составе ацетилсалициловую кислоту, уменьшают выделение кожного сала, способствуют нормализации работы сальных желез.

На улице можно пользоваться влажными салфетками, с помощью которых кожа прекрасно очищается от блеска и лощения. Утреннее умывание с настоями чистотела и череды обладает подсушивающим эффектом.

Рецепты масок

Существенно снизить жирность покровов помогают косметические маски, приготовленные в домашних условиях. Народные средства просты в применении:

1. Белую или голубую глину размешать с водой до консистенции густой сметаны. На чисто вымытое лицо наложить слой 0,5 см, через 20 минут умыться теплой водой без применения мыла. Частота – 2-3 раза в неделю;

2. Жирная кожа лица делается мягкой и бархатистой после маски из банана: натереть поверхность кожи внутренней стороной кожуры или наложить на лицо мякоть плода слоем в 0,5 см. По истечении 15-25 минут, умыться прохладной водой.

3. Белок 1 яйца взбить, добавив несколько капель лимонного сока. Размешать с 3 столовыми ложками овсяной муки или хлопьев. Наложить на лицо на 20 минут. Смыть прохладной водой.

4. Сварить черный натуральный кофе. Гущу нанести на проблемные участки лица на 10-15 мин. Если на лице есть ранки, применять нельзя.

5. 1 сырой желток размешать и нанести на жирные участки. Смыть через 20 минут теплой водой. Маску делать через день.

Подбор косметики

При покупке гигиенических, косметических средств по уходу за лицом необходимо приобретать только те, которые рекомендованы для жирной кожи. Предпочтение отдавать составу из натуральных компонентов на водной основе или глицерине.

Жирная кожа лица с расширенными порами, лоснящаяся, блестящая доставляет много неприятностей для мужчин и женщин, которые хотят выглядеть привлекательно. Чтобы скрыть подобные недостатки хотя бы на время «выхода в люди», рекомендуется пользоваться декоративной косметикой. Разработанные специально для проблемной жирной кожи матирующие средства успешно маскируют неровности, угри, уменьшают лощение и блеск.

1. Крем «Софора Японская», представленный Natura Siberica, идеально подходит для ухода за жирной кожей: матирует ее, устраняя лоснящийся блеск, снабжает витаминами, обеспечивает защиту от ультрафиолетовых лучей.

2. Ночной крем Normaderm от Vichy эффективен при угревых высыпаниях.

3. Крем «Секрет совершенства» от Garnier восстанавливает эпидермис: кожа наполняется влагой, ликвидируются незначительные дефекты и угри, убирается жирный налет.

Чистку лица советуют делать с помощью лосьонов с подсушивающим, дезодорирующим действием. Употребление тональников поможет скрыть недостатки проблемной кожи. Консистенция декоративной косметики должна быть воздушная, легкая. В составе продукции исключать жиры и масла. Лучшая основа – глицерин или водорастворимые средства. Требуется избегать жирных маслянистых румян и теней – смешиваясь с продуктами сальных желез, они будут не скрывать недостатки, а подчеркивать их.

У мужчин в области бороды и усов кожа более толстая, насыщенна сальными железами. Если эту область не обеспечивать достойным уходом, то возможно появление воспалительных угрей, акне. Нельзя делать очистительные процедуры сразу после бритья.

Нормализация жирности кожи – длительный и трудоемкий процесс, который не всегда дает положительный результат. Ежедневный правильный гигиенический уход за жирным типом кожи может визуально уменьшить внешние признаки заболевания.

Жирная кожа доставляет немало проблем: расширенные поры, закупорки, ненужный блеск и часто шелушение - ведь кожа быстрее обновляется, и старается нарастить новый роговой слой. Конечно, это совсем не то, чего нам хочется. Нам хочется мягкую кожу без выраженных пор, гладкую и матовую. И порой мы прибегаем как так называемым "экспресс-методам": жестко матируем, избегаем жирных текстур и почти не пользуемся макияжем, кроме матирующих пудр. Да, это помогает в быстрой перспективе, и нам даже кажется, что мы побеждаем, однако все снова возвращается на свои круги и иногда становится даже хуже.

Потому что всё это на самом деле НЕ работает!

А работают другие продукты и процедуры, которые на первый взгляд кажутся парадоксальными. Да, усмирение жирной кожи потребует от вас времени и терпения, однако результат будет продолжительным и гарантированным.

Что же нужно жирнокожикам, чтобы снизить эту самую выработку кожного сала, очистить поры и поддерживать кожу мягкой и увлажненной? Приготовьтесь удивляться.

ББ-крем
Да, вам нужен стандартный бб-крем , который будет хорошо увлажнять и лечить кожу. Она будет под защитой, и поверьте, вовсе не будет страдать и захлебываться, как в сауне. Сохраняя влагу, вы даете коже сигнал - защита есть, и необходимости в выработке собственного жира гораздо меньше.

Гидрофильное масло
Очищение - это одна из самых главных заповедей красивой кожи. Если вы помните, то "подобное лечится подобным". В нашем случае жировой бб, слой грязи, отмерших частичек кожи, кожного сала отлично растворяется
классическим жидким гидрофильным маслом , нанесенным на сухое лицо. Или же твердым гидрофильным щербетом.

Главная фишка в том, чтобы вы очень тщательно и не торопясь нанесли его на лицо и с усилием промассировали каждую часть лица. Не торопитесь смывать - оставьте на коже и еще немного промассируйте самые проблемные участки (там, где у вас наиболее закупоренные поры). Масло растворяет и сальные пробки, и все, что накопилось лишнего у вас на коже. Делает оно это постепенно и медленно.

Косметическое масло для лица

Определите, в каких местах у вас наиболее жирная кожа. Это Т-зона? Или нос-подбородок? Туда в небольшом количестве наносите косметическое масло. Нет, не крем на жировой основе, а лишь каплю масла. Это также обманывает кожу и дает ей сигнал вырабатывать меньше своего собственного жира.

Мягкое мануальное очищение
Раз в неделю вычищайте поры с помощью специальных дисков. Наверняка вы все видели эти замечательные ролики с дисками Ciracle - которые размягчают содержимое пор и буквально вытаскивают его наружу. Спешу обрадовать - это полная правда. Ни одна маска-пленка, ни одна глиняная маска не сможет этого повторить. В дни такого очищения я советую не прибегать к косметическому маслу, а устраивать "безжировую терапию". Вы очистили кожу ручным путем, а затем можете использовать тканевую маску на основе увлажняющей сыворотки и легкий гель или эмульсию.

BHA-кислоты
В ежедневный уход включайте средства с BHA. Пусть это будет какой-то один продукт за день - или тонер CosRX Natural BHA Skin Returning A-Sol , или пилинг-диск Scinic Feel So Good Peeling Pad (BHA) . Все вместе не нужно - это пересушивает.

Скатки и скрабы
Жирнокожикам в срочном порядке необходимо отказаться от скрабов. Скрабы для вас - это зло, которое провоцирует еще большую жирность. Заменяйте на пилинги-скатки и пилинг-диски .

Увлажнение кожи
Постоянное, качественное и последовательное увлажнение - это залог того, что кожа будет менее жирной. Но увлажнять тоже нужно с умом: в данном случае вам стоит отказаться от кремов на жировой основе, густых,
насыщенных, и заменить их арсеналом легких средств: тонером без спирта, "водными" масками, эмульсиями и гелями для лица , а также мистами для применения в течение дня. Также стоит отказаться от ночных кремовых масок, которые будут препятствовать нормальному обновлению кожи в вашем случае.

Матирующие пудры
Как бы не блестела ваша кожа в течение дня, не припудривайте ее - этим вы вытягиваете влагу из эпидермиса и заодно закупориваете поры (которые расширены). Чтобы снять блеск, используйте салфетки-промокашки, они не
принесут вреда и наносите мист поверх макияжа.

Расскажу про свой собственный опыт: когда я только начинала использовать корейскую косметику, именно такой метод помог мне избавиться не только от шелушений и жирностей, но даже от воспалений. Не скажу, что это произошло быстро - прошло по крайней мере полгода регулярного ухода,
чтобы снять симптомы и самые явные признаки, а через год я уже могла похвастаться совершенно нормальной кожей.
Да, мои поры до сих пор со мной и они широкие, но сужать их любой ценой - значить навредить здоровью всей кожи. Поэтому удачи вам и терпения!